2015 yılı doğa yürüyüşleri programı

DOĞA YÜRÜYÜŞLERİ - DOĞA KAMPLARI PROGRAMI –2015
SIRA
TARİH
ETKİNLİK ADI
1
18 OCAK
Nehir Boyları Doğa
Yürüyüşü
2
25 OCAK
Mahya Kale - Fatma
Kaya
3
7 -8 ŞUBAT
Kış Kampı ve Doğa
Yürüyüşü
Eğribük (Tunca Nehri)
4
16 ŞUBAT
Edirne Su Kemerleri
Doğa Yürüyüşü
(Küçükdöllük Hıdırağa)
5
1 MART
Edirne HamzabeyliDemirköy Doğa
Yürüyüşü
AÇIKLAMA
Edirne nehir kıyılarında
kültürel ve sportif bir
yürüyüş. Bu faaliyet kar
olduğu takdirde
gerçekleştirilecektir.
Nehirler hakkında
bilgilendirmeler
yapılacaktır.
Evciler Göleti Mahya kale
Fatma Kaya Kuru Dere
Köyü (15 km zor)
Kış kamp deneyimi olan
sporcular için
düzenlenecek bu etkinlik
kar olması durumunda
gerçekleştirilecektir.
Tarihi su kemerlerinin bir
kısmının üstünden ve
sarnıçları da tespit ederek
yapılacak bu yürüyüş kış
faaliyeti olarak uygun
giysisi olanlara uygundur.
Herkesin katılabileceği ve
yakın bir noktada olan bu
yürüyüş ayakkabısı kıyafeti
yeterli olan çocuklar için de
uygundur. Sabah saat
10.00 da hareket edilir.
Faaliyet sonunda piknik
vardır.
1
ETKİNLİK
LİDERLERİ
Bülent BACIOĞLU
Musa ULUDAĞ
Selçuk ASLAN
Sakıp DALTABAN
Ümit SÖNMEZ
Alp SARICA
Ozan ÇELİK
Orkun AKMAN
Gökhan KARAKOÇ
Sebahattin TÜRE
6
15 MART
Kırklareli Çağlayık
Köyü Doğa Yürüyüşü
Bulgaristan sınırında güzel
ve sakin bir köyün
Istrancalar kalbinden geçen
bir rotasına daha şahitlik
edeceğiz.
Kuzulu Geçitağzı
(Yaklaşık 11 km)
Ozan ÇELİK
Mehmet KAYGISIZ
7
22 MART
Manastır Mağara
8
5 NİSAN
Kofçaz Doğa Yürüyüşü
Mehmet Emin
KİRİŞÇİLER
Armağan Köyü Doğa
Yürüyüşü
Kırklareli’nin Kofçaz
ilçesinde köyler arası güzel
bir rotada 3-4 saatlik doğa
yürüyüşü. Sonrasında
piknik-yemek.
Mağara Girişi (Yaklaşık 14
km’lik bir doğa yürüyüşü)
9
12 NİSAN
10
19 NİSAN
Hisar Dağı – Gala Gölü
Doğa Yürüyüşü
Turizm Haftası Doğa
Yürüyüşü
11
NİSAN
Bölgede yapılacak
yamaç paraşütü
festivali tarihine denk
gelen günde ‘Ganos
Dağı Doğa Yürüyüşü’
12
3 MAYIS
Monopetra Kayalıkları
13
17 MAYIS
İğneada- Longoz
Ormanları Doğa
Yürüyüşü
Orhan UYANIK anısına
ve adına…
14
24 MAYIS
Dupsina Beypınar Kale
15
7 HAZİRAN
‘İki Deniz Bir Yaka’
Doğa Yürüyüşü
16
14
HAZİRAN
Saros - Gökçetepe İbrice Doğa Yürüyüşü
17
11 - 13
AĞUSTOS
Bulgaristan Pirin
Dağları Doğa
Yürüyüşleri
Trakya’nın en yüksek ikinci
bölgesi olan Ganos Dağı
bölgesinde baharı
karşılayan bir doğa
yürüyüşü. Araç ile gidilen
mesafe uzun.
Demirköy ilçesine yakın
Istrancalar’ın tam ortasında
gizemli kayalara yolculuk.
Sıkı bir yürüyüş
yiyeceklerinizi siz
getiriyorsunuz
(Yaklaşık 15 km)
Dünyaca ünlü İğneada
Longoz Ormanları
bölgesinde doğa, eğitim
amaçlı bir yürüyüş.
Ardından İğneada kasabası
sahilinde zaman geçirme...
14 km’lik şakayık ve orman
gülleri görebileceğimiz bir
yürüyüş… Dupnisa
Mağarası ziyareti ve piknik
de var.
Marmara Denizi’ni gören bir
noktadan Ege Denizi’nin
Saros Körfezi kıyılarında
görsel bir yürüyüş.
Saros Körfezi’nin en güzel
manzaralı noktalarını
geçerek yapılan bu yürüyüş
sonrası serin sulara girmek
sizin tercihiniz… Yaklaşık
3-4 saatlik yürüyüş
sonrasında piknik.
Sosyal Kültürel Etkinlik
faaliyetlerimiz içinde de
olan bu faaliyette her gün
doğa yürüyüşleri
planlanmaktadır.
2
Selçuk ASLAN
Ozan ÇELİK
Selçuk ASLAN
Mehmet Emin
KİRİŞÇİLER
Mehmet Emin
KİRİŞÇİLER
Ozan ÇELİK
Ozan ÇELİK
Ümit SÖNMEZ
Gökhan KARAKOÇ
Selçuk ASLAN
Bülent BACIOĞLU
Elif ÇOKAMAN
Selçuk ASLAN
Rahmi TUNÇ
Özkan ÖZVERİM
Orkun AKMAN
Emin KİRİŞÇİLER
Orkun AKMAN
Bülent BACIOĞLU
Rahmi TUNÇ
6 EYLÜL
Hasanağa - Hıdırağa Küçükdöllük Doğa
Yürüyüşü ve
Bağbozumu
Edirne’nin bağ rotası olarak
bu rotada tarih ve bağcılığı
birlikte öğreniyoruz. Hafif
bir yürüyüş sonrasında
Bağbozumu kültürü üzerine
inceleme ve yemek…
Orkun AKMAN
Ozan ÇELİK
27 EYLÜL
İvaylovgrad Doğa
Yürüyüşü
Bülent BACIOĞLU
Sezgin KONDAL
20
4 Ekim 2015
Pazar
Kurt Tepeleri Doğa
Yürüyüşü
21
18 Ekim
2015 Pazar
Çağlayık - Kula Doğa
Yürüyüşü
22
31 EKİM - 1
KASIM
Trans Istranca
23
15 KASIM
Vaysal Köyü Doğa
Yürüyüşü
24
29 KASIM
Cennet -Cehennem
Mağaraları
25
6 ARALIK
Topolovgrad Bölgesi
Sakar Dağları
26
20 ARALIK
Musabeyli Doğa
yürüyüşü
Edirne’ye 40 km
mesafedeki İvaylovgrad’da
3 ülkeyi de aynı karede
görebileceğimiz bir
yürüyüş. Bulgaristan
mutfağı ile etkinliği
tamamlıyoruz.
Istrancalar Bölgesinde
doğa ile içe içe yorucu bir
faaliyet. Sonrasında her
zamanki son piknik
Kayın ormanları içinden 2
dere geçişi de olan
sonbahar renklerinin de
eşlik ettiği sağlam bir
etkinlik.
İki günlük kamplı bir
faaliyet. Sınırlı sayıda
katılımcı ile gerçekleştirilir.
Antrenman gerektirir.
Sizlere böyle bir deneyim
yaşamasını tavsiye
ediyoruz. Faaliyetten en az
10 gün önce iletişime
geçiniz.
Edirne Balkan bölgesinde
klasik rotamızdan sonbahar
renkleri ile yolculuğumuz
yaklaşık 4saat sürüyor.
Sonrasında köy sofrası bizi
bekliyor.
Istranca Bölgesinde
mağaracılık deneyimini de
biraz yaşayabileceğiniz bir
doğa yürüyüşü.
Edirne’ye yaklaşık 60 km
mesafede Sakar Dağları
bölgesinde günübirlik
yürüyüş ve yemek keyfi.
Edirne yakınında meşe
ormanları ve meralardan
geçen bir parkurda
yapılacak bu etkinlikte kar
yağması en büyük
dileğimiz…
18
19
3
Selçuk ARSLAN
Alp SARICA
Mehmet KAYGISIZ
Ozan ÇELİK
Selçuk ARSLAN
Alp SARICA
İsmail DEMİRAY
Sebahattin TÜRE
Selçuk ARSLAN
Alp SARICA
Ozan ÇELİK
Emin KİRİŞÇİLER
Sebahattin TÜRE
Rahmi TUNÇ
DOĞA YÜRÜYÜŞÜ ETKİNLİKLERİ İÇİN GENEL ÖNERİLER
1. Hiking-Trekking etkinlikleri özel yetenek gerektirmese de, yediden yetmişe sağlıklı herkesin yapabildiği bir spor da olsa yine de
bilgi edinilmeli, eğitim veya seminer alınmalıdır.
2. Profesyonel rehberlerin bile bu sporu keşif dışında tek başlarına yaptıkları nadiren rastlanır. En az üç kişi gidilmelidir.
3. Grup düzenini asla bozulmamalıdır. Liderin uyarıları dışına çıkılmamalıdır.
4. Yürüyüş sırası; “Rehber – en yavaş ve acemi kişi – grubun geri kalanı – en deneyimli veya artçı rehber” sıralaması şeklindedir. Bu
sıra bozulmamalıdır.
5. Rehberin hemen ardından en deneyimsiz yürüyüşçüsünün gelmesinden maksat grubun yürüyüşünü bu kişiye göre ayarlayabilmesi
ve doğru hızın, doğru temponun sağlanabilmesidir. Yoksa rehber hariç en deneyimli kişi önden giderse aralarda kopmalar yaşanır. En
deneyimli kişi veya artçı rehberin en arkada bulunması da geride kalanların güvenliğini sağlamak ve kopmaları önlemektir.
6. Yürüyüş rehberini kesinlikle geçmemeye dikkat edin. Bu rehber açısından dikkat dağıtıcı ve sinir bozucu bir durumdur. Gidilecek
parkuru ve yolu rehberden daha iyi kimse bilemez.
7. Tek sırayı ve tempoyu bozmayın, tempoyu rehber bile bozsa kibarca ve gizlice uyarın.
8. Etkinlik yapılacak alana gidene kadar İlk mola bir saat içinde verilmeli ve mola süreleri kısa tutulmalı, vücudun soğumasına izin
vermemelidir.
Yemek molasından sonra tempo biraz düşürülmeli ve dik eğim çıkmamalıdır.
• Dikkat ve düşünceler yürüyüşe ve bulunulan ortama odaklanmalıdır. Yürüyüşe zaten şehir stresinden uzaklaşmak için
gelinmiştir.
• Yürüyüş boyunca etrafa dikkat etmeli, doğru rotada ilerlendiğinden emin olunmalı, çeşitli nirengiler alarak yola devam
edilmelidir. Bu davranış rotadan sapıldığında sapılan noktaya geri gelinmesine yardımcı olacaktır.
• Doğada arkadaşınızla veya gizli rakibinizle yarışmayın. Kazalar meydana gelebilir, kendinizle de yarışmamaya çalışın bir yere
kadar ilerleyebilirsiniz. Doğayla ise asla yarışmamak gerekir. Kazanmak doğa izin vermediği sürece imkânsızdır.
• Doğada paylaşımcı olmak gerekir.
• Gruptan kopup kaybolursanız, kaybolduğunuzu anladığınız noktaya gidin. Aramalara kaybolan kişinin en son görüldüğü
noktadan başlanacaktır.
• Kamp haricinde, yürüyüşte oluşan çöpleri atmamalı, yakılmayacak olanlar, hatta tümü geri getirilmelidir.
• Yürüyüş sırasında yamaç veya uçurumdan aşağı taş atmayın ve yuvarlamayın. Aşağıdan başka bir grup geçiyor olabilir.
• Gidiş dönüş saatinin iyi ayarlanması gerekmektedir. Güç ekonomik kullanılmalıdır. Kazaların çoğu dönüşte meydana
gelmektedir.
• Mümkünse gidilecek bölgenin bir haritasını veya en azından bir krokisini bulun. Hiçbiri yoksa bölge halkından gidilecek yer
hakkında bilgi toplamaya çalışın.
• Devamlı surette yolun sonunu ve hedefi düşünmeyin. Yürüyüş yapmaya bakın, çünkü önemli olan yürüyüşten ve bölgeden tat
almanız. Devamlı olarak yürüyüşün varacağı yeri veya bir an önce varmayı düşünürseniz bu sizin isteksiz olduğunuzu gösterdiği gibi,
bunalmanıza da neden olacaktır.
• Özenli ve dikkatli adımlar atın. Dengeli, kararlı ve kısa olsun. Vücudunuzu yormamış, yürüyüş sürenizi ve isteğinizi uzatmış
olursunuz.
• Kar şartlarında yürüyüş yapıyorsanız, kaya yanlarından geçişte dikkatli olun kar yumuşaktır ve ufakta olsa gizli çukurlar olabilir.
Sonra ayak bileğiniz zarar görebilir.
• Kayalık bölgeden geçerken dikkatli olmalı, bağırmamalıdır. Ses çığa etki ettiği gibi, taşlara ve hatta kayalara da etki edebilir.
• El ele tutuşarak veya birbirine sarılarak yapılan yürümeler yürüyüşçüler birbirlerinin dengelerini bozabilmekte, en kötüsü de
düşme anında birbirlerini çekebilmektedirler.
PRATİK BİLGİLER
• Yanınızda büyük boy çöp torbası taşıyın. Yağmurluktan tenteye kadar birçok işe yarar.
• Terden veya sudan ıslanan giysinizi, yürüyüş süresince kuruması için iyice sıktıktan sonra çantanızın üzerine gererek asın.
• Mutlaka bandana taşıyın, geniş kenarlı şapkanız yoksa çöl lejyonerleri gibi kepinizin altından ense ve kulağınızı kapatmak için
kullanacaksınız. Yoğun ve kızgın güneş altında çok gereklidir.
• Güneşi yansıtsın diye sırf beyaz giymeyin, bu sefer gözünüzü alacaktır. En iyi renk güneş altında bej veya çöl kumu rengidir.
Kışında siyah giyinin, hem güneş ışınlarının ısısını toplar, hem de kar üzerinde iseniz yansımaların az da olsa bir kısmını emer.
MALZEMELER
Malzeme seçiminde dikkate alınması gereken en önemli husus; malzemelerin maksada uygunlukları, çok amaçlılıkları, sağlamlıkları
ve hafifliklerinin göz önünde bulundurulmasıdır. Malzemelerde doğru olanı kullanmak kadar akılcı olarak da seçim yapmak gerekir.
Doğa yürüyüşünde öncelikli malzeme giyimdir. Bunun nedeni yürüyüşte en önemli şeyin vücut sağlığı olduğudur. Vücut sağlığını
bozmayacak rahatlıkta ve ferahlıkta giyim malzemeleri gereklidir. Doğa yürüyüşünde de konaklama, yani kampta yapabileceğimiz
için kamp malzemeleri de gerekmektedir.
4
Ayakkabıdan, şapkaya, çorabımızdan, sırt çantamızdaki yiyeceklere kadar tüm ekipman doğa yürüyüşlerinde bize rahatlığın yanında
doğa yürüyüşünün keşif ve macera ruhunu daha fazla hissetmemizi sağlar. Doğa yürüyüşü vücudumuzda endorfin salgılanmasını
arttırarak ruhen de kendimizi iyi hissettirir. Bu keyfin teçhizattan kaynaklı bir ıstıraba dönüşmemesi için uygun malzeme listesi,
özelliklerini ve bu sporun temel kurallarını anlatmaya çalıştık.
Doğa yürüyüşlerinde ayakkabı seçimi çok önemlidir. Saatler boyu süren yürüyüşlerde, ayağa tam oturan, bileği burkulmalara karşı
destekleyen, tabanı yürüyüş zeminine uygun, kaymayan ve esnek yapıda ayakkabılar seçilmelidir. Mümkünse yünlü veya pamuklu
kalın çoraplar tercih edilmeli, sentetik ince çoraplar kullanılmamalıdır.
Kıyafet seçiminde de terletmeyen ama soğuğa karşıda dirençli bir giyim tarzı tercih edilmelidir. Bu nedenle tek parçalı kalın
kıyafetler yerine daha ince hafifi kıyafetler kat kat giyilmelidir. Termal spor içlikler bu spor için kullanışlıdır. İncedirler, soğuğa karşı
dirençli olmalarının yanında nefes aldıklarından terin kolayca atılmasını sağlarlar. Yürüyüş esnasında aşırı terleme de üşüme de
istenmeyen bir durumdur. Bu nedenle kat kat giyilmiş ince kıyafetler, duruma göre değiştirilerek vücut ısısının ayarlanmasına olanak
sağlar.
Mevsime göre mutlaka şapka takılmalıdır. Yazın güneşe, kışın soğuğa karşı kullanılacak şapka ayakkabı seçimi kadar önemlidir.
Doğa yürüyüşlerinde, parkurun zorluğu ve yürüyüş mesafesine göre bir sırt çantası olmalıdır. Sırt çantası vücut ile birlikte hareket
edecek şekilde sırta tam oturmuş ve ağırlık merkezini kalçalarımıza verecek şekilde olmalıdır. Aksi takdirde yürüyüş dengesini ve
ritmini bozarak sıkıntı yaratır.
Sırt çantasında yine parkurun zorluk ve uzunluğuna bağlı olarak miktarı farklılaşsa da temelde bulunması gereken malzemeler
temelde şunlardır. Su, erzak (kuru incir, kuru kayısı, ceviz fındık gibi enerji veren yiyecekler), terleme veya ıslanma durumlarında
hafif yedek kıyafetler, yağmurluk, kibrit ve düdük. Bu malzemenin miktarı ve içeriği rotaya göre kısmen farklılaşsa da temelde bu
şekildedir.
EDOSK KATILIMCILARI İÇİN ÖZEL ÖNERİLER
1. Grup faaliyeti içinde olduğunuzu unutmayınız ve bireysel istek ve davranışlarda bulunmayınız.
2. Grup Liderleri etkinliğin karar verenidir. Hiçbir şekilde lidere müdahale etmeyiniz.
3. Küçük bir sırt çantası mutlaka yanınıza alınız, içerisinde 1-2 litre su 3-4 saatlik yürüyüş için gereklidir.
4. Güneş gözlüğü ve yedek çamaşır almanız sizin yararınıza olacaktır.
5. Her ne şekilde olursa olsun liderin belirlediği parkurun dışına çıkmayınız. Rota geniş bir yol ya da patika olsa bile tek sıra
yürümeliyiz. Ormanlık alanlarda önünüzdeki katılımcıdan 2 metreden daha fazla geri kalmayınız
6. Yaptığınız faaliyet doğa yürüyüşüdür. Doğanın belirsizliklerinden kaynaklanan olaylardan dolayı çıkabilecek aksiliklere hoşgörü ile
yaklaşınız.
7. 18 yaşından küçükler sadece velilerinin izinleri ile katılabilirler.
8. Misafir katılımcıların faaliyet başlangıcında rehberin vereceği katılım formunu doldurmaları imzalamaları gerekmektedir.
9. Faaliyetlere misafir olarak katılacaklar en az bir gün öncesine kadar yerlerini ayırtmalıdırlar. Etkinliklerimize son anda dahil olmak
tercih edilmemektedir.
10. Katılım 14 kişiden az ise faaliyet iptal edilir. Böyle bir durum için şimdiden özür dileriz. Her rotaya da çok kalabalık kitle ile
gitmeyebiliriz.
11. Faaliyetteki yemek ve yol durumunu, mesafeyi ve diğer bilgileri e-posta ya da kulüp telefonu aracılığı ile lidere sorabilirsiniz.
12. Organizasyonlarımız genelde bir araçla ulaşımın olduğu ve yine araçla yürüyüş başlangıcı yere varılıp yürüyüşün başladığı,
sonrada da yürüyüş bitiminde bir noktadan alınıp tekrar Edirne’ye ulaşımın sağlandığı şekildedir. Doğa yürüyüşlerimiz için
araçlarımız liderin belirleyeceği ve size ileteceği yerden hareket eder.
13. Önce kayıt yaptıran kişiler öncelikli katılır. Gönüllü ve doğayı sevdirme adına yaptığımız bu organizasyonlarda son gün katılım
iptalleri en can sıkıcı durumlardır yol ücreti talep edilir.!!!
Derleyen ve Hazırlayan: Edirne Doğa Sporları Kulübü Doğa Yürüyüşü ve Dağcılık Ekibi
5
İLETİŞİM BİLGİLERİMİZ
Edirne Doğa Sporları Kulübü Derneği
Adres: Mithatpaşa Mahallesi Orhaniye Caddesi 19/1 Merkez - Edirne - Türkiye
NOT: Kulüp ofisimiz her zaman açık değildir. Lütfen telefonla iletişim kurarak ofise geliniz.
Web
: www.edosk.org
E-mail
: [email protected]
GSM
: 09 0538 816 7333
Twitter
: https://twitter.com/edosk22
Linkedin
: edosk22
Facebook Profil
Sayfası : http://www.facebook.com/edosk22
Facebook Sayfa/Grup
: https://www.facebook.com/edosk22?fref=ts
https://www.facebook.com/pages/ED%C4%B0RNE-DO%C4%9EA-SPORLARI-KUL%C3%9CB%C3%9CDERNE%C4%9E%C4%B0/202928623080092?fref=ts
EDOSK TL Hesabı: Türkiye İş Bankası Edirne Merkez Şube 1300 2008003 numaralı
(IBAN: TR43 0006 4000 0011 3002 0080 03)
NOT: Etkinliklere katılım, bilgi ve iletişim için kulüp GSM numarasını arayabilirsiniz. Ulaşılamama durumunda kulüp etkinlik liderlerini
çalışma saatleri dışında (hafta içi 17.30-19.30 saatleri arası) GSM numaralarından irtibat kurabilirsiniz.
6