Okul fırsatları Teknosa`da Vestel`le müzik keyfine hazır olun

S. 4
SONBAHARDA
ALIŞVERİŞ
BAŞKADIR!
Nahıl alayı
4 yüzyıl
sonra
İstanbul’a
geldi
S. 2
2 EKİM 2011 - SAYI: 85
CARREFOURSA MALTEPE PARK ALIŞVERİŞ MERKEZİ AYLIK ÖZEL GAZETESİ
SİNEMA
BİZDEN
OKUMA KEYFİ
Güz
günlerinin
ilacı
Minik
tiyatroseverlere
müjde
Mürekkebi
kurumadan
ETKİNLİK S. 2
KİTAP S. 5
KİTAP S. 5
Değerli
Okuyucularımız...
A. VEDAT C. ÖZEREN
CarrefourSA Maltepe Park Alışveriş Merkez Müdürü
E
ylül ayını geride bıraktığımız bu günlerde sonbaharın ilk günlerinide yaşamaya başladık.
7’den 77’ye tüm ailenizin ihtiyaçlarını bir arada
sunan Maltepe Park Alışveriş Merkezi’nde yeni sezon
çoktan başladı. Sandaletler, uçuşan elbiseler yerlerini;
hırkalara, çizmelere terk etti. Tiril tiril ketenler ve penyeler; kadifeler ve yünlülerle yer değişirdi. Modayı yakından takip etmek, sezonun en güzel modelleriyle güze hazırlanmak için sizi alışveriş merkezimize bekliyoruz.
Satranç turnuvamız şenliğe dönüştü!
3 - 6 Eylül tarihleri arasında düzenlediğimiz V. Geleneksel CarrefourSA Maltepe Park Satranç Turnuvası üç farklı satranç konseptiyle satranç şenliğine dönüştü. Bu yıl CarrefourSA Maltepe Park Alışveriş Merkezi olarak satranç sporunun yaygınlaşması adına turnuva için alınan 75 turnuva satranç takımını Tekirdag
ili Sarkoy ilçesi Milli Egitim Müdürlüğü’ne bağışladık.
Turnuvada birinci olan sporcu Serkan Yeke, altın madalya, birincilik kupası ve Bimeks’ten 1000 liralık hediye çeki ve Pamukspor üyeliği kazandı. Ayrıca makineye karşı mücadelesinde performansından dolayı
kendisine bir de cep telefonu hediye edildi. İkinci olan
sporcu Yunus Burneckas ise, madalya ve kupasının yanında Bimeks’ten 500 liralık hediye çeki ve Pamukspor
üyeliği kazandı. Üçüncü olan Bülent Güner madalya ve
kupa dısında Bimeks’ten 250 liralık hediye çeki ve Pamukspor üyeliği kazandı. Geçen yılın birincisi bu yılın 4’sü olan Alper Olcayoz madalya ve mp4 çalar ve Pamukspor üyeliği kazandı. Simultaneye giren tüm sporculara madalya ve iyi performans gösterenlere ödül verildi. Bu süreçte bize destek olan Bimeks, AFM, İnkılap Kitabevi, Pamukspor, Çikolata Anaokulu’na teşekkür
ediyoruz.
Cumhuriyetimizin 88. Gurur Yılı Kutlu Olsun!
Saygılarımla...
Proje Yönetimi A.Ş.
Okul fırsatları
Teknosa’da
Vestel’le müzik keyfine
hazır olun
Vestel,
uçak şeklinde tasarladığı
yeni iDock Aero hoparlörlerle
iPod’dan müzik dinleme
keyfini doruğa çıkarıyor.
Vestel’in şık ve estetik uçak
tasarımıyla göz
zevkine hitap
eden yeni
ürünü iDock
Aero, kızılötesi
algılayıcıları
sayesinde dokunmadan
kontrol edilebiliyor. Vestel
iDock Aero sahipleri, havalı bir
müzik keyfi sunan bu yeni hoparlörle
hiçbir tuşa basmaya gerek kalmadan
Teknosa yeni eğitim döneminde öğrencileri yalnız
bırakmadı. Her yıl olduğu gibi bu yıl da öğrencileri
düşünerek avantajlı kampanyalarına devam ediyor. Özellikle
pc - notebook ürünlerinde ve yazıcılarda sunduğu cazip
fiyatlarla onları sevindirmek isteyen ebeveynleri için
fırsatlar sunuyor. Teknosa’nın yeni okul dönemine
yönelik düzenlediği kampanyalarla
Apple notebook ve desktoplarda
yüzde 10 öğretmen öğrenci indirimi,
HP 3300 XT334ES ve 3300 MT
XT333ES modellerinde yüzde 18 KDV
kadar indirimi avantajı var. Teknosa
mağazalarında alınan tüm pc ve
notebook modelleri yanında Turkcell VINN
modem paketleri avantajlı fiyatlarla
sunuluyor. Turkcell VINN 12 aylık internet paketi aylık
29 TL’ye sunulurken çoklu kullanıma açık olan
Turkcell Multi Vınn modem ise 12 aylık paket olarak
aylık 39 TL’ye satışa sunuluyor.
ses, parça, albüm tercihlerini
el hareketleriyle
belirleyebiliyor. Güçlü ses
çıkış gücüne sahip üç adet
hoparlörden ve iPod şarj
yuvasından oluşan Vestel
iDock Aero, uzaktan
kumandasıyla
da etki alanı
içindeki her
noktadan
kumanda edilebilme
konforu sunuyor. 299 liraya
satılan iPod uyumlu Vestel
iDock Aero, MP3 çalar, CD çalar,
PC gibi ortamlardaki müzikleri de
dinleyebilmeye olanak tanıyor.
112
araçlık
ücretsiz
otopark
CMYB
CMYB
Cumhuriyet Bayramı, Türklerin yok olmaktan kurtulmalarını, bugün yaşadıkları topraklara sahip olmalarını kutladıkları bir bayramdır. Mustafa Kemal Atatürk’ün önderliginde, 88 yıl önce 29 Ekim 1923’te kurulan
Turkiye Cumhuriyeti Türk ulusunu geçmişin karanlıklarından 3. Milenyuma tasımıştır. Cumhuriyet Bayramları’nı başımız dik, gönlümüz ferah kutlayabilmek için yapmamız gerekenleri unutmayalım. Cumhuriyet ilani ve Türk Devrimleri, yalnız Türk ulusu için
değil bütünüyle uygar insanlık için dikkatle üzerinde
durulmaya değer bir devrimdir. Türk Devrim, tarihimizin en karanlık anında Türk ulusuna, yepyeni bir yaşam ve umut getirdi; bize güç sagladı. Mustafa Kemal’in
başlattığı devrimleri, çağdaş olma çabasını sürdürmek
zorundayız. Bunun yolu güçlü eğitimden ve hukuk sisteminden geçer. Halkımızın yaşam şartlarını ileriye taşımaya mecburuz. Cumhuriyet Bayramı’nı kutlarken,
hem cumhuriyetin ilanından önceki hem de ilanından
sonra devam eden mücadeleyi kutluyoruz. Bu “mücadele”de görev alanları, başarı sağlayanları hatırlıyor, onların başarılarını alkışlıyoruz. Türkiye Cumhuriyetinin
kuruluşunun 88. yılını kutlar devletimizin ve milletimizin
kardeşlik ruhu içinde nice yıllara ulaşmasını temenni ederiz. Tüm ziyaretçilerimize sağlıklı ve mutlu bir ay diliyor, eğlenmek, dinlenmek ve yenilenmek üzere hepinizi CarrefourSA Maltepe Park’a bekliyoruz...
2
AKTİVİTE
2 Ekim 2011 Pazar SAYI: 85
NAHIL ALAYI YÜZYILLAR
SONRA İSTANBUL’A GELDİ
ECE Türkiye Proje Yönetimi A.Ş.tarafından yönetilen CarrefourSA Maltepe Park Alışveriş Merkezi tarafından
yaptırılmış olan ve tarihimizin bereket
simgesi sayılan Nahıllar İstanbul Oyuncak Müzesi’ne tarihte olduğu gibi temsili bir Nahıl alayı ile taşındı.Nahıllar;
1600’lü yıllarda Osmanlı kültür yaşamında büyük önem taşıyan şenliklerin
en görkemli kısmını oluşturan geçit
alaylarında taşınan, çoğunlukla selvi
ağacı görünümünde olan, Anadolu ritüellerinde bolluk, güç ve çoğalmayı
simgeleyen süslemelerin bir uzantısıydı. Günümüzde büyük ölçüde
unutulmuş olan Nahıl, tüm kültür-
lerde bereket ve iyi yaşam dileklerinin
bir sembolüdür.
En büyüğü 7.5 metre
En büyüğü 7.50 metre uzunluğunda
olan nahıllar günümüz Nahılbentlerinden Tinay Dinçkan tarafından British
Museum arşivlerinde bulunan gravür örneklerinin araştırılması ve uzun uğraşlar sonucunda tıpkı 16. yüzyılda olduğu gibi tarihteki örneklerine uygun olarak tasarlandı. Bu özel şenliğe Kültür Bakanlığı Müsteşarı Özgür Özaslan, Kadıköy Belediye Başkanı Selami Öztürk,
Hıncal Uluç, Musa Kart ve Nebil Özgentürk gibi isimler katıldı.
Kültür Bakanlığı Müsteşarı Özgür
Özaslan, İstanbul Oyuncak Müzesi’nin
sahip olduğu eserler, düzenlediği etkinlikler ile Türkiye’de önemli bir yere
sahip olduğunu vurguladı ve Nahıl geleneğinin geçmişi bugüne taşıması açısından büyük önem taşıdığını belirtirken, Kadıköy Belediye Başkanı Selami
Öztürk konuşmasında törene gelmeden önce hastane ve hapishaneleri gezdiğini, özel müzelerin sayısının hapishaneleri geçmesini ümit ettiğini anlattı.
Maltepe Park AVM Genel Müdürü
Vedat Özeren Nahıl geleneğinin bundan
sonra İstanbul Oyuncak Müzesi’nde
yaşayacak olmasından dolayı duyduğu
mutluluğu dile getirirken, İstanbul
Oyuncak Müzesi kurucusu Sunay Akın
ise ‘Bir ülkede farklı kültürlerin birarada yaşaması ancak o ülkenin müzelerinin yaşatılması ve korunması ile mümkündür. Çünkü bir ülkede demokrasi o
ülkenin müzelerinden beslenir’ dedi.
Öte yandan Kubat türküleri ile güne
renk katarken, müzik grubu Fratello ise
izleyenlere keyifli anlar yaşattı.
MİNİK TİYATROSEVERLERE MÜJDE
Tiyatro demek seyirlik demek. Tiyatro demek neşe
demek. Tiyatro demek Hayat demek. 1 Ekim 2011
tarihi ECE Türkiye Proje Yönetim A.Ş.tarafından
yönetilen CarrefourSA Maltepe Park Alışveriş
Merkezinde çocuklar için eğlence zamanı demek.
Uygur Çocuk Tiyatrosunun hazırladığı “Bu Dünya
Hepimizin” oyunu belirtilen tarihde CarrefourSA
Maltepe Park Alışveriş Merkezi’nde sergilenecek. Saat
16.00’da başlayacak ücretsiz gösterilere tüm
tiyatroseverler davetli. Eğer siz de çocuklarınızla güzel
bir gün geçirmek isterseniz CarrefourSA Maltepe Park
Alışveriş Merkezi’ne gelin ve Uygur Çocuk
Tiyatrosu’nun sunduğu güzelliklere ortak olun...
SATRANÇ COŞKUSU CARREFOURSA
MALTEPE PARK’I SARDI
KAZANANLAR VE ÖDÜLLERİ
■ Turnuvada birinci olan sporcu Serkan
Yeke, altın madalya, birincilik kupası ve
Bimeks’ten bin liralık hediye çeki ve
Pamukspor üyeliği kazanırken, makineye
karşı gösterdiği performansdan dolayı bir
adet cep telefonu hediyenin sahibi oldu.
■ İkinciliğin sahibi Yunus Burneckas ise,
madalya ve kupasının
yanı sıra Bimeks’ten
500 liralık hediye çeki
ve Pamukspor üyeliği
kazandı. Üçüncü
olan sporcu Bülent
Güner madalya ve
kupa dışında
Bimeks’ten 250 liralık
hediye çeki ve Pamukspor üyeliği elde etti.
■ Geçen yılın birincisi olan Alper
Olcayoz ise 4’üncü olarak madalya, mp4
çalar ve Pamukspor üyeliği kazandı.
Simultaneye giren tüm sporculara madalya
ve iyi performans gösterenlere ödülleri
verildi.
Maltepe Park Satranç turnuvası her yaştan satrançseverlerin buluşma noktası
oldu. Turnuvaya dünya ve Avrupa derecesi olan Emirhan Tarlabaşı, Dünya derecesi sahibi Rad Jannesar ve NATO
Şampiyonu Serkan Yeke de katıldı.
Üç kez şampiyon olan Alper Olcayoz
bu sene şampiyonluğu Serkan Yeke’ye
kaptırdı. 3 gün boyunca büyük mücadelelere sahne olan turnuva sonrasında
turnuva birincisi gelenekselleşen insan
makineye karsı mucadelesi için bu sene
daha da kuvvetlendirilen Rbyka 3.32 ile
turnuva temposunda (45+30) yarışmış ve
2 saati asan mucadelenin ardından makinenin galibiyetiyle bitti.
Bu yıl 5’incisi yapılan Doğan Reyhan
ile simultaneye 20 sporcu katıldı. 3 Saat
mücadele eden sporcular karşılaşma sonucunda 1 kazanç 2 beraberlik 17 yenilgi alırken, simultanede kazanan sporcu
Türker Kınataş’a çeşitli ödüller verildi.
Anlamlı turnuva
CarrefourSA Maltepe Park Alışveriş
Merkezi satranç sporunun yaygınlaşması adına turnuva için alınan 75 turnuva
Satranç takımını Tekirdag ili Sarkoy ilçesi
Milli Egitim Müdürlüğüne bağışlandı.
Krispy Kream her gün katılımcılarımıza
çeşitli ikramlarda bulunurken, Satrançlife Dergisi de tüm katılımcılara dergi hediye etti.
Turnuva boyunca her tür oynanan 900
oyun PGN formatına aktarılarak Satranç
Federasyonu’muzun turkbase oyun havuzuna dahil edildi. Her yıl olduğu gibi
çekilen fotoğraflar sosyal paylaşım sitelerinden ve CarrefourSA Maltepe Park
Alışveriş Merkezi’nin www.maltepeparkavm.com adlı internet sitesinden
katılımcılara ulaştırıldı.
CMYB
CarrefourSA Maltepe Park Alışveriş
Merkezi 3-6 Eylül 2011 tarihlerinde 5.Geleneksel Carrefoursa Maltepe Park Ödüllü Satranç Turnuvası düzenledi. 2007 yilindan bu gune her yıl olduğu gibi bu yılda düzenlenen turnuva büyük ilgi gördü.
109 kişinin katılımıyla başlayan turnuvada
bu sene ilk kez, sporcu performansları
Türkiye Satranç Federasyonunun Ulusal
Kuvvet Derecesi değerlendirmesine dahil edilidi.
Çikolata Anaokulu, Bimeks, İnkilap
kitabevi ve Pamuksporun sponsor olduğu ve organizasyonunu Satranç Akademisi’nin yaptıgı turnuva geçtiğimiz yıllara
göre daha güçlü sporcu katılımıyla gerçekleşti. 5 yabancı sporcunun yarıştığı turnuvada, çok sayıda milli takim havuzunda bulunan sporcu, İstanbul şampiyonları, milli takım gruplarında antrenorluk yapmış değerli sporcular da yer
aldı. En küçüğü 6 en büyüğü ise 70 yaşında olan sporcular ile CarrefourSA
CMYB
ETKİNLİK
2 Ekim 2011 Pazar SAYI: 85
Puzzle bulmaca
Yaşlılarımızı ve onların engin
deneyimlerini hiçbir zaman
unutmuş değiliz. Gençlerin enerjisi
ne kadar önemliyse, yaşlılarımızın
tecrübeleri de bir o kadar önemlidir.
Keşke her iki taraf da birbirini engel
olarak değil de, tamamlayıcı olarak
görebilseler. 1 Ekim Uluslar arası
Yaşlılar Günüdür. Dünya Sağlık
Örgütü tarafından kabul edilen ve
giderek yaygınlaşan bir şekilde tüm
dünyada eş zamanlı olarak
kutlanıyor. Bilim adamları, yaşlılığı
yeteneklerin kristalleştiği ve yoğun
bir yaşam birikimi ile anıların, insanı
yeni deneyimlerinin tadını
çıkarmaya hazır kıldığı onurlu bir
dönem olarak nitelendiriyorlar.
Bizlerde onlara bu onurlu
yolculuklarında mutlu, huzurlu ve
esenlik dolu günler dileriz.
Dünya
Hayvanları
Koruma Günü
Hayvanları seven ve onlar için bir
şeyler yapmak isteyen bir gurup insan ilk
kez İngiltere’de 1822 yılında bir araya geldi. Hayvanları korumak, daha iyi koşullarda besleme ve korunmalarını sağlamak
ve insanların hayvanlara iyi davranmaları amacıyla Hayvan Koruma Birliği’ni
kurdular. Ülkemizde ise Hayvanları Koruma Derneği 1908 yılında kuruldu.
Aynı amaçlı dermekler birleşerek Hollanda’nın başkenti Lahey’de Dünya Hayvanları Koruma Federasyonu’nu oluş-
turdular. 1931 yılında toplanan bu kuruluş 4 Ekim’i Hayvanları Koruma Günü
ilen etti. 21-23 Eylül 1977 tarihinde ise
Hayvan Hakları Evrensel Bildirgesi kabul
edildi. Bu bildirgenin 5. maddesi Geleneksel olarak insanların çevresinde yaşayan bütün hayvanlar uyumlu biçimde
türüne özgü yaşam koşulları ve özgürlük
içinde yaşama ve üreme hakkına sahiptir denmektedir. Bu bağllamda en sadık
dostlarımızı bizlerde karşılıksız sevmeye
devam edelim ve koruyalım.
Ad - Soyad
:
Doğum Tarihi
:
Telefon
:
Adres
:
Mağazalardan birine ait
olan ‘puzzle’ı
tamamlayarak gönderen
ilk talihliye hediye
verilecektir. Hediye
CarrefourSA Maltepe Park
Alışveriş Merkezi’nde
ilgili mağazada teslim
edilecektir ve takip eden
ay talihlinin hediyesini
teslim alırken fotoğrafı da
isim bilgisi ile birlikte
yayınlanacaktır.
Alışveriş merkezimizdeki
mağazalardan birine ait olan
‘puzzle’ı tamamlayan ve bize
adresi, telefon numarası ve
yaşını belirterek yollayan
talihlimize İnkılap
Kitabevi’nden süpriz
hediyeler verilecek.
GSM:
Adres: ECE Türkiye Proje
Yönetim A.Ş. CarrefourSA
Maltepe Park AVM Cevizli Mah.
Tugay Yolu No: 67 Maltepe
BU AYIN
TALİHLİSİ
CarrefourSA Maltepe Park
Alışveriş Merkezi Gazetesi’nin
Haziran puzzle talihlisi Esra
Altunörgü 100 liralık alışveriş
çekini LCWaikiki Mağaza
Müdürü Ceren Erdemli’den
teslim aldı.
CMYB
Uluslararası Yaşlılar
Günü Kutlu Olsun!
3
CMYB
AKTİVİTE
2 Ekim 2011 Pazar SAYI: 85
Atalar yeni
sezona hazır!
Koton kış sürprizi
Sezonun ilk büyük sürprizi ile kış
gardıroplarının klasik renkleri, Koton kadını
için geçmişte kalıyor. Şarap kırmızısı,
narçiçeği, yanık portakal, safir mavisi, mor,
safran sarısı, petrol, zümrüt yeşili, klasik
temiz beyazlar ve cilalı siyahlara eslik ediyor.
Diğer yandan, 2011-12 Sonbahar-Kış
Koleksiyonunun yeni siluetleri, alışılagelmişin
dışında bir görünüm sunuyor. Koton;
1960’ların modernizmini tanımlayan temiz
çizgileri ve 1970’lerin bohem pırıltısını
buluşturarak, o çok aranan ‘mükemmel tavrı’
gözler önüne seriyor. Öte yandan beyleri de
unutmayan Koton, trençkot, blazer ceket,
non-denim pantolon, deri mont, slim-cut
takim elbise ve gömlek gibi efsaneleşmiş
klasik parçalarından yine vazgeçmiyor. Bu
sonbahar-kış Koton erkeğinde farklı kumaş
kombinleri, deri detaylar, sık astarlar, yaka ve
manşetlerde farklı dokunuşlar gibi güncel
trendlerle dikkat çekiyor.
Atalar yeni sezonda, maskülen
ceket-pantolon takımlarla kombinlenen
ipek saten bluzlarda kullanılan kadınsı
detaylar ön plana çıkıyor. Yünlü
krepler, bukletler, kaşmirler ve
viskonlar koleksiyonda sıkça kullanılan
kumaşlar arasında. Eteklerde 80’li ve
90’lı yıllardan esinlenen Atalar’da, midi
boy etekler sezonun en çok tercih
edilecek parçalarının başında geliyor.
Pantolonlarda ise skinny, pilili ve şalvar
tarzı modeller geniş bir ürün yelpazesi
sunuyor. Ceket tutkunlarını da
unutmayan Atalar, aksesuar ve cep
detaylarıyla hareketlendirdiği
modelleriyle hem spor hem de şık bir
görünüm yaratıyor. Atalar
Koleksiyonları’nın vazgeçilmezi olarak
nitelendirilebilecek elbiseler, yine hafta
sonu ve iş günleri için özel alternatifler
sunmaya devam ediyor. Soğuk kış
günlerinin koruyucu kalkanı manto ve
kabanlar ise, klasik çizgisinden
vazgeçmiyor.
U.S Polo’ya ekoseli dokunuşlar!
U.S. Polo Assn. yine çok renkli, hareketli ve şık.
Kadın grubunda kaşmir dokulu pançolar, erkekte
kadife pantolon ve patchwork trikolar, çocukta ise
kadife elbise ve gömlekler koleksiyonun öne çıkan
parçaları. Polo sponsorundan ve retro Amerikan
filmlerinden ilham alan U.S. Polo Assn.’in yeni
koleksiyonunda pastel tonlar, yumuşacık dokular,
büyük ekoseler ve kadife kullanımı dikkat çekiyor.
Kadın grubuna bu sezon kaşmir dokulu
birbirinden şık ve sıcacık pançolar ağırlığını
koyuyor. Trikolar biraz daha feminen hale geliyor
ve rengarenk trikolar koleksiyonda öne çıkıyor.
Sağlıklı saçlara
John Frieda profesyonelleri
tarafından geliştirilen Frizz-Ease
CrËme Serum Overnight Repair
Formula Bir Gecede Onarıcı Saç
Bakım Serumu, kuru, yıpranmış,
elektriklenen ve kabaran saçları
sadece bir gecede gözle görülür
şekilde değiştirerek; sağlıklı,
pürüzsüz, ipeksi ve yumuşak bir
görünüme kavuşturmaya yardımcı
oluyor.Siz yatağınızda huzurla
uyurken Hasara Karşı Onarıcı
Teknolojisi ve yatıştırıcı Papatya Özü
ile zenginleştirilmiş içeriği sayesinde
her bir saç telinin etrafını sarıp besleyerek
onarmayı ve saçlarınızın sağlıkla göz
kamaştırmasını destekler.
Samsung Galaxy S II
beyaz Türkiye’de
Samsung Galaxy S II, beyaz renk
seçeneğiyle Türkiye’de satışa sunuldu.
Samsung açıklamasına göre, 8.49 mm
inceliğinde ve 116 gram ağırlığında olan
Galaxy S II’de 4.27 inç Amoled Plus ekran
yer alıyor. Galaxy S II’nin yüksek kalitede
fotoğraf ve video çekimi sağlayan 8
megapiksel kamerasına ek olarak, ön
yüzünde görüntülü görüşme olanağı
sunan 2 megapiksel bir kamerası daha
bulunuyor. 1.2 GHz çift çekirdekli
uygulama işlemcisi içeren Galaxy S II,
Android 2.3 Gingerbread platformunu
kullanıyor. Türkiye’de beyaz renk seçeneği
ile de satışa sunulan Galaxy S II ile Türkiye’deki
kullanıcılar, Google Android Market’in yanı sıra yerel
olarak geliştirilen Samsung Fun Club ve Samsung
eKitap uygulamaları ile favori filmlerini, dizilerini ve
televizyon şovlarını izleyerek, dergi, kitap ve gazete
koleksiyonlarını ekran üzerinden yönetebiliyor.
SONBAHARDA
ALIŞVERİŞ
BAŞKADIR!
YVES ROCHER’DEN YAŞLANMA KARŞITI
BAKIMDA ÇİFT PATENTLİ MUHTEŞEM YENİLİK!
Bitkisel Kozmetiğin
Yaratıcı Yves Rocher,
yaşlanma karşıtı bakım
ürünlerine bir yenisini daha
kattı. Kuru toprakları
yeniden canlandırabilme
gücüne sahip olan yalancı
iğde bitkisinin çift etkisi ile
cilt dokunuzun hacmi
artarken, cilt desteğiniz
yeniden yapılanır. Çift
patentli yeniliğe sahip
‘Ovale Lifting’ serisinde
birinci toparlayıcı etki
sayesinde dermisin 3 temel
öğesi olan kolajen + elastin + hyaluronik
asit sentezinin oluşumu artıyor ve
böylece cilt dokusunun hacmi artıyor,
ikinci toparlayıcı etki ile de dermis epidermis bağı güçlenerek cilt desteği
yeniden yapılanıyor.
gnçtrkcll’den yediren,
içiren, giydiren, fırsatlar
SARKMA KARŞITI
GÜNDÜZ KREMİ
Yüz ovalinizi görünür bir
biçimde şekillendirin! Cilde
Yeniden Destek ve Dolgunluk
Kazandıran Sarkma Karşıtı
Gündüz Kremi ile cilt dokusu
yeniden destek kazanır, kalıcı
kırışıklar dolgunlaşarak
görünümleri azalır ve yüz hatları
kalkarak yeniden belirgin hale
gelir. 50 ml. Fiyatı: 69.90 TL
Cilde Yeniden Destek ve
Dolgunluk Kazandıran Sarkma
Karşıtı Gece Kremi ile cilt dokusu
yeniden yapılanarak yüz ovali ve
boyun toparlanır, derin kırışıklar
azalır, cilt elastikiyetini yeniden
kazanır. 50 ml. Fiyatı: 74.90 TL
İnci sizi sizi ruhunuzun derinlikleriyle
yüzleşmeye davet ediyor, en büyük
tutkularınızın yansıması sizi zamanın dışında
bir stilin sırlarını öğrenmeye davet ediyor.
İnci’nin Sonbahar-Kış Koleksiyonu,
“Yansıma” ana temasıyla karşınıza çıkıyor.
Kimseyle paylaşmak istemediğiniz, en güçlü
tutkularınız İnci’nin benzersiz ayakkabıları ile
vücut buluyor, İnci sizleri en mahrem
düşüncelerinizi, Bu sezon İnci’de, kahverengi,
gri, haki ve lacivert renklerle bezeli modellerin
yanı sıra, yazdan kalma bir his yaşamak
isteyenler için koyu pembeden turkuaza sıcacık
renkler, atkılarınıza sarındığımız günlerde
neşenizi korumanızı garantiliyor.
Anne yoğurdu Tefal’le
mutfaklara
girdi
Air Mesh kumaş kılıf özelliği ve 3 boyutlu dokusu
sayesinde vücudun şeklini alan Othello Promobile
yastıklar, bel ve sırt bölgesini destekleyerek istem dışı
hareketlerin meydana getirdiği etkileri yüzde 80
oranında azaltıyor. İçeriğindeki memory foam dolgu
maddesi sayesinde bel, sırt ve hatta omuz ağrılarından
kurtulmanıza yardımcı olan Othello’nun Promobile
yastığı, kan akışını düzenleyerek rahatlamanızı da
sağlıyor. Vücut ısısına ve ağırlığına göre şekil alan
Othello memory foam dolgulu Promobile yastıklar, bel
ve sırt bölgesinde oluşan boşlukları tam olarak
destekliyor. Uzun seyahat ve çalışmaya bağlı oluşan
ağrıları gidermeye yardımcı oluyor. Fiyatı: 45-50 TL.
SARKMA KARŞITI
GECE KREMİ
Ayaklarda “İnci” zerafeti
Türkiye’nin gençlik kulübü gnçtrkcll,
sonbahar mevsimini gnçtrkcll üyelerine
özel 4 yeni kampanyayla karşılıyor. Little
Caesers, Kahve Dünyası, Little Big ve Sony
PS3 fırsatları ile gnçtrkcll’liler indirim ve
hediyeler kazanacak. 9 Eylül-30 Ekim
tarihleri arasında geçerli olacak kampanya
dahilinde, Little Caesers restoranlarında
ve eve servislerde gnçtrkcll’liler büyük
boy pizzalara 28,25 TL yerine yalnızca
9,90 TL ödüyor. 2 Eylül-13 Kasım tarihleri arasında
Sony Playstation 3’e (320 GB) yalnızca 799 TL ödeyerek sahip
olabiliyorlar. Bu süper indirimin yanında 2 oyun da hediye.
Othello
ile iyi yolculuklar!
SARKMA
KARŞITI GÖZ
KREMİ
Evde yoğurt yapma
keyfini geri getiren
Tefal Yoğurtçum,
ailenizin tüm fertlerinin
zevkine uygun farklı
yoğurtları pratik bir şekilde
hazırlamanız için mutfaktaki güvenilir yardımcınız olacak.
Yeni patentli süzme sistemi sayesinde evde kolayca
süzme yoğurt yapabilme imkanı sunan Tefal Yoğurtçum
ile artık ev yoğurdunuzda damak zevkinize uygun lezzet
ve kıvamı sağlarken, isterseniz süzme; isterseniz
meyveli, ballı gibi farklı yoğurtlar yapabileceksiniz. 2
adet 1’er litrelik yoğurt hazırlama kabı ile aynı anda 2
litrelik normal yoğurt veya patentli özel süzme sistemi
sayesinde uğraşmadan kolayca süzme yoğurt
hazırlayabilirsiniz. Dilerseniz tek seferde sadece 1 litrelik
hazırlama kabını kullanarak normal veya süzme yoğurt
yapabilir, 1 litrelik yoğurt hazırlama kabının yanında özel
tasarlanmış 6 adet cam kabı kullanarak da, lezzet
alternatiflerinizi artırabilirsiniz. Fiyat: 299.90 TL
Göz
çevrenizdeki ve
kazayağınızdaki
kırışıkları düzleştirin!
Etkisini bir dakikada
göstermeye başlayan
Kırışıkları Açan Halka,
Morluk ve Sarkma
Karşıtı Göz Kremi ile ,
gözaltı morluklarının,
torbaların,
kazayağındaki
çizgilerin ve
kırışıkların görünümü
azalır, sarkmış göz
kapakları toparlanır.
14 ml. Fiyatı: 67.90 TL
Kirpikler artık
daha gözalıcı
Flormar teknolojinin getirdiği
yenilikleri rimel fırçalarına da taşıyor.
Flormar’ın yeni ürünü Rotating maskara
360 derece dönen fırçası ile rimel
sürerken büyük kolaylık sağlıyor. Butona
basıldığında saat yönünde dönen fırça
rimelin kirpiklere diplerinden uçlarına kadar
eşit yayılmasını sağlıyor ve topaklanmaya
engel oluyor. Alt kirpikler için tekrar butona
basıldığında bu sefer saat yönünün tersine
dönen fırça, ulaşılması güç ince kirpikler için
de aynı işlemi başarıyla tamamlıyor. Flormar
Rotating Maskara fiyatı 29.90 TL
Vitamin dolu
sabahlara...
Mutfaklardaki yardımcınız Blue
House yine imdadınıza yetişiyor.
Mevsim geçilerinde karşılaşılan
soğuk algınlığı gibi hastalıkları
doğal yoldan atlatmak isteyenler
için Blue House’dan Presse
katı meyve sıkacağı. Birden
çok çeşit meyve ile lezzetli
içecekler hazırlarken,
vitaminlerle kendinizi
ve sevdiklerinizi
koruyabilirsiniz.
Fiyatı 229 lira
CMYB
Burger King
sosları
evlerde
Burger King’in
birbirinden
lezzetli
soslarından
üçü sofralara
geliyor. Burger
King müşterileri
tarafından çok
beğenilen Acı
Sos, Ranch Sos
ve Buffalo Sos
250 gramlık
şişelerde satışa
sunuluyor. Burger
King’in tadından
vazgeçilmeyen
ürünlerine daha da
lezzet katan sosların tadını
evinizde de doyasıya
çıkartabilirsiniz. Yeni soslar
4.95TL’den satışa sunuluyor.
MAĞAZALARIMIZ ve TELEFONLARI
MAĞAZA
TELEFON
ADİL IŞIK
515 13 54
AFM
515 12 12
AKBANK
515 14 41-42
ALTIN İĞNE
515 15 37
ARMAĞAN OYUNCAK
515 16 96
ARSLANLI / SPICA
515 15 46
ATALAR
515 11 62-63
ATASUN OPTİK
515 16 21-22
AVEA
515 16 86
BERNARDO
515 12 40
BETA
515 15 00
BİLAKİS
515 15 29
BİMEKS
515 11 72-73-74
BURGERKING
515 12 75
CEMİLE
515 17 34
CHICCO
515 13 40-41
CHOC'NETTE
CLAIRES
515 15 80-81
COLINS LOFT
515 13 07-08
COLLEZİONE
515 13 47
ÇİÇEK IZGARA
515 11 00-03
ÇOOK ŞEKER
515 12 29
DAGİ
515 15 91
DAILY FRESH
DEICHMANN
515 17 22
DERİMOD
515 13 26
DESA
515 12 87-88
DRYMAN
515 13 74
DUFY
515 14 12
ECZANE TİJEN
515 10 41 - 515 16 25
EFOR
515 12 80
ENGLISH HOME
0212 314 66 00 - 5647
ESSE
515 11 52-53
FABRİKA
515 17 30 - 31
FENERIUM
515 16 70
FLO
515 15 30
FLORMAR
515 17 42
GIRL STOP
515 11 95
GİYA MÜCEVHERAT
515 12 71-72-73
GNC
515 11 86
GOLDEN SHOP
515 10 29-31
GÖZ GRUP
515 13 83-84
JOYESPARK
515 10 50
HACIOĞLU
515 11 79
HD İSKENDER
515 16 67
HOTİÇ
515 15 38
IGS
0533 928 83 30
İKBAL
515 13 10
İNCİ DERİ
515 13 00
İNKILAP KİTAPEVİ
515 11 66
KANZ ABSORBA
515 15 22
KEMAL TANCA
515 14 14 - 16
KFC
515 16 00-01
KIRIKTARAK ALİ
515 16 16-17
KİĞILI
515 17 17
KODAK
515 16 81
KONYALI SAAT
515 12 56
KOTON
515 13 60-61
KOTON 2
515 16 71-72-73
KÖFTECİ RAMİZ
515 17 45
KRİSPY KREME
515 17 25
LA SENZA
515 13 20
LCW
515 12 20
LESCON
515 16 99
LITTLE BİG
515 12 66-65
LUFIAN
515 11 93
MADO
515 14 84
MATER
515 14 60
MC DONALD'S
515 13 75
MEGAVİZYON
515 14 24
MOTHERCARE
515 12 50
MUDO CONCEPT
0212 456 07 07 / 11112
MY FISH
515 14 36
NIKE
515 16 51-52
NINE WEST
515 13 20
OXXO
515 12 60
ÖZSÜT
515 11 57
PANÇO
515 11 69-70
PARK BRAVO
515 13 20
PATATEZ
515 15 16
PENTİ
515 13 95
PHILLIPS
515 11 72-73-74
PİERRE CARDİN
515 13 90
PİZZA HUT
515 16 06
PLAYLAND
515 15 24
PRENSES BİJUTERİ
515 11 98
REEBOK
515 16 35
SAMSUNG
515 17 08
SARAR
515 15 75
SEVEN HİLL
515 11 58-59-60
SEVİL PARFÜMERİ
515 14 70-71
SO CHIC
515 15 57
SONY
515 12 37-38
STARBUCKS
515 15 85
STORKS
515 14 48-47
SULTANAHMET
515 14 55
SWATCH
515 13 15-16
TCHIBO
515 16 40-41
TEFAL
515 17 00
TEKNOSA
515 11 80
THE DÖNER'S
515 12 30
TOBACCO SHOP
515 10 45
TOMBİŞ
515 14 10
TURKCELL
515 14 30
U.S. POLO
515 13 64-65
VIP PLATİN OTO YIKAMA
515 17 35 - 36
VESTEL
515 16 83 - 84
VODAFONE
515 12 90
WOLY GÜNAYDIN LOSTRA
515 17 40
YVES ROCHER
515 12 85
SAHİBİ
ALİ NAZIM ONARAN
Sorumlu Yazıişleri Müdürü ALİ NAZIM ONARAN
Editör: BESTE ÖNKOL
Görsel Yönetmenler: TURAN FAZIL
Tek. ve Rez. Koor. GÜVEN ÖNEMLİ
Bilgi için: (0212) 505 67 38
Doğan Medya Center Bağcılar 34204 İstanbul Tel: (0212) 505 64 35
BASILDIĞI YER: Doğan Printing Center
CMYB
4
SİNEMA - KİTAP
2 Ekim 2011 Pazar SAYI: 85
5
GÜZ GÜNLERİNİN İLACI SİNEMA...
MÜREKKEB İ K U R U M A D A N
Konser sezonu
bitti... Soğuk hava
kendini iyiden iyiye
belli ettiği için sahil
gezintileri bahara
kaldı. Gri puslu bir
hava ve yağmurun
ilacı ise şüphesiz
sinema...
CarrefourSA
Maltepe AVM’nin
beyazperdesinden
yansıyanlar...
ARKADAŞTAN ÖTE
Tür: Romantik, komedi
Yapım: 2011 ABD
Yönetmen: Will Gluck
Oyuncular: Justin Timberlake, Mila Kunis,
Emma Stone, Woody Harrelson, Bryan
Greenberg
Hikaye iki profesyonel ve sürekli çalışan
iki iş insanı çevresinde gelişiyor. Meşgul
yaşamları yüzünden bir türlü biriyle çıkmaya
veya bir eş bulmaya vakit ayıramıyorlardır.
Bu yüzden bir anlaşma yaparlar ve bu
anlaşma insanlarla çok bağ kurmadan
samimi olacakları yönündedir. Ama işler
karışır ve anlaşmayı yapan oğlan , anlaşmayı
beraber yaptığı kıza vurulur. Ama sorun kızın
anlaşma sonucu başkasıyla çıkıyor olmasıdır
BİR ZAMANLAR ANADOLU’DA
Tür: Dram, psikolojik
Yapım: 2011 Bosna He
rsekTürkiye
Yönetmen: Nuri Bilge
Ceylan
Oyuncular: Yılmaz Erd
oğan,
Ahmet Mümtaz Taylan
, Fırat
Tanış, Taner Birsel, Ca
nsu
Demirci
Kasabalarda hayat, boz
kırın
ortasında sürdürülen yol
culuklara
benzer. Her tepenin ard
ında “yeni
ve farklı bir şey” çıkaca
kmış
duygusu, ama
her zaman
birbirine
benzeyen,
incelen, kıvrılan,
kaybolan veya
uzayan tekdüze
yollar... Bir
zamanlar
Anadolu’da bir
doktor ile
cinayet
soruşturması
yürüten bir
savcının
hikayesi.
KILLER ELITE
Tür: Aksiyon, Dram, Gerilim
Yapım: 2011 ABD
Yönetmen: Gary Mckendry
Oyuncular: Jason Statham,
Robert De Niro, Clive Owen,
Dominic Purcell, Yvonne
Strahovski
İngiliz Gizli Servisi’nin eğitimli
ve emekli üyelerinden biri (Jason
Statham), kendisini yetiştiren kişi
(Robert De Niro) zor durumda
kalınca bu tehlikeli hayata geri
dönmek zorunda kalır. Fakat
dostunu kurtarmak için girişeceği
bu macerada, karşısında en az
kendisi kadar yetenekli bir diğer
ajan bulunmaktadır. Dostunu
kurtarmak, sandığı kadar kolay
olmayacaktır.
ÇOCUKLAR İÇİN SEÇTİK
BARBIE PRENSES OKULU
Aile işinin başına geçmesi
gerekiyordu ancak tek yapmak
istediği Rock’tı! Ergenliğin akıl
karıştırıcı etkileriyle baş etmekte olan
E.B (Russell Brand’in sesiyle) davul
çalarak ünlü bir rock yıldızı olmak
için Hollywood’a doğru yola çıkar.
Yolculuğu sırasında, kazara kendi
gibi aylak ve hayalperest olan
Fred’le (James Marsden) tanışır. E.B.
kim olduğunu ve nasıl biri olmak
istediğini anlamaya çalışırken,
Fred’le birlikte Paskalya tavşanı olan
babasını ve Şeker Fabrikasını
kurtarmak için destansı bir
hesaplaşmanın içine girecektir.
Heybeliada
sokaklarında siyah
cüppeli, eli bıçaklı bir
katil dolaşmakta. Katil,
kurbanlarını
boğazlayarak öldürmek
için mehtaplı geceleri
seçer. Adayı ve tarihini iyi
bilen seri katil, öldürdüğü
kurbanlarının üzerinde
şifreli mesajlar bırakır. Bu
mesajlar aynı zamanda
bir sonraki cinayetin
ipuçlarıdır da..
Sıra dışı cinayetler
işleyen katil, cinayet
mahallinde her türlü iz
bırakır; bir tek iz hariç:
kendi izi! Tanrı bile cinayetlerin işlendiği geceler sanki tatile
çıkmaktadır.
Heybeliada Sanatoryumu’ndan Heybeliada Ruhban Okulu’na
kadar uzanan cinayetler zincirini çözmek için, dedektif Çetin Akın
ve yakın arkadaşı gazeteci Ahmet Kerim devreye girer. İkili,
kendilerini yine oldukça çetrefilli bir olayın ve yanıtlanmayı
bekleyen soruların içinde bulur...Önay Yılmaz’ın kaleminden
nefes kesen bir roman...
VENEDİK’TE
BİR YAHUDİ
Gece yarısı olunca
Venedik’e kediler,
köpekler hâkim olur.
Böyle bir gecede birkaç
adam tanınmış bir ebe
olan Hanna Levi’yi
ziyaret eder. Bir gece
Yahudi gettosunun
kapısında Hıristiyan bir
soylu belirir ve Hanna’ya
doğum yaparken ölmek
üzere olan eşine yardım
etmesi için yalvarır.
Ancak Yahudi hekimlerin
bir Hıristiyanı tedavi
etmesi yasaktır, dahası
papalığa karşı gelerek bir
Hıristiyanı tedavi eden Yahudi hekimler engizisyon tarafından
işkence ve ölüm cezasıyla yargılanmaktadır. Fakat Hanna
hayatında hiç görmediği kadar çok para kazanma şansını geri
çevirebilecek durumda değildir. Bu, St. John Şövalyeleri
tarafından kaçırılıp Malta’da köleliğe mahkûm edilen eşi Isaac’i
kurtarması için bir fırsattır. Hanna teklifi kabul eder... Peki ya
sonra? Venedik’te Bir Yahudi büyüleyici tarihsel bir serüven, aynı
zamanda bir kadının aşk için neleri göze alabileceğinin
mükemmel bir hikâyesi.
SAKIN
KIMILDAMA
Bu filmleri CarrefourSA Maltepe Park AFM Sinemalarında seyredebilirsiniz.
TAVŞAN HOP
HEYBELİADA
CİNAYETLERİ
Blair Willows adında nazik bir genç
kız Prenses Okulu’na katılma hakkı
kazanır. Burası dans etmeyi, çay
partisi vermeyi ve bir prensesin nasıl
davranması gerektiğini öğreten
büyülü ve modern bir okuldur. Blair,
bu sihirli dersleri ve yeni arkadaşları
Prenses Hadley ve Delancy’yi çok
sevmiştir. Ancak öğretmeni Dame Devin,
Blair’in krallığın kayıp prensesine
benzediğini fark ettiği zaman, Blair’in
dünyası altüst olacaktır. Tahta sahip
olmaması için karşısına türlü
engeller çıkarılan ve entrikalar
arasında kalan Blair, dostları
Hadley ve Delancy ile asıl
kimliğini ispat etmek
zorundadır.
Elli beş yaşındaki
Timoteo bir cerrahtır. Bir
ameliyat esnasında içeri
giren meslektaşı onu
acilen dışarıya çağırır.
Çünkü acile yeni bir
hasta gelmiştir. 15
yaşındaki bu genç kızın
kimliğini bulmak için
defterlerine bakan
hemşireler kızın,
Timoteo’nun soyadını
taşıdığını görür. Ciddi bir
beyin sarsıntısı geçiren
ve komada olan genç kız
Timoteo’nun kızı
Angela’dan başkası
değildir! Kızı ameliyata alınırken bekleme odasında oturur ve tüm
geçmişini hatırlar. Karısı kızına hamileyken, İtalia adlı bir kadına
olan aşkını... Sevgilisinin de eşiyle aynı anda hamile kalışını...
Timoteo neyin bedelini ödediğini anlar! Margaret Mazzantini’nin
kaleminden...
Bu kitapları CarrefourSA Maltepe Park
İnkılâp Kitabevi’nden edinebilirsiniz.
ARABALAR
Arabalar Efsanesi Devam Ediyor! Çok sevdiğiniz kamyon Mater’in
başrolünde olduğu bu unutulmaz Arabalar koleksiyonu için gaza basın.
Disney Pixar’ın yaratıcı zekasından; boğa güreşleri, araba yarışları, rock
konserleri, canavar kamyon şovları ve UFOlar üzerine dokuz süper eğlenceli
hikaye! Ve dahası daha önce izlemediğiniz yepyeni Dedektif
Mater ve Mater Ay’da
maceraları da bu
DVD’de.
RIO
CMYB
Buz Devri’nin yaratıcılarından.. Ritmi
hisset...tempoya kulak ver...ve zihnini serbest bırak!
BUZ DEVRİ’nin yaratıcılarından tüm aileniz için
muhteşem bir animasyon. Blu,
türünün tek örneği olduğuna inanan
egzotik bir kuştur. Ancak sahibi
Blu’nun Rio De Jenerio’daki benzeri
Jewel’ı görünce, birlikte hayatlarının
macerası olacak bir yolculuğa
çıkarlar. Her ne kadar Blu uçmayı
bilmese de, yeni tanıştığı
arkadaşları ona içindeki cesareti
bulmasında ve kanatlarını açıp
kaderini izlemesinde yardımcı olacaktır.
CMYB
CARREFOURSA MALTEPE PARK ALIŞVERİŞ MERKEZİ AYLIK ÖZEL GAZETESİ
2 EKİM 2011 - SAYI: 85
SEN İKİ CANLISIN BOL DEĞİL SAĞLIKLI YE
“Sen iki canlısın, bol bol ye” herhalde hamilelerin en çok duyduğu cümledir. Elbette bir yanda anne karnındaki bebeğin ihtiyaçları diğer yanda
da annenin artan ihtiyaçları vardır. Unutmayın bebek annenin kilo almasıyla değil dengeli beslenmeyle gelişir. İşte anne adaylarına öneriler
B
MUCİZEVİ BESİN
ANNE SÜTÜ
nemlerde de ek
ay sonu gibi dö mu söz konusu olabilir.
ru
du
başlanması
arı normal ise,
gelişme bulgul
ve
e
m
yü
Bü
ek besinleri,
n
be
ki
yi ta
aşağıdaki liste
n
1 değişik besi
anmalı.
günlük en fazla
ekleyerek başl
Bebeğin ve annenin sağlığı açısından son derece önemli olan
vitamin, mineralleri ve bunların bulunduğu besin gruplarını şöyle:
8’İNCİ AYDA EV YEMEKLERİ
Yeni anne olanların ilk 6’da tercih etmesi
gereken ek besinleri ise şöyle:
■ 0 Ay- 6. Ay: Sadece anne sürü
■ 6. Ay: Anne sütü, yoğurt, meyve Suyu
(başlangıçta elma şeftali gibi meyveler
uygundur), sebze suyu, pekmez, dörtte
biri yumurta sarısı, gerek varsa devam
maması
■ 7. Ay: Anne sütü, tam yumurta, meyve
suyu, yoğurt, tavuk ve balık eti, bitkisel
yağlar, sebze püresi veya sebze
çorbası, pekmez, gerekirse pirinç, pirinç
unu, sütlü mama ve devam Mamaları
■ 8. Ay: Anne sütü, iyi ezilmiş ve
baharatsız hazırlanmış ev yemekleri, tam
yumurta, tahıl, kuru baklagil ezmeleri,
pekmez, süt veya yoğurt, gerek varsa
devam mamaları
■ 12. Ay: Anne sütü, aile sofrasına
oturtulup kendi deneyimlerine göre ev
yemekleri, yarım kilo süt veya yoğurt,
pastörize peynir (tüm aşılar
tamamlanmadan verilmesi önerilmez),
yumurta, tavuk, balık ve dana eti, meyve
veya taze meyve suyu
■ Folik asit: Bebeğin zihinsel
ve bedensel gelişimi için
gerekli olan folik asit,
Kurufasülye, mercimek,
ceviz, ıspanak ve buğday
zengin kaynaklarıdır.
■ B12 vitamini: Bilişsel
fonksiyonlarda görev alan B12
vitamini için, süt, peynir, balık
zengin kaynaklardır.
■ A Vitamini: Havuç, kayısı,
yumurta ve ıspanak zengin
kaynaklarıdır.
■ D ve C vitaminleri: Çok
önemlidir.
■ Demir: Kan yapımında
görev alan demirden zengin
kaynaklar, yumurta, pekmez,
tahin, ıspanak, kuru kayısı,
kuru üzüm, kuru baklagillerdir.
■ Kalsiyum: Kemik gelişimi için
önemli olan kalsiyum, süt ve
ürünlerinde zengindir.
■ Çinko: Bebekte büyüme
yetersizlikleri, ölü doğumlar ve
doğumsal anomaliler görülebilir.
Peynir, badem, ceviz, buğday
ve bulgurda zengindir.
■ İyot: Yetersizliği düşük ve ölü
doğumlara neden olabilen iyot,
balık ve deniz ürünlerinde,
tavukta, beyaz peynirde,
kurubaklagiller, yumurta ve
sütte zengin olarak bulunur.
■ Omega 3 ve 6 yağ
asitleri: Dengeli alımı,
bebek gelişimi için
önemlidir. Somon, uskumru
gibi yağlı balıklar, yağ asidi
içeriği çok dengeli olan
kanola yağı, ceviz,
soya fasulyesi, yeşil
yapraklı sebzeler gibi
besinler beslenmede
mutlaka yer almalıdır.
Haftada 300 gram balık
tüketimi idealdir.
■ Organik veya iyi tarım
ürünleri: Tercih edilmeli,
hazır, katkılı besinler yerine doğal
besinler kullanılmalı.
■ İçecekler: Kafein içeren
çay, kahve yerine süt, ayran,
şekersiz komposto, taze meyve
suyu gibi besinlerin tüketilmeli.
■ Son olarak: Sıklıkla
yaşanan, kabızlık problemini
önlemek için posa içeren
besin tüketimine, yeterli
su içmeye ve
doktorunuzun izin verdiği
ölçüde egzersiz yapmaya
dikkat edilmeli. Ödemi
azaltmak içinse mutlaka yeterli
su tüketilmeli.
CMYB
ir yandan bebeğin oluşması ve gelişmesi, diğer
yandan da annenin artan ihtiyaçlarının karşılanabilmesi için beslenme alışkanlıklarında mutlaka önemli değişikliklerin yapılması gerekiyor.
Hamilelikte kilo kontrolüne dikkat edilmez veya yeterli-dengeli beslenme sağlanamazsa, aşırı beslenme, şişmanlık, güç doğumlar, ölü doğumlar, prematüre (erken)
doğumlar, düşük ağırlıklı doğumlar, beden veya zihinde
gelişim bozuklukları görülebiliyor.
Bu nedenle hamilelikte gerekli olan enerji ihtiyacı annenin oksijen tüketimi ile ölçülerek değerlendirilmeli,
ihtiyacı olan tüm besin grupları sağlanmalı, hamilelikte beslenme önerileri diyetisyeniniz tarafından verilmeli.
Hamilelikte yapılan en büyük hata iki canlı olduğu düşüncesiyle fazla besin tüketilmesidir. Kilo alımı düzenli
bir şekilde kontrol edilmelidir.
Anne ve bebeğin ihtiyaçlarının karşılanabilmesi için, tüm besin gruplarından her öğünde
yeterli ve dengeli miktarlarda tüketilmelisi gerekiyor. Öte yandan gelişen bebeğin
vücut hücrelerinin çoğu proteinlerden yapıldığı için, tüm besin grupları
İlk 6 ay
sin anne sütü.
Mucizevi tek be
nün tercih
tü
sü
gibi proteinlere
sininde anne
be
k
be
be
ce
sade
olsa, anne
dikkat edilyor. Nadiren de larda 4’üncü
edilmesi gereki
m
ru
gelemediği du
meli.
besine
sütünün yeterli
HAMİLELER NEYİ
NEDEN TÜKETMELİ?
CMYB