10 Büro Düzenleme [Uyumluluk Modu]

BÜROLARIN
ERGONOMĐK
OLARAK
DÜZENLENMESĐ
Uludağ Ünv. MMF
Makine Müh. Böl.
MAK4091 Ergonomi
1
Büro Đşi
•
•
•
•
Büroda genellikle oturarak çalışılır.
Bilindiği gibi vücut ağırlığının % 50 – 70’ini bağ ve destek dokular ve kaslar
oluşturur. Bunların hepsi de otururken de çeşitli düzeyde zorlanırlar,
özellikle omurga hem bir destek görevi üstlenmesi, hem de çeşitli organları
ve organ sistemlerini birbirine bağlaması nedeniyle çok dikkat edilmesi
gereken bir organdır.
Üst gövde ve omurga uzun süre dengeli ve sakin duramazlar zira herhangi
bir ritmik madde alışverişi, dolayısıyla düzenli bir beslenmeleri yoktur.
Đşlevleri, aktiviteleri sürekli olarak değişen ve çoğu zaman da aniden,
beklenmeyen yükler sayesinde sağlanır.
Otururken sık sık konum değiştirmemizin nedeni de budur.
Uludağ Ünv. MMF
Makine Müh. Böl.
MAK4091 Ergonomi
2
Büro Đşi
Đş gurubu
1
2
3
Đşin türü
Arama Görme
Tutma Alma
Açma Kapama
Yırtma-Atma
Yazma
Hesaplama
Şema çizim
(el ile)
Đş aracı
Dosya Klasör
Delgi, zımba
Sandalye Masa
Diğer büro mobilyaları
Yazı gereçleri
Kağıt
Masa
Sandalye
Yazı yazma
Hesap yapma
(makine ile)
Resim, teknik resim
Yazı makinesi
Bilgisayar Hesap makinesi
Masa,sandalye
Resim gereçleri
Masa
Diğer mobilyalar
Okuma
Kitap,rapor,dosya v.b.
(sandalye)
Diktafon
Telefon
4
5
6
Konuşma
7
8
9
10
Düşünme
Duyma, dinleme
Gerinme, dönme
Oturma, kalkma
Uludağ Ünv. MMF
Makine Müh. Böl.
Diktafon, telefon
Masa, sandalye v.b.
Sandalye
MAK4091 Ergonomi
Başlıca zorlanan organ
Göz
El Kol Parmaklar
Üst gövde Bacaklar
Göz
El
Kol
Parmaklar
Üst gövde
Merkezi sinir sistemi MSS
Göz
El Kol Parmaklar
Üst gövde
Göz
El Kol Üst gövde
Bacaklar
Ayaklar
Göz
MSS
Ağız, çene
Merkezi sinir sistemi
Göz,kulak, MSS
Kulak, MSS
El, kol, gövde, bacaklar
Ayaklar, gövde
3
1
Tek kişilik büro düzenlenmesi
Genel olarak bir büronun
minimum alanı 8 m2 olarak
belirlenmiştir.
Tavan yüksekliğinin de 2,5 m
olarak önerildiği bürolarda,
çoğunlukla oturarak iş
yapılma halinde, büroda
çalışan kişi başı 12 m3 ten
daha az olmayacak hacim
gerekir.
Uludağ Ünv. MMF
Makine Müh. Böl.
MAK4091 Ergonomi
4
Çalışan sayısı
Bürolarda kişi sayısı ile tavan yüksekliği arasındaki ilişki
Uludağ Ünv. MMF
Makine Müh. Böl.
MAK4091 Ergonomi
5
Bürolarda Ergonomik Masa – Sandalye Sistemleri
Uludağ Ünv. MMF
Makine Müh. Böl.
MAK4091 Ergonomi
6
2
Uludağ Ünv. MMF
Makine Müh. Böl.
MAK4091 Ergonomi
7
Uludağ Ünv. MMF
Makine Müh. Böl.
MAK4091 Ergonomi
8
Uludağ Ünv. MMF
Makine Müh. Böl.
MAK4091 Ergonomi
9
3
Bürolarda Ergonomik Masa – Sandalye Sistemleri
Avrupa Norm Taslağında
Koltuktaki Değişkenler
Uludağ Ünv. MMF
Makine Müh. Böl.
(a)
MAK4091 Ergonomi
(b)
10
(c)
(1)
(2)
Ayakta durma (a), düz sandalyede oturma (b) ve kalça ve bel destekli sandalyede (c) oturma
konumunda omurga
(1-Bel 2- Kalça desteği)
Uludağ Ünv. MMF
Makine Müh. Böl.
MAK4091 Ergonomi
11
Oturma konumunda
disklere gelen basınç
Öne eğik, dik ve arkaya yaslanarak oturma şekli
Uludağ Ünv. MMF
Makine Müh. Böl.
MAK4091 Ergonomi
12
4
Dinamik oturma prensibi
Uludağ Ünv. MMF
Makine Müh. Böl.
MAK4091 Ergonomi
13
Farklı koltuk konstrüksiyonları
Uludağ Ünv. MMF
Makine Müh. Böl.
MAK4091 Ergonomi
14
Senkron Koltuk
Resimdeki
Sayı
1
2
3
3a
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
Uludağ Ünv. MMF
Makine Müh. Böl.
MAK4091 Ergonomi
Ölçü [mm]
480 - 550
400 – 450
180 – 220
260 – 320
70 – 90
430 – 450
100 – 150
0 – 10
40 – 50
120 – 160
200 - 240
50 – 90
420 – 460
380 – 440
100 – 120
300 – 400
215 (min.)
Ayarlanabilirlik
[mm]
10 – 50
400 - 540
15
5
Balans sandalyeleri
Uludağ Ünv. MMF
Makine Müh. Böl.
MAK4091 Ergonomi
16
Ayarlanabilir sandalye yüksekliği
Uludağ Ünv. MMF
Makine Müh. Böl.
MAK4091 Ergonomi
17
MAK4091 Ergonomi
18
Bilgisayarda Çalışma
Uludağ Ünv. MMF
Makine Müh. Böl.
6
Yerleşimler
Uludağ Ünv. MMF
Makine Müh. Böl.
MAK4091 Ergonomi
19
Bilek Desteği
Uludağ Ünv. MMF
Makine Müh. Böl.
MAK4091 Ergonomi
20
MAK4091 Ergonomi
21
Bilgisayar Masası
Uludağ Ünv. MMF
Makine Müh. Böl.
7
uzun boylu kişi
Uludağ Ünv. MMF
Makine Müh. Böl.
kısa boylu kişi
MAK4091 Ergonomi
22
Bilgisayar sandalyesinde oturma önerisi ve
düz koltuklara takılabilecek bel desteği
Uludağ Ünv. MMF
Makine Müh. Böl.
MAK4091 Ergonomi
23
Đki birimli bilgisayar
çalışma istasyonu
Yüksekliği ayarlanabilir masa
Uludağ Ünv. MMF
Makine Müh. Böl.
MAK4091 Ergonomi
24
8
Büro çalışmasında dinamik oturma
Uzun süre oturmak, hangi koşulda
oturulursa oturulsun, ensede tutulma,
kasılma, sırtta ağrı ve kaba etlerde
şikayetlere neden olur.
Uludağ Ünv. MMF
Makine Müh. Böl.
MAK4091 Ergonomi
25
Aydınlatma
Đndirekt hacim aydınlatma ve ek lamba ile
iş alanının aydınlatılması
Uludağ Ünv. MMF
Makine Müh. Böl.
MAK4091 Ergonomi
26
Klima
bürolar için ideal sıcaklık 21 – 220 C
havadaki nem oranı % 30 – 65
hava hızı 0,1 – 0,15 m/s
bilgisayar başına düşen alan > 10 m2
Gürültü
gürültü düzeyi < 55 dB(A)
zihinsel faaliyetin yoğun olduğu bürolar için 30 dB(A) ideal,
40 dB(A) çok iyi ve 45 dB(A) ise iyi
Yerleşim
masalar arası mesafe:
en çok 5 kişi tarafından kullanılıyorsa minimum 80 cm,
en çok 20 kişi tarafından kullanılıyorsa minimum 93 cm,
en çok 100 kişi tarafından kullanılıyorsa minimum 125 cm,
en çok 250 kişi tarafından kullanılıyorsa minimum 175 cm,
en çok 400 kişi tarafından kullanılıyorsa minimum 225 cm
Uludağ Ünv. MMF
Makine Müh. Böl.
MAK4091 Ergonomi
27
9
Gözleri dinlendirme egzersizleri
• Aradabir bir kaç saniye süreyle uzak bir noktaya dikkatlice bakın.
• Bir süre gözlerinizi ellerinizle kapatın ve karanlığa alışın.
Karanlık ve elinizin sıcaklığı gözünüze iyi gelecektir. (Elinizi
gözlerinize bastırmayın!). Bu arada sizi mutlu edecek bir şeyi
düşünün. Sonra gözlerinizi iyice açarak, gözlerinizi
kamaştırmayacak düzeyde aydınlık bir nesneye bakın.
• Sık sık göz kırparsanız gözleriniz göz yaşı ile ıslanır, kuru
kalmaz.
• Burnunuzun alnınızla birleştiği noktayı baş parmağınız ve işaret
parmağınızla tutun. Đşaret parmağınızı da alnınıza götürün.
Parmaklarınızı hafif bastırıp hareket ettirerek bu bölgeye masaj
yapın. Özellikle gözlük kullananlar rahatladıklarını
hissedeceklerdir.
Uludağ Ünv. MMF
Makine Müh. Böl.
MAK4091 Ergonomi
28
10