Yürümeye Başlayan Bebek için Uyku Kılavuzu (12

Yürümeye Başlayan Bebek için Uyku Kılavuzu (12

YÜRÜMEYE BASLAYAN BEBEKLER ICIN
Uyku Rehberi 12-48 aylık
Bebeğiniz artık daha bağımsız olmaya başladığından, artık “bebeklik evresini” aştığını
düşünebilirsiniz, ancak hala çok fazla ilgiye, sevgiye ve bol bol uykuya ihtiyaç duyduğunu
unutmamalısınız. Bebeğinizi her sabah siz uyandırmak zorunda kalıyorsanız, bu durum yeterli
uykuyu alamadığına dair bir işaret olabilir.
NE KADAR UYUMALI?
Yürümeye başlayan bebekler toplamda 12-14 saat uykuya ihtiyaç
duyarlar. 11-12 saat gece ve kalkması 2-3 saati de gündüz uykusuna
ayırabilirsiniz.
Bazı anne-babalar, iki yaşına gelen bebekleri, beşikten bir çocuk
yatağına geçirirler; özellikle de yeni bir bebek için beşiğe ihtiyaçları
varsa. Ancak, bebeğinizi erken bir yaşta yeni bir yatağa geçirmek onun
rutinini bozabilir. Bebeğinizi “büyük çocuklar için olan” bir yatağa
geçirmeden önce, yaklaşık üç yaşına gelmesini bekleyin.
Uyku düzeninde
DEGISIKLIK
Çocuk YATAGINA
ne zaman geçmeli?
Bebeğinizin uyku düzeni önümüzdeki üç yıl boyunca sürekli olarak
değişecektir. Örneğin, bir ve iki yıl arasında, bebeğiniz sabah
uykusundan vazgeçebilir. Bu yaştaki çoğu bebek tüm gece uyumayı
artık öğrenmiştir, ancak değişiklik veya stres (bir seyahat, hastalık
veya yeni bir bebek gibi), geçici aksaklıklara yol açabilir.
Bebeğiniz kreşe veya anaokuluna başladıysa, gündüz uykusunun saati de
oradaki çocuk grubuna uyum sağlayacak şekilde kaymış olabilir.
Bebeğinizin her sabah belli bir saatte kalkması gerektiğinden, her gece
yeterli uykuyu alması önemlidir.
KRES ve anaokulu
bebeginizin
uyku düzenini
etkileyebilir
YÜRÜMEYE BASLAYAN BEBEKLER ICIN
Uyku Rehberi 12-48 aylık
Daha önce yapmadıysanız, şimdi bebeğinize kendi kendine uyumasını sağlayan bir gece rutini
yaratmanın tam zamanı. Hep aynı rutini uygularsanız, çocuğunuz neler olacağını önceden
bileceğinden kendisini daha rahat hissedecektir. Düzenli gündüz uykusunu da unutmayın.
Gündüz uykusunu kısıtlamak, bebeğin gece daha iyi uyumasını sağlamayacaktır.
Uyku önceki rutini
YARATIN
Çocuğunuzun rutininin en son parçasını en çok sevdiği şey oluşturmalıdır. Yanına yatarak
hikayeler anlatmak veya sessizce bir oyun oynamak gibi en eğlenceli aktiviteleri sona saklayın.
Bu şekilde çocuğunuzu yatağa girmeye teşvik etmiş olursunuz.
En iyiyi en sona
saklayın
www.johnsonsbaby.co.uk/sleep-centre
www.johnsonsbaby.ie/sleep-centre
JOHNSON'S® baby Bedtime Banyo Jeli ve JOHNSON'S® Baby Bedtime Losyon, benzersiz rahatlatıcı
aromaların bir karışımı olan NATURALCALM™ aromaları ile zenginleştirilmiştir. Klinik olarak kanıtlanmış,
eşsiz, JOHNSON'S® baby 3-adımlı gece rutininin* bir parçası olarak kullanıldığında, bu ürünler
bebeğinizin daha kolay uykuya dalmasına ve gece boyunca daha rahat uyumasına yardımcı olabilir.
* 7 aylıktan büyük bebekler üzerinde test edilmiştir +
Basarılı bir gece rutini iÇiN fikirler
20 - 45 dakikayı geçmeyecek şekilde bir rutin hazırlayın. Bebeğin odası karanlık, serin ve sessiz olmalıdır.
Bir gece lambası yakabilirsiniz. Gündüz de aynı şekilde, bebeğinizin uykudan önce sakinleşmesine izin verin.
Bu rutin üç ana adımdan oluşmalıdır:
Adım 1. Banyo
Adım 2. Masaj
Adım 3. Sessizlik
Gece rutinine pijama giymek, birlikte kitap okumak, şarkı söylemek veya sizin ve
bebeğinizin keyif alacağı başka aktiviteleri de dâhil edebilirsiniz.