Tai Chi Chuan

Masaj ve Doðal Terapiler Derneði
Tai Chi Chuan
Tai Chi ChuanHareket-Yaþam Enerjisi-MeditasyonTai Chi Chuan veya Taijiquan (Tàijíquán ya da "en yüce yumruk")
genellikle Tai Chi olarak bilinen içsel Çin savaþ sanatýdýr. Tai Chi Chuan Çin kültürüne ait bir uygulamadýr. Kökeni savunma
sanatlarýna özellikle Kung-Fu formuna dayanýr. Tai Ci'nin farklý stilleri olmakla birlikte genellikle tüm stillerin 1820'de sanatý
Yang ailesinden devr alan Chen ailesi tarafýndan öðretilen sisteme dayandýðý kabul edilmektedir. Çoðunlukla saðlýk ve uzun ya
amacýyla kullanýlan bir terapi olarak uygulanmakta ve tanýtýmý yapýlmaktadýr. Tai Ci yumuþak stil savaþ sanatý olarak kabul ed
Tam bir gevþeme veya kaslarda olabildiðince yumuþak olunarak uygulanýr ve bu kaslarýn en yüksek gerginlikte kullanýldýðý dið
sert savaþ sanatlarýndan ayýrýr. Tai Chi Chuan egzersizlerinin amacý, Çin felsefesinde evrensel yaþam enerjisi olarak kabul
edilen Chi enerjisini aktif hale getirmek ve enerjinin vücuttaki dönüþüm dengesini korumaktýr. Ýnsan vücudunda, yanlýþ duruþ, y
beslenme ve stresten kaynaklanan bazý blokajlar oluþur. Bu blokajlar Chi enerjisinin vücut içerisindeki akýþýna engel olduðunda
uzun vadede saðlýkta bozulmalar meydana gelir. Özetle Tai Chi'nin temel amacý, bu dolaþýmý saðlamaktýr.Tai Chi Chuan yapý
kas gücü kullanýlmaz, hareketlerin serbest akýcýlýðý ve iç enerji-yaþam enerjisinin (Chi) olumlu yönde akýcýlýðý ile beden-beyin
arasýnda uyum ve koordinasyon saðlanmasý önemlidir. Tai Chi Chuan hareketlerinde gözlenen büyük iç enerji akýþý, zihinsel
konsantrasyon, nefesin kontrollü alýnýp verilmesi, vücut aðýrlýðýnýn ve dengesinin kontrol edilmesinden kaynaklanýr. Tai Chi Ch
tekniklerinin hafif, yumuþak, yavaþ ve akýcý olmasý havada hareket eden ardýþýk duman dalgasýna ya da deniz dalgasýna ben
Dalgalarýn ilerleyerek bir sonrakiyle birleþmesi sürekli bir dalga hareketi ve enerji transferini meydana getirir. Sürekli birbirini
takip eden dalgalarý andýran biçimde yapýlan Tai Chi teknikleriyle de, sürekli bir enerji akýþý meydana gelir. Tai Chi Chuan'da
birincil amaç, bu akýþýn devamlýlýðýnýn saðlanmasýdýr.Tai Chi Chuan düzenli yapýldýðý taktirde insana saðlýk, dinçlik, zindelik
moral açýdan insaný en üst düzeyde tutmaktadýr. Tai Chi: En üst, tepe nokta, zirve güç...
http://www.madoted.org
Joomla! tarafýndan geliþtirilmiþtir.
Oluþturuldu: 13 October, 2016, 06:19