Kılavuzun tamamını indirip yazdırın ()

Transkript

POLAR
CS500+
Kullanım Kılavuzu
TÜRKÇE
İÇİNDEKİLER
1. POLAR CS500+ HAKKINDA GENEL BİLGİLER .....................................................................
4
2. BAŞLARKEN....................................................................................................................
Düğme İşlevleri ve Menü Yapısı ..........................................................................................
Temel Ayarlar...................................................................................................................
Tekerlek Boyutu Ölçümü ...................................................................................................
Polar Bisiklet Bağlantısı'nın Takılması.................................................................................
Bisiklet Bilgisayarının Bisiklet Bağlantısına Takılması...........................................................
7
7
8
8
8
9
3. EGZERSİZ .......................................................................................................................
Kalp Atış Hızı Sensörünün Takılması ..................................................................................
Egzersize Başlanması .......................................................................................................
Egzersiz Bilgileri ..............................................................................................................
Turlama ...........................................................................................................................
Duraklama Modundaki İşlevler ...........................................................................................
Egzersize Ara Verilmesi.....................................................................................................
OwnZone ile Egzersiz........................................................................................................
OwnZone Bölgesinin Belirlenmesi........................................................................................
10
10
10
12
13
14
14
15
15
4. EGZERSİZ SONRASI .........................................................................................................
Egzersiz Dosyası ..............................................................................................................
Egzersiz Dosyalarının Silinmesi .........................................................................................
Toplamlar ........................................................................................................................
17
17
19
19
5. VERİ AKTARIMI ................................................................................................................ 21
6. AYARLAR ........................................................................................................................
Bisiklet Egzersizi Ayarları ..................................................................................................
Zamanlayıcı Ayarları .........................................................................................................
Kalp Atış Hızı Sınır Ayarları ................................................................................................
Bisiklet Ayarları ................................................................................................................
AutoStart ........................................................................................................................
Tekerlek .........................................................................................................................
Hız ...............................................................................................................................
Kadans .........................................................................................................................
Güç ..............................................................................................................................
Yükseklik Ayarları.............................................................................................................
Saat Ayarları ....................................................................................................................
Kullanıcı Ayarları ..............................................................................................................
Maksimum Kalp Atış Hızı (HRmax) ......................................................................................
Oturma Pozisyonunda Kalp Atış Hızı Değeri (HRsit) ................................................................
Genel Ayarlar ...................................................................................................................
22
22
22
23
23
24
24
25
25
25
26
27
27
28
28
28
7. YENİ BİR AKSESUAR KULLANIMI.......................................................................................
Yeni Bir Hız Sensörünün Tanıtılması ....................................................................................
Yeni Bir Kadans Sensörünün* Tanıtılması .............................................................................
Yeni Bir Güç Çıkışı Sensörünün* Tanıtılması .........................................................................
30
30
30
30
8. YENİ KALP ATÝÞ HÝZÝ SENSÖRÜNÜN KULLANÝMÝ ........................................................... 33
Yeni Kalp Atış Hızı Sensörünün Tanıtılması ........................................................................... 33
9. ÖNEMLİ BİLGİLER ............................................................................................................
Bakım .............................................................................................................................
Ürün Bakımı ....................................................................................................................
Servis ............................................................................................................................
34
34
34
34
TÜRKÇE
Pillerin Değiştirilmesi .........................................................................................................
Bisiklet Bilgisayarı Pilinin Değiştirilmesi .................................................................................
Önlemler .........................................................................................................................
Egzersiz Sırasında Sinyal Karışması ...................................................................................
Egzersiz Yaparken Risklerin En Aza İndirilmesi ......................................................................
Teknik Özellikler ...............................................................................................................
Sıkça Sorulan Sorular .......................................................................................................
Sınırlı Uluslararası Polar Garantisi ......................................................................................
Sorumluluk Reddi .............................................................................................................
34
35
36
36
37
37
39
40
41
DİZİN............................................................................................................................... 43
TÜRKÇE
1. POLAR CS500+ HAKKINDA GENEL BİLGİLER
Yeni bir Polar CS500+ egzersiz bilgisayarı aldığınız için sizi kutlarız. Bisiklet bilgisayarı, egzersiziniz
sırasında size yol göstermek için hepsi-bir-arada bir sistem sunmaktadır.
Bu kullanım kılavuzu, egzersiz bilgisayarınızdan en iyi şekilde yararlanmanızı sağlayacak tüm talimatları
içermektedir. Bu kullanım kılavuzunun son sürümünü www.polar.com/support adresinden indirebilirsiniz.
Polar CS500+ bisiklet bilgisayarı sürüş performansınızı
artırmak için gereken tüm verileri sağlar ve ayrıca daha sonra
analiz yapabilmeniz için bu verileri kaydeder. Yeni büyük ekran
egzersiz bilgilerinin her türlü koşulda rahatça ve net olarak
görülebilmesini sağlar. Yenilikçi düğme teknolojisi yüksek
hızlarda bile kolay ve güvenli kullanıma olanak sağlar.
Bisiklet bilgisayarı gidon boğazına veya gidona yeni Polar Çift
Kilitli Bisiklet Bağlantısı ile kolayca takılabilir. Bisiklet
bağlantısının yeni tasarlanan metal parçaları, bisiklet
bilgisayarının sıkıca sabitlenmesini sağlar.
Rahat Polar H3 kalp atış hızı sensörü kalp atış hızı sinyalini
EKG doğruluğunda bisiklet bilgisayarına iletir. Kalp atış hızı
sensörü, bir kayış ve konnektörden oluşur.
Polar CS speed sensor™ W.I.N.D., mesafe ve gerçek
zamanlı, ortalama ve maksimum hızlarınızı kablosuz olarak
ölçer.
4
Polar CS500+ Hakkında Genel Bilgiler
TÜRKÇE
Polar'ın yeni veri iletişim aygıtı Polar DataLink ile bisiklet
bilgisayarı ve polarpersonaltrainer.com arasında verileri
aktarabilirsiniz. DataLink ünitesini masaüstü/dizüstü
bilgisayarınızdaki bir USB bağlantı noktasına taktığınızda
W.I.N.D. teknolojisi ile bisiklet bilgisayarınızı bulur.
polarpersonaltrainer.com sitesi, egzersiz hedeflerinizi
desteklemek için özel olarak tasarlanmıştır. Buradan:
• uzun süreli takip için egzersiz dosyalarınızı kaydedebilirsiniz
• rakım bilgileri dahil olmak üzere ilerleme durumunuzu en
ayrıntılı şekilde analiz edip grafiksel olarak izleyebilirsiniz
• egzersiz yükü özelliği ile egzersiz zorluk derecesini ve
gereken dinlenme süresini analiz edebilirsiniz
• Polar egzersiz programlarını kullanarak egzersiz yapma
şeklinizi en iyi duruma getirebilirsiniz
• arkadaşlarınızı sanal bir yarışa davet edebilir diğer spor
tutkunları ile iletişim kurabilirsiniz
Polar WebSync 2.4 Yazılımı (ya da daha yenisi) ile bunları
yapabilirsiniz:
• bisiklet bilgisayarı ve polarpersonaltrainer.com arasında
verileri eşitleyebilir ve aktarabilirsiniz
• bisiklet bilgisayarı ayarlarını hassas biçimde ayarlayabilir ve
ekranı, örneğin kendi logonuzla kişiselleştirebilirsiniz
• egzersiz sesleri, otomatik tur ve egzersiz sırasında sıvı
almanızı, yiyecek yemenizi ya da diğer önemli eylemleri
yapmanızı hatırlatacak hatırlatmalar ayarlayabilirsiniz
• sporda kullandığınız donanımı (bisiklet) seçebilir ve ilgili
donanım için mevcut sensörleri ayarlayabilirsiniz
• bisiklet bilgisayarınızın ekranını, egzersiz sırasında görmek
istediğiniz bilgileri gösterecek şekilde ayarlayabilirsiniz
WebSync yazılımını www.polarpersonaltrainer.com adresinden
indirebilirsiniz.
Gereksinimlerinizi daha iyi karşılayabilmek amacıyla ürünlerimizi ve hizmetlerimizi geliştirmeye devam
edebilmemiz için lütfen Polar ürününüzü http://register.polar.fi/ adresinde kaydettirin.
Görüntülü eğitim için http://www.polar.com/en/polar_community/videos adresini ziyaret ediniz.
Mevcut Polar Aksesuarları
Polar aksesuarları yardımıyla egzersiz deneyiminizi iyileştirebilir ve performansınızı daha ayrıntılı biçimde
anlayabilirsiniz.
Polar CS cadence sensor™ W.I.N.D. gerçek zamanlı ve
devir/dakika cinsinden pedal çevirme hızınız olarak da
bilinen ortalama kadansınızı kablosuz olarak ölçer.
Polar LOOK Kéo Power sistemi, watt ve kadans cinsinden
güç çıkışını kablosuz olarak ölçer.
Tüm uyumlu sensörlerden ve Polar H3 kalp atış hızı sensöründen alınan veriler Polar 2.4 GHz W.I.N.D.
5
TÜRKÇE
teknolojisi ile kablosuz olarak bisiklet bilgisayarına gönderilir. Böylece egzersiz sırasında sinyal karışma
olasılığı ortadan kalkar.
6
TÜRKÇE
2. BAŞLARKEN
Düğme İşlevleri ve Menü Yapısı
Bisiklet bilgisayarında kullanım durumuna bağlı farklı işlevleri olan kullanımı kolay üç düğme bulunur.
1.
•
•
•
•
•
•
•
GERİ / DUR
Menüden çıkışı sağlar
Önceki düzeye dönüşü sağlar
Ayarları değiştirmeden bırakır
Seçimleri iptal eder
Uzun süreli basıldığında
herhangi bir moddan saat
moduna dönülmesini sağlar
Saat modundayken uzun
süreli basıldığında güç
tasarrufu moduna geçişi
sağlar
Güç tasarrufu modunda üç
saniye boyunca basıldığında
bisiklet bilgisayarını
etkinleştirir.
2. TAMAM / BAŞLAT / TUR /
SIFIRLA
3.
•
•
•
•
•
•
Seçimleri onaylar
Bir egzersiz seansını başlatır
Bir tur atılmasını sağlar
Toplam değerleri sıfırlar
etkinleştirir.
•
•
•
İLERİ / AYARLA
Sonraki moda veya menü
düzeyine geçilmesini sağlar
Saat modundayken uzun
süreli basıldığında bisikletin
değiştirilmesini sağlar
Seçili bir değeri ayarlar
etkinleştirir.
Beş dakika boyunca hiçbir düğmeye basılmaması durumunda bisiklet bilgisayarı güç tasarrufu moduna girer.
Herhangi bir düğmeye üç saniye basarak bisiklet bilgisayarını yeniden etkinleştirebilirsiniz.
ve
düğmelerini iki şekilde kullanabilirsiniz:
Başlarken
7
TÜRKÇE
1.
Bisiklet bilgisayarını gidon boğazına
veya gidona monte ederken bisiklet
bilgisayarının sol veya sağ yanına
hafifçe bastırınız.
2.
Bisiklet bilgisayarını elinizde tutarken
bisiklet bilgisayarının arkasındaki
harekete geçirme düğmelerini
kullanın.
Temel Ayarlar
İlk kullanımdan önce bisiklet bilgisayarınızın temel ayarlarını yapılandırın. Performansınıza dayalı geri
bildirimleri doğru olarak almak için verileri en doğru şekilde girin.
Verileri ayarlamak için SET (Ayarla) düğmesine basın ve OK (Tamam) düğmesi ile onaylayın. SET
(Ayarla) düğmesini basılı tutarak değerleri daha hızlı değiştirebilirsiniz.
Herhangi bir düğmeye üç saniye basarak bisiklet bilgisayarınızı etkinleştirin. Basic SET (Temel Ayarlar)
görüntülenir. START (Başlat) düğmesine basın ve aşağıdaki verileri ayarlayın:
1.
Time set (Saat ayarı): 12h (12 saat) veya 24h (24 saat) biçimini seçin. 12h (12 saat) seçeneğinde, AM
(öğleden önce) veya PM (öğleden sonra) öğesini seçin. Saati girin.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
Date set (Tarih ayarı): Tarihi girin.
Unit (Birim): Metrik (kg/cm) veya İngiliz (lb/ft) birimlerini seçin.
Weight (Kilo): Kilonuzu girin.
Height (Boy): Boyunuzu girin. LB/FT biriminde önce "feet" sonra "inch" değerini girin.
Birthday (Doğum Tarihi): Doğum tarihinizi girin.
Sex (Cinsiyet): Male (Erkek) veya Female (Kadın) seçeneğini seçin.
Settings DONE (Ayarlar tamamlandı) görüntülenir. Ayarları değiştirmek için ilgili ayara dönene kadar
BACK (Geri) düğmesine basın. Ayarları onaylamak için OK (Tamam) düğmesine basın. Bisiklet
bilgisayarı saat moduna girecektir.
Tekerlek Boyutu Ölçümü
Bisiklet egzersizinize başlamadan önce bisikletinizin tekerlek boyutunu bisiklet bilgisayarınıza girin. Daha
fazla bilgi için Bisiklet Ayarları (sayfa 23) bölümüne bakınız.
Polar Bisiklet Bağlantısı'nın Takılması
Bisiklet bağlantısını gidon boğazına veya gidonun sol veya sağ tarafına takabilirsiniz.
8
Başlarken
TÜRKÇE
1.
İki plastik kelepçeyi bisiklet
bağlantısının deliklerinden geçirin.
Bisiklet bağlantısını gidona
takacaksanız plastik kelepçeleri ters
yönde geçirin.
2.
Lastik parçayı bisiklet bağlantısına
yerleştirin. Yuvasına sıkıca
yerleştiğinden emin olun.
3.
Lastik parçayla birlikte bisiklet
bağlantısını gidon boğazına/gidona
yerleştirin ve plastik kelepçeleri gidon
boğazına/gidona göre ayarlayın.
Bisiklet bağlantısını sıkıca sabitleyin.
Plastik kelepçelerin fazla kısımlarını
kesin.
Bisiklet Bilgisayarının Bisiklet Bağlantısına Takılması
1.
Düğmeyi itin ve bisiklet bilgisayarını
bisiklet bağlantısına yerleştirin.
2.
Bisiklet bilgisayarını bisiklet
bağlantısına sabitlemek için düğmeyi
bırakın. Sürüşe başlamadan önce
bisiklet bilgisayarının düzgün şekilde
sabitlendiğinden emin olun.
Bisiklet bilgisayarını bisiklet bağlantısından çıkarmak için, düğmeyi itin ve bisiklet bilgisayarını
bisiklet bağlantısından çekerek çıkarın.
Başlarken
9
TÜRKÇE
3. EGZERSİZ
Kalp Atış Hızı Sensörünün Takılması
Kalp atış hızınızı ölçmek için kalp atış hızı sensörünü üzerinize giyin.
1.
Kayışın elektrot bölgesini ıslatın.
Zorlu şartlarda (örneğin uzun süreli etkinliklerde) daha iyi temas için iletken elektrot losyonu veya jeli
kullanmanızı öneririz. Losyon veya jel kullandıktan sonra kalp atış hızı sensörünün dikkatlice yıkanması
önemlidir.
2.
Konnektörü kayışa bağlayın.
3.
Kayışı göğüs kaslarınızın hemen altında duracak şekilde göğüs bölgenizin çevresine bağlayın ve
kancayı kayışın diğer ucuna takın.
4.
Kayışın boyunu sıkı ancak rahat olacak şekilde ayarlayın. Islak elektrot bölgelerinin cildinize tamamen
temas ettiğinden ve konnektörün üzerindeki Polar logosunun ortada ve dik olarak durduğundan emin
olun.
Pil ömrünü artırmak için her kullanımdan sonra konnektörü kayıştan sökün. Ter ve nem, elektrotları ıslak
tutarak kalp atış hızı sensörünün etkin kalmasına neden olabilir. Bu, pil ömrünü azaltacaktır. Daha ayrıntılı
yıkama talimatları için Bakım (sayfa 34) bölümüne bakınız.
Polar WearLink vericisi dahili yumuşak dokuma elektrotları olan giysilerle birlikte kullanılabilir. Giysinin elektrot
yerlerini ıslatın. Kalp atış hızı sensörünü kayış olmaksızın doğrudan giysiye bağlayın. Konnektörün üzerindeki
Polar logosunun dik bir konumda olduğundan emin olun.
Egzersize Başlanması
Bisiklet bilgisayarını bisiklet bağlantısına takın ve
düğmesine uzun süreli basarak etkinleştirin.
Saat modundayken bisiklet bilgisayarı kalp atış hızınızı otomatik olarak ölçmeye başlar.
Sol üst köşedeki sayı kullanılmakta olan bisikleti belirtir. Bir önceki egzersiz
seansında kullandığınız bisiklet otomatik olarak seçilir. Bisikleti değiştirmek için
saat modundayken NEXT (İleri) düğmesine uzun süreli basın.
10
Egzersiz
TÜRKÇE
"AutoStart" (Otomatik Başlatma) işlevini etkinleştirdiyseniz, bisikleti sürmeye
başladığınızda bisiklet bilgisayarı egzersiz seansını otomatik olarak kaydetmeye
başlar. "AutoStart" (Otomatik Başlatma) ile ilgili daha fazla bilgi için Bisiklet
Ayarları (sayfa 23) bölümüne bakınız.
"Autostart" işlevini etkinleştirmediyseniz, kaydı başlatmak için START (Başlat)
düğmesine basın.
Aynı anda üç satır egzersiz bilgisi görüntüleyebilirsiniz. Aşağıdaki ekranları görüntülemek için NEXT
(İleri) düğmesine basın:
Görüntülenen bilgilerin daha ayrıntılı açıklamaları için Egzersiz
bölümüne bakınız.
Bilgileri (sayfa 12)
Mesafe ile değişimli olarak tur mesafesi (en az bir tur attığınızda).
Hız
Kalp atış hızı ve Kadans
Ortalama hız
Hız
Ortalama kalp atış hızı ve Kadans
Hız
Kronometre
Varış zamanı
Gün içi saat
Kalp atış hızı sınırları
Hedef bölgedeki süre
Kalori
Saat başına kalori harcaması
Yükseklik
Eğim
Sıcaklık ve Kadans
Gezi mesafesi
Hız / Güç
Egzersiz
11
TÜRKÇE
NEXT (İleri) düğmesini basılı tutarak bisiklet bilgisayarını ekranları otomatik olarak değiştirecek şekilde
ayarlayabilirsiniz. Değiştirmeyi devre dışı bırakmak için NEXT (İleri) düğmesine basın.
Egzersiz Bilgileri
Ekranda görüntülenen bilgiler
Açıklama
Yükseklik
Mevcut yükselik (metre olarak)
Varış zamanı
Gideceğiniz mesafeyi ayarladığınızda bisiklet bilgisayarı sürüş hızınıza
göre varış zamanınızı hesaplar. Daha fazla bilgi için Bisiklet
Egzersizi Ayarları (sayfa 22) bölümüne bakınız.
Sürüş mesafesi işlevi kapalıysa varış zamanının yerine hız
görüntülenir.
Ortalama kalp atış hızı
Egzersiz seansındaki ortalama kalp atış hızınız, kalp atış hızınızın
arttığını veya azaldığını belirten bir göstergeyle birlikte görüntülenir.
Ortalama hız
Egzersiz seansındaki ortalama hızınız, hızınızın arttığını veya
azaldığını belirten bir göstergeyle birlikte görüntülenir (Polar CS hız
sensörü W.I.N.D. gerekir).
Kadans
Dakika başına devir cinsinden pedal çevirme hızınız (Opsiyonel Polar
CS kadans sensörü W.I.N.D. gerekir)
Kalori
Harcanan kalori miktarı. Kalori hesaplaması kalp atış hızı
görüntülendiğinde başlar.
Saat başına kalori harcaması
Saat başına harcanan kalori miktarı
Mesafe
Gidilen mesafe (Polar CS hız sensörü W.I.N.D. gerekir)
Kalp atış hızı
O anki kalp atış hızınız
12
Egzersiz
TÜRKÇE
Ekranda görüntülenen bilgiler
Açıklama
Kalp atış hızı sınırları
Alt ve üst kalp atış hızı sınırı. Kalp simgesi, kalp atış hızınıza göre sola
veya sağa hareket eder. Simge görünmüyorsa, kalp atış hızınız
sınırların dışındadır. Alarm, ayarlanan sınırların içinde kalmanıza
yardımcı olur.
"General Settings" (Genel Ayarlar) menüsünden sesi
kapatarak alarmı devre dışı bırakabilirsiniz. Daha fazla bilgi
için Genel Ayarlar (sayfa 28)
Eğim
Yokuş yukarı / Yokuş aşağı eğim (yüzde ve derece olarak). Ne kadar
eğimle yokuş yukarı veya yokuş aşağı bisiklet sürdüğünüzü sayısal
olarak belirten bu hesaplama sürüşünüzü uygun şekilde ayarlamanıza
yardımcı olur.
Tur mesafesi
Tur mesafesi (Polar CS hız sensörü W.I.N.D. gerekir)
Watt cinsinden güç çıkışı (Opsiyonel Polar LOOK Kéo Power gerekir)
Güç
Hız
O anki hızı belirtir (Polar CS hız sensörü W.I.N.D. gerekir)
Kronometre
Toplam egzersiz seansı süresi
Sıcaklık
O anki sıcaklık
Bölgedeki süre
Kalp atış hızı sınırları içerisinde yapılan egzersiz süresi
Gün içi saat
Gün içi saat
Gezi mesafesi
A ve B noktaları arasındaki mesafe. Bir güzergahtaki iki nokta
arasındaki mesafeyi bu işlevle ölçebilirsiniz (Polar CS hız sensörü
W.I.N.D. gerekir). Gezi mesafesi duraklama modunda sıfırlanabilir.
Turlama
LAP (Tur) düğmesine basarak bir tur atın. Aşağıdaki bilgiler görüntülenir:
Egzersiz
13
TÜRKÇE
Tur süresi bir tur için geçen süreyi belirtir.
Kalp atış hızı / Tur sayısı
Bölüm süresi, egzersiz seansının başlangıcından son tur süresi kaydedilene
dek geçen süredir.
Ortalama kalp atış hızı (tur başlangıcından itibaren hesaplanan)
Otomatik tur işlevini etkinleştirdiyseniz, ayarladığınız mesafeye eriştiğinizde bisiklet bilgisayarınız turları
otomatik olarak kaydeder. Daha fazla bilgi için Bisiklet Egzersizi Ayarları (sayfa 22) bölümüne bakınız.
Duraklama Modundaki İşlevler
Egzersiz seansını duraklatmak için STOP (Dur) düğmesine basın.
Duraklama modunda aşağıdakileri seçebilirsiniz:
•
Continue (Devam): egzersiz kaydına devam etmek için.
•
Exit (Çıkış): kaydı tamamen durdurmak için.
•
Summary (Özet): egzersiz bilgilerinin özetini görmek için. Aşağıdaki bilgiler görüntülenir:
•
Exe. Time (Egzersiz Süresi): Kaydedilen egzersiz seansının süresi ve ortalama kalp atış hızı
•
Limits (Sınırlar): Egzersiz seansı sırasında kullanılan kalp atış hızı sınırları (sınırlar ayarlıysa)
•
In zone (Bölge içi): Hedef kalp atış hızı bölgesinde geçirilen süre
•
Kcal / %Fat (Kilokalori / %Yağ): Egzersiz seansında yakılan kalori ve yağ yüzdesi
•
Speed (Hız): Ortalama hız
•
Cadence (Kadans): Ortalama kadans
•
Distance (Mesafe): Katedilen mesafe
•
Ride Time (Sürüş Süresi): Sürüş süresi. Örneğin, bisikleti durdurup egzersiz seansı kaydını
durdurmazsanız, süre sayımı otomatik olarak duracaktır ancak egzersiz seansının süresi işlemeye
devam edecektir.
"AutoStart" (Otomatik Başlatma) işlevi etkinse, egzersiz ve bisiklet süresi aynıdır. Bisikleti sürmeye
başlayıp durduğunuzda bisiklet bilgisayarı da otomatik olarak başlar ve durur.
•
•
Power (Güç): Ortalama Güç
•
Ascent (Tırmanış): Tırmanılan yükseklik (metre)
•
Altitude (Yükseklik): Ortalama yükseklik
Sound (Ses): Sesleri Off (Kapalı), Soft (Düşük), Loud (Yüksek) veya Very loud (Çok Yüksek) olarak
ayarlamak için.
•
Reset TRIP (Geziyi Sıfırla): Bir mesafeyi sıfırlamak için. OK (Tamam) ile onaylayın.
•
Auto SCROLL (Otomatik Değiştirme): Bisiklet bilgisayarının ekranları otomatik olarak değiştirmesi için.
•
Sensor SEARCH (Sensör Arama): Egzersiz sırasında sinyal karışması nedeniyle sinyal kaybolursa
WearLink, Hız, Kadans* ve Güç* sinyallerini bulmak için.
Egzersize Ara Verilmesi
Egzersiz seansına ara vermek için STOP (Dur) düğmesine basın. Continue (Devam) görüntülenir.
Yeniden STOP (Dur) düğmesine basın.
Her kullanımdan sonra konnektörü kayıştan sökün. Kalp atış hızı sensörünü kuru ve temiz tutun.
Tüm bakım talimatları için Bakım (sayfa 34) bölümüne bakın.
14
Egzersiz
TÜRKÇE
OwnZone ile Egzersiz
Bisiklet bilgisayarınız sizin için kişisel, optimum ve güvenli egzersiz zorluk derecesi bölgesi olan
OwnZone'u otomatik olarak belirler. Eşsiz Polar OwnZone özelliği, aerobik egzersiz için kişisel egzersiz
bölgenizi tanımlar. Bu işlev mevcut fiziksel ve zihinsel durumunuzu dikkate alarak ısınmanız için sizi
yönlendirir. Çoğu yetişkin için OwnZone maksimum kalp atış hızının yaklaşık %65-85'ine eşittir.
Fiziksel güç harcaması sırasında vücudunuzu dinlemeniz ve anlamanız kondisyon kazanmanın önemli bir
parçasıdır. Farklı egzersiz türleri için ısınma yöntemleri de farklı olduğundan ve fiziksel ve zihinsel
durumunuz günden güne fark edebileceğinden (gerginlik veya hastalık nedeniyle) OwnZone işlevinin
kullanımı ilgili egzersiz türü ve gün için her seansta en verimli kalp atış hızı hedef bölgesini sağlar.
OwnZone ısınma sırasında 1-5 dakika arasında belirlenebilir. Bununla amaçlanan hafif bir zorluk
derecesinde egzersize yavaşça başlamak ve zorluk derecesini ve kalp atış hızını kademeli olarak
artırmaktır. OwnZone sağlıklı kişiler için geliştirilmiştir. Bazı sağlık durumları kalp atış hızı değişkenliğine
dayalı OwnZone belirleme işleminin başarısız olmasına yol açabilir. Bu durumlar yüksek kan basıncı, kalp
atış düzensizlikleri ve belirli ilaçlardır.
OwnZone bölgenizi belirlemeye başlamadan önce aşağıdakileri kontrol edin:
• Kullanıcı ayarlarınız doğru olmalıdır.
• OwnZone işlevi açık olmalıdır. Daha fazla bilgi için Kalp Atış Hızı Sınır Ayarları (sayfa 23) bölümüne
bakınız. OwnZone işlevi açıksa, egzersize her başladığınızda bisiklet bilgisayarı OwnZone bölgenizi
otomatik olarak belirler.
OwnZone Bölgesinin Belirlenmesi
OwnZone bölgeniz beş aşamada belirlenir. Sesler açıksa, her bir aşamanın sonunda bir uyarı sesi
çalacaktır.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
Kalp atış hızı sensörünü belirtilen şekilde giyin. Saat modundan başlayın ve START (Başlat) düğmesine
basın.
OZ > görüntülenir ve OwnZone bölge belirleme işlemi başlar. Yavaş tempoda 1 dakika boyunca bisiklet
sürün veya yürüyün. Birinci aşamada kalp atış hızınızı 100 bpm'nin veya %50 HR max değerinin altında
tutun.
OZ >> Normal bir tempoda 1 dakika yürüyün veya bisiklet sürün. Kalp atış hızınızı yaklaşık 10 bpm veya
%5 HRmax kadar yavaşça artırın.
OZ >>> Hızlıca bir tempoyla 1 dakika bisiklet sürün veya yürüyün. Kalp atış hızınızı yaklaşık 10 bpm
veya %5 HR max kadar yavaşça artırın.
OZ >>>> Hızlıca bir tempoyla 1 dakika bisiklet sürün veya yavaş bir tempoda hızlıca yürüyün. Kalp atış
hızınızı yaklaşık 10 bpm veya %5 HR max kadar yavaşça artırın.
OZ >>>>> Hızlıca bir tempoyla 1 dakika bisiklet sürün veya hızlıca yürüyün veya yavaş bir tempoda
koşun. Kalp atış hızınızı yaklaşık 10bpm veya %5 HR max kadar yavaşça artırın.
Birbirini izleyen iki uyarı sesi OwnZone bölgenizin tanımlandığını belirtir.
OwnZone Updated (OwnZone Güncellendi) bildirimi ve kalp atış hızı bölgesi görüntülenir. Bölge,
ayarlarınıza bağlı olarak dakika başına kalp atışı (bpm) veya maksimum kalp atış hızı yüzdesi (%HR)
olarak görüntülenir.
OwnZone tanımlama işlemi başarısız olursa daha önce tanımlanmış olan OwnZone bölgeniz kullanılacak
ve ekranda sınırlar ile birlikte OwnZone görüntülenecektir. Daha önce OwnZone bölgesi tanımlanmadıysa,
otomatik olarak yaşa dayalı sınırlar kullanılacaktır.
Egzersiz seansınıza devam edebilirsiniz. Egzersizden en iyi şekilde yararlanmak için verilen kalp atış hızı
bölgesinde kalmaya çalışın. OwnZone bölge belirleme işlemi için geçen zaman kaydedilen egzersiz
sürenizin içindedir.
Alternatif olarak, OwnZone belirleme işlemini atlamak ve daha önce belirlenmiş olan OwnZone bölgesini
kullanmak için işlemin harhangi bir aşamasında STOP (Dur) düğmesine basın.
Egzersiz
15
TÜRKÇE
OwnZone bölgenizi yeniden belirleyin:
• Egzersiz yaptığınız yeri veya egzersiz modunu değiştirdiğinizde.
• Bir haftalık aradan sonra ilk defa egzersiz yaparken.
• Bir önceki egzersiz seansından sonra toparlanamadıysanız veya kendinizi iyi hissetmiyor veya gergin
hissediyorsanız.
• Kullanıcı ayarlarını değiştirdikten sonra.
16
Egzersiz
TÜRKÇE
4. EGZERSİZ SONRASI
Egzersiz Dosyası
Egzersiz seansınızla ilgili ayrıntılı bilgileri FILES (Dosyalar) kısmından görebilirsiniz.
1.
Saat modunda NEXT (İleri) düğmesine basın. FILES (Dosyalar) görüntülenir.
2.
Aşağıdaki bilgileri görüntülemek için START (Başlat) düğmesine basın:
•
Egzersiz seansına başladığınız tarih ve saat.
•
Egzersiz dosyasının numarası (Daha büyük numaralı dosyalar daha yakın tarihlidir).
3.
Dosyalar gözatmak için NEXT (İleri) düğmesine basın.
4.
Belirli bir dosyada kayıtlı bilgileri görmek için OK (Tamam) düğmesine basın.
5.
Aşağıdaki bilgilere görmek için NEXT (İleri) düğmesini kullanın:
Ekranda görüntülenen öğe
Görüntülenen bilgiler
Exe. Time
Egzersiz seansının süresi.
Ortalama kalp atış hızı ve maksimum kalp atış hızı ekranda dönüşümlü
olarak görüntülenir.
Limits
Egzersiz seansında kullanılan üst ve alt kalp atış hızı sınırı (sınırlar
ayarlıysa).
In Zone
Kalp atış hızı bölgesinin In Zone (içinde), Above (üstünde) ve Below
(altında) geçirilen süre ekranda dönüşümlü olarak görüntülenir.
Kcal/ % Fat
Egzersiz seansında harcanan kalori miktarı ve yağ yüzdesi.
Distance
Katedilen mesafe.
Speed
Maksimum ve ortalama hız.
Cadence
Maksimum ve ortalama kadans.
Power
Maksimum ve ortalama güç.
Ride Time
Sürüş süresi: Örneğin, bisikleti durdurup egzersiz seansı kaydını
durdurmazsanız, sürüş süresi sayımı otomatik olarak duracaktır ancak
egzersiz seansının süresi işlemeye devam edecektir.
"AutoStart" (Otomatik Başlatma) işlevi etkinse, egzersiz ve sürüş
süresi aynıdır. Bisikleti sürmeye başlayıp durduğunuzda bisiklet
bilgisayarı da otomatik olarak başlar ve durur.
Egzersiz Sonrası
17
TÜRKÇE
Alt./Temp
Maksimum yükseklik
Sıcaklık
Yükseklik ölçerin hesapladığı ek bilgileri görüntülemek için OK
(Tamam) düğmesine basın.
•
•
•
•
•
Incline (Tırmanma eğimi) (Derece ve yüzde olarak
maksimum çıkış eğimi)
Decline (İniş eğimi) (Derece ve yüzde olarak maksimum
iniş eğimi)
Altitude (Yükseklik) (Minimum yükseklik)
Ascent (Tırmanış) (metre olarak tırmanılan yükseklik)
Descent (İniş) (metre olarak inilen yükseklik)
Kaydedilen tur sayısı
LAPS
1.
Best lap'i (En iyi tur) görüntülemek için START (Başlat)
düğmesine basın. En hızlı tur süresi ve tur sayısı
görüntülenir.
2.
Avg. lap'i (Ortalama tur) görüntülemek için OK (Tamam)
düğmesine basın. Ortalama tur süresi görüntülenir. OK
3.
18
Egzersiz Sonrası
NEXT (İleri) ile turlar arasında gezinebilirsiniz. Sağ alt
köşede tur sayısını görebilirsiniz. Belirli bir tur için ayrıntılı
bilgileri görüntülemek için OK (Tamam) düğmesine basın.
Aşağıdaki tur bilgileri görüntülenir::
• Speed (Hız)
• Cadence (Kadans)
• Distance (Mesafe)
• Power (Güç)
• Alt./Temp. (Yükseklik/Sıcaklık)
• Ascent (Tırmanış)
• Descent (İniş)
• Incline (Tırmanma eğimi)
• Decline (İniş eğimi)
TÜRKÇE
A. LAPS
Kaydedilen tur sayısı
1.
Best lap'i (En iyi tur) görüntülemek için START (Başlat)
düğmesine basın. En hızlı tur süresi ve tur sayısı
görüntülenir.
2.
Avg. lap'i (Ortalama tur) görüntülemek için OK (Tamam)
düğmesine basın. Ortalama tur süresi görüntülenir. OK
3.
NEXT (İleri) ile turlar arasında gezinebilirsiniz. Sağ alt
köşede tur sayısını görebilirsiniz. Belirli bir tur için ayrıntılı
bilgileri görüntülemek için OK (Tamam) düğmesine basın.
Aşağıdaki tur bilgileri görüntülenir::
• Speed (Hız)
• Cadence (Kadans)
• Distance (Mesafe)
• Power (Güç)
• Alt./Temp. (Yükseklik/Sıcaklık)
• Ascent (Tırmanış)
• Descent (İniş)
• Incline (Tırmanma eğimi)
• Decline (İniş eğimi)
Egzersiz Dosyalarının Silinmesi
Maksimum kayıt süresi veya maksimum dosya sayısına erişildiğinde egzersiz dosyası belleği dolar. Sınır
değerleri hakkında daha fazla bilgi için Teknik Özellikler (sayfa 37) bölümüne bakınız.
Egzersiz dosyası belleği dolduğunda en yeni egzersiz dosyası en eski egzersiz dosyasının üzerine
yazılır. Egzersiz dosyasını daha uzun bir süre boyunca kaydetmek için Polar'ın
www.polarpersonaltrainer.com sitesine aktarın. Daha fazla bilgi için Veri Aktarımı (sayfa 21) bölümüne
bakınız.
1.
Bir egzersiz dosyasını silmek için FILES (Dosyalar) menüsüne gidin. Delete FILE (Dosyayı sil)
görüntülenene dek NEXT (İleri) düğmesine basın. OK (Tamam) düğmesine basın.
2.
Egzersiz seansının başladığı tarih ve saat ile egzersiz dosyasının numarası görüntülenir.
3.
Dosyalar arasında dolaşmak için NEXT (İleri) düğmesine basın. Silmek için bir dosya seçmek için OK
4.
Are You SURE? (Emin misiniz?) görüntülenir. Dosyayı silmek için OK (Tamam) düğmesine basın. Dosya
silme işlemini iptal etmek için bisiklet bilgisayarı saat moduna dönene dek BACK (Geri) düğmesine
basın.
Toplamlar
TOTALS son sıfırlamadan başlayarak egzersiz seanslarında kaydedilen toplam bilgileri içerir. Toplam
değerleri egzersiz verilerinin dönemsel veya aylık özeti olarak kullanabilirsiniz. Bir egzersiz seansının
kaydı durdurulduğunda değerler otomatik olarak güncellenir.
Saat modundayken TOTALS (Toplamlar) görüntülenene dek NEXT (İleri) düğmesine basın. START (Başlat)
düğmesine basın. Aşağıdaki bilgileri görüntülemek için NEXT (İleri) düğmesine basın:
•
Trip (Gezi): Toplam gezi mesafesi ve kaydın başladığı tarih.
•
Distance 1 (Mesafe 1): Bisiklet 1 ile yapılan toplam mesafe ve kaydın başladığı tarih.
•
Egzersiz Sonrası
19
TÜRKÇE
•
•
Distance (Mesafe): Üç bisiklet ile yapılan toplam mesafe ve kaydın başladığı tarih.
•
Odometer (Kilometre Sayacı): Toplam mesafe ve kaydın başladığı tarih (sıfırlanamaz).
•
Ride Time (Sürüş Süresi): Sürüş yapılan toplam süre ve kaydın başladığı tarih.
•
Total Time (Toplam Süre): Toplam süre ve kaydın başladığı tarih.
•
Total Kcal (Toplam Kilokalori): Toplam kalori ve kaydın başladığı tarih.
•
Ascent (Tırmanış): Toplam tırmanma ve kaydın başladığı tarih.
•
Descent (İniş): Toplam iniş ve kaydın başladığı tarih.
•
Reset ALL (Tümünü sıfırla?): Tüm toplam değerleri sıfırlamak için START (Başlat) düğmesine basın.
Reset? ALL (Tümünü sıfırla?) görüntülenir. OK (Tamam) düğmesine basın. Are You SURE? (Emin misiniz?)
görüntülenir. Sıfırlamayı onaylamak için OK (Tamam) düğmesine basın. Sıfırlamayı iptal etmek için
STOP (Dur) düğmesine basın.
Bir toplam değeri sıfırlamak için START (Başlat) düğmesine basarak sıfırlamak istediğiniz değeri seçin.
Reset? (Sıfırla?) görüntülenir. OK (Tamam) düğmesine basın. Are You SURE? (Emin misiniz?) görüntülenir.
Sıfırlamayı onaylamak için OK (Tamam) düğmesine basın. Sıfırlamayı iptal etmek için STOP (Dur)
düğmesine basın.
20
Egzersiz Sonrası
TÜRKÇE
5. VERİ AKTARIMI
Uzun süreli durum takibi için tüm egzersiz dosyalarınızı polarpersonaltrainer.com'daki hesabınıza
kaydedebilirsiniz. Buradan egzersiz verilerinizin ayrıntılı bilgilerini görüntüleyebilir ve egzersizinizi daha
iyi yorumlayabilirsiniz. Polar DataLink* ile egzersiz dosyalarını hesabınıza kolayca aktarabilirsiniz.
Verilerin aktarımı:
1.
polarpersonaltrainer.com'da kayıt olun.
2.
polarpersonaltrainer.com sitesinin "Downloads" (Yüklemeler) bölümünden Polar WebSync yazılımını
masaüstü/dizüstü bilgisayarınıza indirin ve kurun.
3.
Kurulumun sonunda "Launch the Polar WebSync" (Polar WebSync yazılımını çalıştır) kutusunu
işaretlediğinizde WebSync yazılımı otomatik olarak etkinleştirilir.
4.
DataLink veri aktarım ünitesini bilgisayarınızın USB bağlantı noktasına takın ve bisiklet bilgisayarınızı
etkinleştirmek için düğmesine uzun süreli basın.
5.
WebSync yazılımı ile verileri karşıdan yüklemek için bilgisayarınızın ekranındaki veri aktarım işlemini ve
talimatları izleyin. Veri aktarımı ile ilgili daha fazla bilgi için WebSync yazılımının "Help" (Yardım)
İleride veri aktaracağınızda yukarıdaki 4. ve 5. adımları izleyin.
Veri aktarımından önce kalp atış hızı sensörünü göğsünüzden çıkarın.
*Opsiyonel Polar DataLink gerekir.
Veri Aktarımı
21
TÜRKÇE
6. AYARLAR
Bisiklet Egzersizi Ayarları
Bisiklet egzersizi ayarlarında aşağıdakileri etkinleştirebilir veya devre dışı bırakabilirsiniz:
Reminder (Hatırlatıcı): Bu ayar yalnızca WebSync aracılığı ile polarpersonaltrainer.com'da hatırlatıcı
işlevini etkinleştirdiğinizde gösterilir. Egzersiz hatırlatıcısını, egzersiz sırasında yanınıza alacağınız
yiyecek ve içecek gibi ihtiyaçlarınızı veya diğer önemli eşyaları size hatırlatması için kullanabilirsiniz.
Target dist. (Hedef mesafe): Sürüş yapacağınız mesafeyi ayarladığınızda bisiklet bilgisayarı sürüş
hızınıza göre varış zamanınızı hesaplar.
A. Lap (Otomatik tur): Otomatik tur için bir mesafe ayarladıktan sonra bu mesafeye her eriştiğinizde
bisiklet bilgisayarı tur bilgilerini kaydedecektir. Örneğin 1 km olarak ayarlarsanız bisiklet bilgisayarı her
kilometrede tur bilgilerini kaydedecektir.
Bisiklet egzersizi ayarlarını görüntülemek ve değiştirmek için Settings > Cycling SET (Ayarlar > Bisiklet
Egzersizi Ayarları) adımlarını izleyin.
Ekranda görüntülenen:
Yanıp sönen değeri onaylamak
için SET (Ayarla) düğmesine
basın
Değeri onaylamak için OK
(Tamam) düğmesine basın
Reminder
Hatırlatıcıyı ON (Açık) veya OFF
(Kapalı) olarak ayarlayın.
OK (TAMAM)
Target dist.
1.
Hedef mesafe işlevini ON
(Açık) veya OFF (Kapalı)
olarak ayarlayın.
OK (TAMAM)
2.
Mesafeyi ayarlayın.
1.
Otomatik tur işlevini ON (Açık)
veya OFF (Kapalı) olarak
ayarlayın.
2.
Mesafeyi ayarlayın.
A. Lap
OK (TAMAM)
Zamanlayıcı Ayarları
Bisiklet bilgisayarında iki alternatif zamanlayıcı yer almaktadır. Zamanlayıcılar egzersiz kaydı sırasında
çalışır.
Zamanlayıcıları örneğin aralıklı egzersiz yaparken daha ağır bir aşamadan daha hafif bir aşamaya
geçeceğiniz zamanı belirten bir egzersiz aracı olarak kullanabilirsiniz.
Zamanlayıcı ayarlarını görüntülemek ve değiştirmek için Settings > Timer SET (Ayarlar > Zamanlayıcı
Ayarları) adımlarını izleyin.
basın
Timer 1
1.
OK (TAMAM)
Timer 1 'i (Zamanlayıcı 1) ON
(Açık) veya OFF (Kapalı)
olarak ayarlayın.
2.
22
Ayarlar
Zamanlayıcıyı açarsanız
dakika ve saniyeyi ayarlayın.
TÜRKÇE
basın
Timer 2
1.
OK (TAMAM)
Timer 2 'yi (Zamanlayıcı 2)
ON (Açık) veya OFF (Kapalı)
olarak ayarlayın.
2.
Zamanlayıcıyı açarsanız
dakika ve saniyeyi ayarlayın.
Kalp Atış Hızı Sınır Ayarları
Kalp atış hızı sınır ayarlarında kalp atış hızı sınır türünü seçin:
• Manual limits (Manuel sınırlar): Üst ve alt kalp atış hızı sınırlarını kendiniz ayarlayarak bir hedef kalp atış
hızı bölgesi oluşturun.
• OwnZone: Bisiklet bilgisayarı otomatik olarak kişisel ve güvenli bir egzersiz zorluk derecesi bölgesi
belirler. OwnZone ile ilgili daha fazla bilgi için OwnZone ile Egzersiz (sayfa 15) bölümüne bakınız.
• Off (Kapalı): Kalp atış hızı sınırlarını devre dışı bırakabilirsiniz. Bu durumda egzersiz seansı sırasında
kalp atış hızı sınırları kullanılmaz ve Summary (Özet) veya Files (Dosyalar) için hedef kalp atış hızı
bölgesi değerleri hesaplanmaz.
Kalp atış hızı sınır ayarlarını görüntülemek ve değiştirmek için sırayla Settings > Limits SET (Ayarlar >
Sınır Ayarları) öğelerini seçin.
Yanıp sönen değeri
onaylamak için SET
(Ayarla) düğmesine
basın
HR / HR% MODE
Kalp atış hızını dakika
başına kalp atışı sayısı
(HR) veya maksimum
kalp atış hızı yüzdesi
(HR%) olarak
görüntülenecek şekilde
seçin.
OK (Tamam)
TYPE
Manual (Elle), OwnZone
(Otomatik) veya Off
OK (Tamam) düğmesine basın
(işlevi kapatırsanız veya
OwnZone özelliğini
etkinleştirirseniz bisiklet
bilgisayarı Limits SET (Sınır
Ayarları) ekranına döner).
(Kapalı) seçeneğini
seçin.
Manual limits'i (Manuel sınırlar) seçerseniz kalp atış hızı sınırlarını ayarlayın:
HighLimit
Üst kalp atış hızı sınırını
ayarlayın.
OK (TAMAM)
LowLimit
Alt kalp atış hızı sınırını
ayarlayın.
OK (TAMAM)
Bisiklet Ayarları
Bisiklet bilgisayarı için üç bisiklet tercihi ayarlayabilirsiniz.
Bisiklet ayarlarını görüntülemek ve değiştirmek için sırayla Settings > Bike SET (Ayarlar > Bisiklet Ayarları)
öğelerini seçin. Bike 1 / 2 / 3(Bisiklet 1 / 2 / 3) seçeneklerinden birini seçin.
Bisiklet için aşağıdaki ayarları yapın. Egzersize başlamadan önce bisiklet 1, 2 veya 3'ü seçmek için saat
modundayken NEXT (İleri) düğmesine basın.
Ayarlar
23
TÜRKÇE
AutoStart
AutoStart SET (Otomatik Başlatma Ayarı) menüsünde AutoStart (Otomatik Başlatma) işlevini ON (Açık)
veya OFF (Kapalı) olarak ayarlayabilirsiniz.
Bisikleti sürmeye başladığınızda veya durduğunuzda AutoStart (Otomatik Başlatma) işlevi de egzersiz
kaydını otomatik olarak başlatır veya durdurur. AutoStart işlevi için tekerlek boyutunun ayarlanması ve
Polar Hız Sensörü W.I.N.D. gerekir.
Tekerlek
Wheel SET (Tekerlek Ayarı) menüsünde bisikletinizin tekerlek boyutunu (mm) girebilirsiniz. Doğru bisiklet
egzersizi bilgileri elde etmek için tekerlek boyutu ayarları önceden mutlaka girilmelidir.
Bisikletinizin tekerlek boyutunu öğrenmenin iki yolu vardır:
Yöntem 1
En doğru sonuç için tekerlek boyutunu elle ölçün.
Tekerleğin yere temas ettiği noktayı işaretlemek için sibobu referans alın. Noktayı işaretlemek için yere
bir çizgi çekin. Tekerlek bir tam tur atacak şekilde bisikleti düz bir zeminde ilerletin. Tekerlek yere dik
olmalıdır. Bir tam turu işaretlemek için sibop başlangıç noktasındayken yere bir çizgi daha çekin. İki çizgi
arasındaki mesafeyi ölçün.
Tekerleğin çevresinin uzunluğunu bulmak için bisikletin üzerindeki ağırlığınızı hesaba katarak ölçtüğünüz
değerden 4 mm çıkarın. Bu değeri bisiklet bilgisayarına girin.
Yöntem 2
Tekerleğin üzerinde inç veya ETRTO olarak yazılı olan çap değerine bakın. Tablonun sağ sütunundaki
milimetre cinsinden tekerlek boyutu ile eşleştirin.
Ayrıca tekerlek boyutunu üreticisinden de öğrenebilirsiniz.
ETRTO
Tekerlek boyutu, çap (inç)
25-559
26 x 1.0
1884
23-571
650 x 23C
1909
35-559
26 x 1.50
1947
37-622
700 x 35C
1958
47-559
26 x 1.95
2022
20-622
700 x 20C
2051
52-559
26 x 2.0
2054
23-622
700 x 23C
2070
25-622
700 x 25C
2080
28-622
700 x 28
2101
32-622
700 x 32C
2126
42-622
700 x 40C
2189
47-622
700 x 47C
2220
55-622
29 x 2.2
2282
24
Ayarlar
Tekerlek boyutu ayarı (mm)
TÜRKÇE
ETRTO
Tekerlek boyutu, çap (inç)
55-584
Tekerlek boyutu ayarı (mm)
27.5 x 2.2
2124
Tekerlek boyutu, tekerlek türü ve hava basıncına bağlı olduğundan tablodaki tekerlek boyutları tavsiye
niteliğindedir. Ölçümlerdeki farklılıklar nedeniyle Polar ölçümlerin doğruluğundan sorumlu tutulamaz.
Hız
Speed SET (Hız Ayarı) menüsünden Polar hız sensörünü ON (Açık) veya OFF (Kapalı) olarak
ayarlayabilirsiniz.
Hız sensörünü ON (Açık) olarak ayarlarsanız Speed TEACH? (Hız sensörünü tanıt?) ibaresi görüntülenir.
Sensörünüz için tanıtma işlemini yaptıysanız STOP (Dur) düğmesine basın.
Sensörünüz için tanıtma işlemini yapmadıysanız daha fazla bilgi için Yeni Bir Aksesuar Kullanımı
(sayfa ? ) bölümüne bakınız.
Kadans
Cadence SET (Kadans Ayarı) menüsünden Polar kadans sensörünü ON (Açık) veya OFF (Kapalı) olarak
ayarlayabilirsiniz.
Kadans sensörünü ON (Açık) olarak ayarlarsanız Cadence TEACH? (Kadans sensörünü tanıt?) ibaresi
görüntülenir.
Sensörünüz için tanıtma işlemini yaptıysanız STOP (Dur) düğmesine basın.
Sensörünüz için tanıtma işlemini yapmadıysanız tanıtma işlemi ile ilgili daha fazla bilgi için Yeni Bir
Aksesuar Kullanımı (sayfa 30) bölümüne bakınız.
Güç
Power SET (Güç Ayarı) menüsünde Polar güç çıkışı sensörünü ON (Açık) veya OFF (Kapalı) olarak
ayarlayabilirsiniz.
Güç sensörünü ON (Açık) olarak ayarlarsanız aşağıdaki ayarlar görüntülenir: C. weight (Zincir ağırlığı), C.
length (Zincir uzunluğu) ve S. length (Açıklık).
Eğer Polar LOOK Kéo Power sistemini kullanıyorsanız aşağıdaki talimatlara bakın:
Polar LOOK Kéo Power sisteminin düzgün çalışması için, bisiklet bilgisayarınızda varsayılan güç ayarları
kullanılmalıdır. Eğer bisikletiniz için doğru ayarları biliyorsanız bile bunları kullanmayın.
1.
C. weight (Zincir ağırlığı): Zincir ağırlığını 304 g olarak belirleyin. Girdiğiniz değeri OK (Tamam) ile
onaylayın.
2.
C. length (Zincir uzunluğu): Zincir uzunluğunu 1473 mm olarak belirleyin. Girdiğiniz değeri OK (Tamam)
ile onaylayın.
3.
S. length (Açıklık): Açıklığı 420 mm olarak belirleyin. Girdiğiniz değeri OK (Tamam) ile onaylayın.
4.
Power TEACH? (Güç sensörünü tanıt?):
Sensörünüz için tanıtma işlemi yaptıysanız STOP (Dur) düğmesine basın.
Sensörünüz için tanıtma işlemi yapmadıysanız tanıtma işlemi ile ilgili daha fazla bilgi için Yeni Bir
Eğer Polar Power Output Sensor™ W.I.N.D. kullanıyorsanız aşağıdaki talimatlara bakın:
1.
C. weight (Zincir ağırlığı): Zincir ağırlığını gram olarak girin. Girdiğiniz değeri OK (Tamam) ile onaylayın.
2.
C. length (Zincir uzunluğu): Zincir uzunluğunu milimetre olarak girin. Girdiğiniz değeri OK (Tamam) ile
onaylayın.
Ayarlar
25
TÜRKÇE
3.
S. length (Açıklık): Açıklık uzunluğunu milimetre olarak girin. Girdiğiniz değeri OK (Tamam) ile
onaylayın.
Zincir ağırlıkları ve uzunlukları için örnekler (Ölçümlerdeki farklılıklar nedeniyle Polar ölçümlerin
doğruluğundan sorumlu tutulamaz):
Ağırlık
Uzunluk
Shimano Dura-Ace CN-7700
Super narrow HG
280 g
1473 mm
Ultegra CN-HG92, 105
HG72,105 HG73
280 g
1473 mm
Shimano Sora CN-HG50
335 g
1473 mm
Campagnolo Record 2000, 10
Speed Chain
260 g
1473 mm
Campagnolo 10 Speed Chains
Chorus, Centaur
274 g
1473 mm
Campagnolo Veloce, Mirage, ve
Xenon
277g
1473 mm
Hassas okuma yapılabilmesi için tüm ayarlar mümkün olduğunca doğru olmalıdır. Zincir uzunluğu ve
ağırlığı güç değeri ile doğru orantılıdır. %1 hata varsa güç değerinde de %1 hata olacaktır.
Zincir baklası çıkarılırsa zincir uzunluğunu ve ağırlığını yeniden girmeye gerek yoktur. Sistem zincirin öz
kütlesini (ağırlık/boy) kullanır. Zincirden bakla çıkarılması öz kütleyi etkilemez.
4.
Power TEACH? (Güç sensörünü tanıt?):
Sensörünüz için tanıtma işlemi yaptıysanız STOP (Dur) düğmesine basın.
Sensörünüz için tanıtma işlemi yapmadıysanız tanıtma işlemi ile ilgili daha fazla bilgi için Yeni Bir
Yükseklik Ayarları
Doğru ölçüm yapılmasını sağlamak için yükseklik kalibrasyonu yapın.
Elle kalibrasyon: Bir tepe veya topoğrafik harita gibi güvenilir bir referans bulunduğunda veya deniz
seviyesindeyseniz referans yüksekliği ayarlayın.
Otomatik kalibrasyon: Otomatik yükseklik kalibrasyonunu kullanarak başlangıç yüksekliğini egzersiz
seansının başlangıcında her zaman aynı olacak şekilde ayarlayabilirsiniz. Yüksekliği elle kalibre edin ve
otomatik kalibrasyonu etkinleştirin. Bu andan itibaren otomatik yükseklik kalibrasyonu kullanımdaysa bu
yükseklik egzersiz seansının başlangıcında her zaman temel yükseklik olarak kullanılacaktır. Ayrıca,
otomatik kalibrasyon açıksa ve bisiklet bilgisayarını elle kalibre ederseniz, yeni değer otomatik
kalibrasyon için yeni bir başlangıç yüksekliği olarak kullanılacaktır.
Her zaman aynı yerde egzersiz yapıyorsanız doğru yükseklik değerlerini sağlamak için otomatik kalibrasyonu
seçin.
Yükseklik ayarlarını görüntülemek ve değiştirmek için sırayla Settings > Altitude SET (Ayarlar > Yükseklik
Ayarı) öğelerini seçin.
basın
Altitude
Bulunduğunuz yerin yüksekliğini
ayarlayın.
OK (TAMAM)
26
Ayarlar
TÜRKÇE
basın
Auto calibr.
Otomatik kalibrasyonu ON (Açık)
veya OFF (Kapalı) olarak
ayarlayın.
OK (TAMAM)
Saat Ayarları
Tarih ve saat ayarlarını görüntülemek ve değiştirmek için sırayla Settings > Watch SET (Ayarlar > Saat
basın
Time
1.
OK (TAMAM)
2.
3.
4.
Date
24h/12h (24 saat / 12 saat):
24 saat veya 12 saat
modunu seçin.
AM/PM (Öğleden önce /
Öğleden sonra): 12 saatlik
saat biçimini kullanıyorsanız
AM (Öğleden önce) veya PM
(Öğleden sonra) seçeneğini
seçin.
Saati ayarlayın.
Dakikayı ayarlayın.
Tarihi ayarlayın.
OK (TAMAM)
Tarih ayarlarının sırası seçtiğiniz
saat gösterim biçimine bağlıdır
(24 saat: gün - ay - yıl / 12 saat:
ay - gün - yıl).
Kullanıcı Ayarları
Performansınızla ilgili doğru geri bildirim almak için kullanıcı bilgilerini bisiklet bilgisayarına doğru olarak
girin.
Kullanıcı ayarlarını görüntülemek ve değiştirmek için sırayla Settings > User SET (Ayarlar > Kullanıcı
basın
WEIGHT kg/ lb
Kilonuzu kilogram veya pound
olarak girin.
TAMAM
Height cm/ ft
Boyunuzu cm veya ft cinsinden
girin.
OK (TAMAM)
İnç değerini girin (lb/ft
seçeneğini seçtiyseniz)
Birthday
Doğum tarihinizi girin.
TAMAM
Tarih ayarlarının sırası seçtiğiniz
saat gösterim biçimine bağlıdır
(24 saat: gün - ay - yıl / 12s: ay gün - yıl).
Ayarlar
27
TÜRKÇE
basın
HR Max
Laboratuvarda ölçülen geçerli
maksimum kalp atış hızı
değerinizi biliyorsanız
maksimum kalp atış hızınızı
girin. Bu değeri ilk girişinizde
yaşa dayalı hesaplanan
maksimum kalp atış hızı
(220-yaş) varsayılan olarak
görüntülenir.
TAMAM
Daha fazla bilgi için Maksimum
Kalp Atış Hızı (HR max) bölümüne
bakınız.
HR Sit
Kalp atış hızı değerinizi oturma
pozisyonundayken ayarlayın.
Daha fazla bilgi için Oturma
Pozisyonunda Kalp Atış Hızı
Değeri (HRsit) bölümüne
bakınız.
OK (TAMAM)
Sex
Cinsiyet olarak "Male" (Erkek)
veya "Female" (Kadın)
seçeneğini seçin.
TAMAM
Male / Female
Maksimum Kalp Atış Hızı (HR max)
HRmax, enerji tüketimini kabaca hesaplamak için kullanılır. HR max, maksimum fiziksel güç harcaması
sırasında dakika başına en yüksek kalp atışı sayısıdır. HR max ayrıca egzersiz zorluk derecesi
belirlenirken de kullanılır. Kişisel HR max değerinizi belirlemenin en doğru yolu bir laboratuvarda maksimal
egzersiz stres testi yapmaktır.
Oturma Pozisyonunda Kalp Atış Hızı Değeri (HR sit)
HRsit, enerji tüketimini kabaca hesaplamak için kullanılır. HR sit herhangi bir fiziksel etkinlik yapmadığınız
durumdaki (otururken) kalp atış hızınızdır. HR sit değerinizi kolayca belirlemek için kalp atış hızı
sensörünü üzerinize giydikten sonra bisiklet bilgisayarını elinize alın. Oturun ve hareket etmeyin. İki veya
üç dakika sonra kalp atış hızınızı görüntülemek için saat modunda OK (Tamam) düğmesine basın. Bu
değer HRsit değerinizdir.
Genel Ayarlar
Ses ve birim ayarlarını görüntülemek ve değiştirmek için sırayla Settings > General SET (Ayarlar > Genel
Ayarlar) öğelerini seçin.
basın
SOUND Off/Soft/Loud/Very loud
Ses için Off* (Kapalı), Soft
(Düşük), Loud (Yüksek) veya
Very loud (Çok Yüksek)
seçeneğini seçin.
OK (TAMAM)
*Off (Kapalı) seçeneği kalp atış
hızı sınır alarmını devre dışı
bırakır.
Unit kg/cm / lb/ft
28
Ayarlar
Metrik (kg/cm) veya İngiliz
(lb/ft) birimlerini seçin.
OK (TAMAM)
TÜRKÇE
basın
Saat kadran#
Saat kadranı için LOGO (Logo)
veya DATE (Tarih) seçeneğini
seçin.
OK (TAMAM)
Ayarlar
29
TÜRKÇE
7. YENİ BİR AKSESUAR KULLANIMI
Ayrı bir aksesuar olarak satın alınan yeni bir sensör bisiklet bilgisayarına tanıtılmalıdır. Tanıtma olarak
adlandırılan bu işlem yalnızca birkaç saniye sürer. Tanıtma işlemi bisiklet bilgisayarınızın yalnızca sizin
sensörünüzden sinyal almasını sağlar ve bir grup içindeyken sinyaller karışmaksızın egzersiz
yapılmasına olanak sağlar. Sensörü ve bisiklet bilgisayarını bir arada satın aldıysanız, sensör bisiklet
bilgisayarına önceden "tanıtılmıştır". Tek yapmanız gereken sensörü bisiklet bilgisayarında
etkinleştirmektir.
Her bisiklet ayarı için bir hız, kadans ve güç sensörü tanıtabilirsiniz.
Yeni Bir Hız Sensörünün Tanıtılması
Sırayla Settings > Bike SET > Bike1/ 2 / 3 > Speed SET > ON (Ayarlar > Bisiklet ayarları > Bisiklet 1/2/3 > Hız
Ayarı > Açık) öğelerini seçin. Speed TEACH? (Hız sensörünü tanıt?) ibaresi görüntülenir.
•
Yeni bir sensör tanıtırken diğer hız sensörlerinden en az 40 metre uzakta olmanız gerekir. Tanıtma
işlemini onaylamak için OK (Tamam) düğmesine basın. Test drive (Test sürüşü) ibaresi görüntülenir.
Sensörü etkinleştirmek için OK (Tamam) düğmesine basın ve tekerleği birkaç kez çevirin. Yanıp sönen
kırmızı ışık sensörün etkinleştirildiğini belirtir. Tanıtma işlemi tamamlandığında Completed! (Tamamlandı)
bildirimi görüntülenir. Bisiklet bilgisayarı hız ve mesafe verilerini almaya hazır durumdadır.
•
Teaching FAILED (Tanıtma başarısız) uyarısı görüntülenirse bisiklet bilgisayarı birden fazla sensörden
sinyal almış olabilir veya sensör etkinleştirilmemiştir. Diğer hız sensörlerinden en az 40 metre uzakta
olduğunuzdan emin olun ve OK (Tamam) düğmesine basın. Try again? (Yeniden dene?) görüntülenir.
OK (Tamam) düğmesine basın ve sensörü etkinleştirmek için tekerleği birkaç kez çevirin.
•
Tanıtma işlemini iptal etmek için STOP (Dur) düğmesine basın. Daha önce tanıtılan hız sensörü kullanılır.
Yeni Bir Kadans Sensörünün* Tanıtılması
Sırayla Settings > Bike SET > Bike1/ 2 / 3 > Cadence SET > ON (Ayarlar > Bisiklet ayarları > Bisiklet 1/2/3 >
Kadans Ayarı > Açık) öğelerini seçin. Cadence TEACH? (Kadans sensörünü tanıt?) ibaresi görüntülenir.
•
Yeni bir sensör tanıtırken diğer kadans sensörlerinden en az 40 metre uzakta olmanız gerekir. Tanıtma
Sensörü etkinleştirmek için OK (Tamam) düğmesine basın ve pedalı birkaç kez çevirin. Yanıp sönen
bildirimi görüntülenir. Bisiklet bilgisayarı kadans verilerini almaya hazır durumdadır.
•
sinyal almış olabilir veya sensör etkinleştirilmemiştir. Diğer kadans sensörlerinden en az 40 metre uzakta
OK (Tamam) düğmesine basın ve sensörü etkinleştirmek için pedalı birkaç kez çevirin.
•
Tanıtma işlemini iptal etmek için STOP (Dur) düğmesine basın. Daha önce tanıtılan kadans sensörü
kullanılır.
Yeni Bir Güç Çıkışı Sensörünün* Tanıtılması
Settings > Bike SET > Bike 1/ 2 / 3 > Power SET > ON'u (Ayarlar > Bisiklet Ayarları > Bisiklet 1/ 2/ 3 > Güç
Ayarı > Açık) seçin.
•
Eğer Polar LOOK Kéo Power sistemini kullanıyorsanız aşağıdaki talimatlara bakın:
Polar LOOK Kéo Power sisteminin düzgün çalışması için, bisiklet bilgisayarınızda varsayılan güç ayarları
kullanılmalıdır. Eğer bisikletiniz için doğru ayarları biliyorsanız bile bunları kullanmayın.
30
Yeni Bir Aksesuar Kullanımı
TÜRKÇE
•
C. length (Zincir uzunluğu): Zincir uzunluğunu 1473 mm olarak belirleyin. Girdiğiniz değeri OK
(Tamam) ile onaylayın.
•
C. weight (Zincir ağırlığı): Zincir ağırlığını 304 g olarak belirleyin. Girdiğiniz değeri OK (Tamam) ile
onaylayın.
•
•
S. length (Açıklık): Açıklığı 420 mm olarak belirleyin. Girdiğiniz değeri OK (Tamam) ile onaylayın.
Eğer Polar Power Output Sensor™ W.I.N.D. kullanıyorsanız aşağıdaki talimatlara bakın:
•
C. length (Zincir uzunluğu): Zincir uzunluğunu milimetre olarak girin. Girdiğiniz değeri OK (Tamam) ile
onaylayın.
•
C. weight (Zincir ağırlığı): Zincir ağırlığını gram olarak girin. Girdiğiniz değeri OK (Tamam) ile
onaylayın.
•
S. length (Açıklık): Açıklık uzunluğunu milimetre olarak girin. Arka tekerlek göbek merkezinin orta
göbek merkezine uzaklığını resimde gösterildiği gibi ölçün. Girdiğiniz değeri OK (Tamam) ile
onaylayın.
Zincir ağırlıkları ve uzunlukları için örnekler (Ölçümlerdeki farklılıklar nedeniyle Polar ölçümlerin
doğruluğundan sorumlu tutulamaz):
Ağırlık
Uzunluk
Super narrow HG
280 g
1473 mm
Ultegra CN-HG92, 105
HG72,105 HG73
280 g
1473 mm
Shimano Sora CN-HG50
335 g
1473 mm
Campagnolo Record 2000, 10
Speed Chain
260 g
1473 mm
Campagnolo 10 Speed Chains
Chorus, Centaur
274 g
1473 mm
Campagnolo Veloce, Mirage, ve
Xenon
277g
1473 mm
Hassas okuma yapılabilmesi için tüm ayarlar mümkün olduğunca doğru olmalıdır. Zincir uzunluğu ve
ağırlığı güç değeri ile doğru orantılıdır. Örneğin %1 hata varsa güç değerinde de %1 hata olacaktır.
Zincir baklası çıkarılırsa zincir uzunluğunu ve ağırlığını yeniden girmeye gerek yoktur. Sistem zincirin öz
kütlesini (ağırlık/uzunluk) kullanır. Zincirden bakla çıkarılması öz kütleyi etkilemez.
•
Power TEACH? (Güç sensörünü tanıt?) gösterilir:
Yeni bir sensör tanıtırken diğer güç sensörlerinden en az 40 metre uzakta olmanız gerekir. Tanıtma
Sensörü etkinleştirmek için OK (Tamam) düğmesine basın ve pedalı birkaç kez çevirin. Yanıp sönen
bildirimi görüntülenir. Bisiklet bilgisayarı güç verilerini almaya hazır durumdadır.
•
sinyal almış olabilir veya sensör etkinleştirilmemiştir. Diğer güç sensörlerinden en az 40 metre uzakta
OK (Tamam) düğmesine basın ve sensörü etkinleştirmek için pedalı birkaç kez çevirin.
31
TÜRKÇE
•
Tanıtma işlemini iptal etmek için STOP (Dur) düğmesine basın. Daha önce tanıtılan güç sensörü kullanılır.
*Opsiyonel sensör gerekir.
32
TÜRKÇE
8. YENİ KALP ATÝÞ HÝZÝ SENSÖRÜNÜN KULLANÝMÝ
Ayrı bir aksesuar olarak satın alınan yeni bir kalp atış hızı sensör bisiklet bilgisayarına tanıtılmalıdır.
Tanıtma olarak adlandırılan bu işlem yalnızca birkaç saniye sürer. Tanıtma işlemi bisiklet bilgisayarınızın
yalnızca sizin kalp atış hızı sensöründen sinyal almasını sağlar ve bir grup içindeyken sinyaller
karışmaksızın egzersiz yapılmasına olanak sağlar. Kalp atış hızı sensörünü ve bisiklet bilgisayarını bir
arada satın aldıysanız, kalp atış hızı sensörü bisiklet bilgisayarına önceden "tanıtılmıştır".
Yeni Kalp Atış Hızı Sensörünün Tanıtılması
Kalp atış hızı sensörünü üzerinize giyin ve yakınınızda (40 m) başka kalp atış hızı sensörleri
olmadığından emin olun.
Bisiklet bilgisayarınızı etkinleştirmek için üç saniye boyunca
düğmesine basın.
Bisiklet bilgisayarı yeni bir kalp atış hızı sensörü bulduğunda WearLink FOUND (WearLink bulundu),
WearLink TEACH? (WearLink'i tanıt?) görüntülenir.
• Onaylamak için OK (Tamam) düğmesine basın. Tanıtma işlemi bittiğinde Completed! (Tamamlandı)
görüntülenir.
• Tanıtma işlemini iptal etmek için STOP (Dur) düğmesine basın.
Bisiklet bilgisayarınız, kalp atış hızı sensörüne
WearLink
olarak başvurur.
Yeni Kalp Atýþ Hýzý Sensörünün Kullanýmý
33
TÜRKÇE
9. ÖNEMLİ BİLGİLER
Bakım
Tüm elektronik cihazlar gibi Polar bisiklet bilgisayarı da özenle kullanılmalıdır. Aşağıdaki öneriler garanti
gerekliliklerini sağlamanıza ve bu ürünü uzun yıllar boyunca keyifle kullanmanıza yardımcı olacaktır.
Ürün Bakımı
Konnektör: Her kullanımdan sonra konnektörü kayıştan çıkarın ve yumuşak bir havluyla kurulayın.
Gerekirse konnektörü hafif sabunlu ılık su ile temizledikten sonra temiz suyla yıkayın. Kesinlikle alkol
veya aşındırıcı temizlik maddeleri ve malzemeleri (temizlik teli veya kimyasallar) kullanmayın.
Kayış: Her kullanımdan sonra kayışı suyla yıkayın ve asarak kurutun. Gerekirse kayışı hafif sabunlu ılık
su ile temizledikten sonra temiz suyla yıkayın. Kayışın üzerinde kalıntı bırakabileceğinden nemlendirici
sabun kullanmayın. Kayışı suda bekletmeyin, kurutma makinesinde kurutmayın, ütülemeyin, kuru
temizlemeye vermeyin veya yıkarken beyazlatıcı kullanmayın. Kayışı germeyin veya elektrot bölgelerini
bükmeyin.
Çamaşır makinesinde yıkanabilir olup olmadığını kontrol etmek için kayıştaki etiketi kontrol edin. Asla kayışı ya
da konektörü bir kurutucuya yerleştirmeyin!
Bisiklet bilgisayarı ve sensörleri: Bisiklet bilgisayarınızı ve sensörleri temiz tutun. Su geçirmezlik
özelliğini korumak için bisiklet bilgisayarını veya sensörleri basınçlı suyla yıkamayın. Hafif sabunlu ılık su
ile temizleyin ve ardından temiz suyla iyice yıkayın. Suya batırmayın. Yumuşak bir havluyla dikkatlice
kurulayın. Kesinlikle alkol veya temizlik teli veya kimyasalları gibi aşındırıcı temizlik maddeleri ve
malzemeleri kullanmayın.
Bisiklet bilgisayarınızı ve sensörleri serin ve kuru bir yerde saklayın. Nemli veya hava almayan bir yerde
(plastik poşet veya spor çanta) veya iletken maddelerle (ıslak havlu) bir arada bulundurmayın. Bisiklet
bilgisayarı ve uyumlu sensörler su geçirmez özelliktedir ve yağmurlu havada yapılan etkinliklerde
kullanılabilir. Bisiklet bilgisayarını arabada veya bisiklet üzerinde uzun süreli olarak doğrudan güneş
ışığına maruz bırakmayın.
Bisiklet bilgisayarını ve sensörleri sert darbelerden koruyun. Sensör üniteleri hasar görebilir.
Servis
İki yıllık garanti süresi boyunca, pil değişimi dışında, yalnızca yetkili bir Polar Servis Merkezi'nde bakım
ve onarım yaptırmanızı öneririz. Polar Electro tarafından yetkilendirilmemiş bir servisin neden olduğu
hasarlar veya dolaylı hasarlar garanti kapsamına girmez.
İletişim bilgileri ve tüm Polar Servis Merkezi adresleri için www.polar.com/support adresini ve
bulunduğunuz ülkeye uyarlanmış olan siteyi ziyaret ediniz.
Gereksinimlerinizi daha iyi karşılayabilmek amacıyla ürünlerimizi ve hizmetlerimizi geliştirmeye devam
edebilmemiz için lütfen Polar ürününüzü http://register.polar.fi/ adresinde kaydettirin.
Polar Hesabı'nızın kullanıcı adı her zaman için e-posta adresinizdir. Polar ürün kaydı,
polarpersonaltrainer.com, Polar tartışma forumu ve Bülten kaydı için aynı kullanıcı adı ve parola geçerlidir.
Pillerin Değiştirilmesi
CS500+ bisiklet bilgisayarı ve Polar H3 kalp atış hızı sensörü, kullanıcı tarafından değiştirilebilir birer pil
içerir. Pili kendiniz değiştirmek için lütfen Bisiklet Bilgisayarı Pilinin Değiştirilmesi bölümündeki talimatları
izleyin. Görüntülü eğitimler için http://www.polar.com/en/polar_community/videos adresini ziyaret edin.
Hız ve kadans sensörlerinin pilleri değiştirilemez. Polar, mekanik dayanıklılığı ve güvenilirliği en üst
düzeye çıkarmak için hız ve kadans sensörlerini tamamen kapalı olarak tasarlamıştır. Sensörlerin içindeki
piller uzun ömürlüdür. Yeni bir sensör satın almak için yetkili bir Polar Servis Merkezi veya bayisi ile
34
Önemli Bilgiler
TÜRKÇE
iletişime geçin.
Polar LOOK Kéo Power sisteminin pilinin değiştirilmesi ile ilgili talimatlar için Polar LOOK Kéo Power
kullanım kılavuzuna bakınız.
Bisiklet Bilgisayarı Pilinin Değiştirilmesi
Bisiklet bilgisayarı ve kalp atış hızı sensörünün pillerini kendiniz değiştirmek istiyorsanız aşağıdaki
talimatları dikkatlice uygulayın:
Pili değiştirirken sızdırmazlık halkasının zarar görmediğinden emin olun. Hasar görmesi durumunda bir
yenisiyle değiştirin. Sızdırmazlık halkası/pil setlerini iyi donanımlı Polar bayilerinden ve yetkili Polar
Servisleri'nden satın alabilirsiniz. ABD ve Kanada'da yetkili Polar Servis Merkezleri'nden yedek
sızdırmazlık halkaları temin edilebilir. ABD'de sızdırmazlık halkası/pil takımları www.shoppolar.com
[http://www.shoppolar.com] adresinden de satın alınabilir. Kendi ülkenizdeki shoppolar internet
mağazasını bulmak için www.polar.com [http://www.polar.com] adresine gidin.
1.
Pil kapağını saat yönünün tersine 45 derece
çevirerek açın (Resim 1).
2.
Pil kapağını dikkatlice yukarı çekerek çıkarın. Pil
kapağa takılıdır. Pili çıkarın. Arka kapağın
dişlerine ve pil kapağının içindeki metal yaya
zarar vermemeye dikkat edin.
3.
Yeni pili artı (+) tarafı kapağa ve eksi (-) tarafı
bisiklet bilgisayarına gelecek şekilde takın
(Resim 2).
4.
Pil kapağı için sızdırmazlık D halkası pil
kapağına takılıdır. Sızdırmazlık D halkası
hasarlıysa yenisiyle değiştirin. Pil kapağını
kapatmadan önce sızdırmazlık halkasının
hasarlı olmadığından ve yuvasına düzgün olarak
yerleştiğinden emin olun. Sızdırmazlık D
halkasının düz yüzünün arka kapağa
baktığından emin olun. Aksi takdirde pil kapağını
kapattığınızda sızdırmazlık D halkası zarar
görebilir.
5.
Pil kapağını yerine yerleştirin ve kapağı saat
yönünde çevirerek kapatın (Resim 3). Kapağın
düzgün olarak kapandığından emin olun!
Kalp atış hızı sensörü konektörü
Polar H1/H2/H3 Kalp Atış Hızı Sensörü Pilinin
Değiştirilmesi
1.
Kayıştaki klipsi kullanarak pil kapağını açın.
2.
Kürdan gibi uygun boyda küçük sert bir çubuk
kullanarak pil kapağından eski pili çıkarın. Metal
olmayan bir alet kullanılması önerilir. Pil
kapağına zarar vermemeye dikkat edin.
3.
Pili, eksi (-) tarafı dışa dönük olacak şekilde
kapağın içine takın. Su geçirmezliğin sağlanması
için sızdırmazlık halkasının olukta olduğundan
emin olun.
Önemli Bilgiler
35
TÜRKÇE
4.
Pil kapağındaki çıkıntıyı konnektördeki yuvaya
hizalayın ve pil kapağına bastırarak yeniden
yerine yerleştirin. Bir oturma sesi duymanız
gerekir.
For a video tutorial, go to http://www.polar.com/en/polar_community/videos.
Polar WearLink+ Kalp Atış Hızı Sensörü Pilinin
Değiştirilmesi
1.
2.
3.
4.
Bir bozuk parayla pil kapağını "OPEN" (Açık)
yönüne doğru çevirerek açın.
Pili (CR2025) artı (+) tarafı kapağa gelecek
şekilde kapağın içine yerleştirin. Su geçirmezlik
sağlamak için sızdırmazlık halkasının yuvada
olduğundan emin olun.
Kapağı bastırarak yeniden konnektöre takın.
Bozuk parayı kullanarak kapağı "CLOSE"
(Kapalı) yazısına doğru saat yönünde doğru
çevirin.
Uzun kullanım ömrü sağlamak için kapağı yalnızca
pili değiştirmek için açın. Sızdırmazlık halkasının
zarar görmediğinden emin olun. Hasar görmesi
durumunda bir yenisiyle değiştirin.
For a video tutorial, go to http://www.polar.com/en/polar_community/videos.
Pilleri çocukların erişemeyeceği bir yerde saklayın. Yutulması durumunda derhal bir doktora başvurun. Piller
yerel yönetmeliklere uygun şekilde elden çıkarılmalıdır.
Yanlış tipte bir pil takılması durumunda pil patlayabilir.
Yeni ve tamamen dolu bir pili, metal pens veya cımbız gibi elektrigi ileten aletlerle aynı anda her iki
yanından tutmaktan kaçının. Bu durum, pilin kısa devre yapmasına ve daha hızlı bitmesine neden olabilir.
Kısa devre yapması pile zarar vermez ancak pilin kapasitesini ve ömrünü azaltabilir.
Önlemler
Polar bisiklet bilgisayarı performans durumunuzu gösterir. Egzersiz boyunca ve egzersizden sonra,
fiziksel yüklenme ve zorluk düzeyini göstermek üzere tasarlanmıştır. Bir Polar CS hız sensörü W.I.N.D.
ile bisiklet sürerken hız ve mesafeyi de ölçer. Polar CS kadans sensörü W.I.N.D., bisiklet sürerken
kadansı ölçmek için tasarlanmıştır. Polar LOOK Kéo Power sistemi, bisiklet sürerken güç çıkışını ölçmek
için tasarlanmıştır. Başka bir amaçla kullanılmak üzere tasarlanmamıştır.
Polar bisiklet bilgisayarı, profesyonel veya endüstriyel hassasiyette çevresel ölçümler için
kullanılmamalıdır. Ayrıca, cihaz havada veya su altında yapılan etkinliklerde ölçüm yapmak için
kullanılmamalıdır.
Egzersiz Sırasında Sinyal Karışması
Mikrodalga fırınların veya bilgisayarların yakınında sinyal karışması oluşabilir. Ayrıca CS500+ ile egzersiz
yaparken WLAN (kablosuz ağ) baz istasyonları sinyal karışmasına neden olabilir. Düzensiz okumayı
veya yanlış işleyişi önlemek için sinyal karışmasına yol açabilecek olası kaynaklardan uzaklaşın.
36
Önemli Bilgiler
TÜRKÇE
Egzersiz Yaparken Risklerin En Aza İndirilmesi
Egzersiz bazı riskler içerebilir. Düzenli bir egzersiz programına başlamadan önce sağlık durumunuzla
ilgili aşağıdaki soruları yanıtlamanız önerilir. Bu sorulardan herhangi birine evet yanıtı vermeniz
durumunda, bir egzersiz programına başlamadan önce bir doktora danışmanızı öneririz.
• Son beş yıldır fiziksel egzersiz yapmadan mı yaşıyorsunuz?
• Kan basıncınız veya kan kolesterolünüz yüksek mi?
• Kan basıncı veya kalbiniz için ilaç alıyor musunuz?
• Daha önce bir solunum rahatsızlığı yaşadınız mı?
• Herhangi bir hastalık belirtiniz var mı?
• Ağır bir hastalıktan veya tıbbi tedaviden sonra iyileşme sürecinde misiniz?
• Bir kalp pili veya vücuda yerleştirilen başka bir elektronik aygıt kullanıyor musunuz?
• Sigara içiyor musunuz?
• Hamile misiniz?
Not: Egzersiz zorluk derecesine ek olarak kalp, kan basıncı, fizyolojik durumlar, astım, solunum vb. ile
ilgili ilaçlar ve ayrıca bazı enerji içecekleri, alkol ve nikotin kalp atış hızını etkileyebilir.
Egzersiz sırasında vücudunuzun tepkilerine duyarlı olmanız önemlidir. Egzersiz yaparken beklenmedik
bir ağrı veya aşırı yorgunluk hissederseniz, egzersize ara vermeniz veya daha hafif bir zorluk
derecesinde devam etmeniz önerilir.
Not! Kalp pili kullanıyorsanız, Polar egzersiz bilgisayarlarını kullanabilirsiniz. Teorik olarak Polar ürünleri
kalp pilinde sinyal karışmasında neden olamaz. Uygulamada, herhangi bir kişinin sinyal karışması
yaşadığını gösteren hiçbir rapor bulunmamaktadır. Ancak, kullanılan cihazların çeşitliliği nedeniyle
ürünlerimizin tüm kalp pilleriyle ya da diğer implant edilmiş cihazlarla uygun olduğu ile ilgili resmi bir
garanti verememekteyiz. Eğer herhangi bir şüpheniz varsa ya da Polar ürünlerini kullanırken normal
olmayan hisler yaşıyorsanız, lütfen doktorunuza danışın a da sizin durumunuzda güvenliği belirlemek için
implant edilmiş elektrik cihazın üreticisiyle görüşün.
Cildinize temas eden bir maddeye alerjiniz varsa veya ürünün kullanımından kaynaklanan bir
alerjik tepkiden şüphelenmeniz durumunda Teknik Özellikler'de listelenen malzemeleri kontrol edin.
Kalp atış hızı sensörünün cildinize temasından kaynaklanan bir rahatsızlığı önlemek için vericiyi bir
tişörtün üzerine giyin ancak vericinin sorunsuz çalışmasını sağlamak için tişörtün elektrotların altında
kalan kısımlarını ıslatın.
Nemin aşınma ile birleşerek oluşturduğu etki, kalp atış hızı sensörünün yüzeyinden siyah bir renk çıkmasına
yol açarak açık renkli tişörtleri kirletebilir. Cildinizde sinek kovucu varsa, bu maddeler kalp atış hızı sensörüne
kesinlikle temas etmemelidir.
Teknik Özellikler
Bisiklet bilgisayarı
Pil ömrü:
Pil tipi:
Pil sızdırmazlık halkası:
Çalışma sıcaklığı:
Bisiklet Bilgisayarı Malzemeleri:
Saat hassasiyeti:
Kalp atış hızı izleme hassasiyeti:
Kalp atış hızı ölçüm aralığı:
Mevcut hız gösterim aralığı:
Yükseklik görüntüleme aralığı:
Tırmanış minimum değer:
Ortalama 3 yıl (her gün ortalama 1 saat egzersiz yapıldığında)
CR 2354
Silikon D halka 28,0 x 0.8 mm (sızdırmazlık halkası hasarlı değilse pili
değiştirirken yenilemeye gerek yoktur)
-10 °C ila +50 °C
Yüzeyi sert kaplamalı PMMA cam, bisiklet bilgisayarı gövdesi
ABS+GF/PA+GF, metal parçalar paslanmaz çelik (nikel içermez)
25 °C sıcaklıkta ± 0,5 saniye/gün'den daha iyi .
± %1 veya ± 1 bpm'den daha büyük olanı. Tanım kararlı durumlar için
geçerlidir.
15-240
0-127 km/sa veya 0-75 mil/sa
-550 m … +9000 m / -1800 ft … +29500 ft
5 m / 20 ft
Önemli Bilgiler
37
TÜRKÇE
Bisiklet bilgisayarı sınır değerleri
30
En fazla dosya sayısı:
Maksimum kayıt süresi:
Kalp atış hızı
144 sa. 20 dk.*
Kalp atış hızı + hız
78 sa. 03 dk.*
Kalp atış hızı + hız +
67 sa. 09 dk.*
kadans
Kalp atış hızı + kadans 111 sa. 01 dk.*
15 sa. 12 dk.**
güç
Kalp atış hızı + kadans 19 sa. 55 dk.**
+ güç
13 sa. 25 dk.**
kadans + güç
Kalp atış hızı + güç
24 sa. 04 dk.**
*Bisiklet bilgisayarı verileri 5 saniyelik aralıklarla kaydeder.
**Güç sensörü kullanıldığında bisiklet bilgisayarı verileri 1 saniyelik aralıklarla kaydeder.
En fazla tur sayısı:
99
Toplam mesafe:
999.999 km / 621.370 mil
Toplam süre:
9999 sa. 59 dk. 59 sn.
Toplam kalori:
999.999 kcal
Toplam egzersiz sayısı:
9999
Toplam tırmanış:
304.795 m / 999980 ft
Çift Kilitli Bisiklet Bağlantısı
Malzemeler:
Plastik Kısımlar TPE, Bisiklet Bağlantısı gövdesi PA+GF, metal parçalar
paslanmaz çelik (nikel içermez)
Kalp Atış Hızı Sensörü
Polar H3 kalp atışı sensörünün pil ömrü:
Pil tipi:
Pil sızdırmazlık halkası:
Çalışma sıcaklığı:
Konnektör malzemesi:
Kayış malzemesi:
1600 saat kullanım
CR2025
Halka 20,0 x 0.90 Malzeme: Silikon
-10 °C ila +40 °C / 14 °F ila 104 °F
Polyamid
%38 Polyamid, %29 Poliüretan, %20 Elastan, %13 Polyester
Polar CS500+ bisiklet bilgisayarı aşağıdaki patentli teknolojileri içerir:
•
OwnZone® günlük kişisel hedef kalp atış hızı sınırlarını belirleme teknolojisi
Polar WebSync Yazılımı ve Polar DataLink için Sistem Gereksinimleri
İşletim sistemi: Microsoft Windows XP/Vista/7 ya da Intel Mac OS X 10.5 ta da daha yenisi
İnternet bağlantısı
DataLink için USB bağlantı noktası
Polar ürünlerinin su geçirmezliği Uluslararası IEC 60529 IPx7'ye (1 m, 30 dk., 20 ºC) göre test edilmiştir.
Ürünler, su geçirmezliğe göre dört farklı kategoriye ayrılmıştır. Polar ürününüzün su geçirmezlik
kategorisini öğrenmek için arkasına bakınız ve aşağıdaki tablo ile karşılaştırınız. Not: Bu tanımlamalar
diğer üreticilerin ürünleri için geçerli değildir.
Kasanın arkasındaki işaret
Su geçirmezlik özellikleri
Water proof IPX7* (Su geçirmez IPX7)
Banyo veya yüzme için uygun değildir. Su
sıçramasına ve yağmur damlalarına karşı korunur.
Basınçlı su ile yıkamayınız.
38
Önemli Bilgiler
TÜRKÇE
Kasanın arkasındaki işaret
Su geçirmezlik özellikleri
Water resistant* (Su geçirmez)
Yüzme için uygun değildir. Su sıçramaları, ter,
yağmur damlaları vb. karşı korunur. Basınçlı su ile
yıkamayınız.
Water resistant 30 m/50 m*** (Su geçirmez 30
m/50 m)
Banyo ve yüzme için uygundur.
Water resistant 100 m (Su geçirmez 100 m)
Yüzme ve şnorkelle (tüpsüz) dalış için uygundur.
* Polar CS500+ bisiklet bilgisayarı ve Polar LOOK Kéo Power sistemi
** CS hızı sensörü W.I.N.D. ve CS kadans sensörü W.I.N.D.
*** Polar H3 kalp atış hızı sensörü, 30 m'ye kadar su geçirmezdir ancak suyun içinde kalp atış hızını
ölçmez.
Sıkça Sorulan Sorular
Sorular:
Pil simgesi ve WearLink /Speed/Cadence/Power (WearLink/Hız/Kadans/Güç) görüntülendiğinde ne
yapmalıyım?
WearLink veya Hız/Kadans/Güç sensörünüzün pili bitiyor. Daha fazla bilgi için Bakım (sayfa 34)
Bisiklet bilgisayarınız, kalp atış hızı sensörüne
WearLink
olarak başvurur.
Menüde nerede olduğumu bilmiyorum, ne yapmalıyım?
Gün içi saat görüntülenene dek BACK (Geri) düğmesini basılı tutun.
Bisiklet bilgisayarı kaloriyi ölçmediğinde ne yapmalıyım?
Harcanan kalori miktarı yalnızca kalp atış sensörünü üzerinize giydiğinizde ve tüm kullanıcı ayarları
doğru olarak girildiğinde hesaplanır. Daha fazla bilgi için Kullanıcı Ayarları (sayfa 27) bölümüne bakınız.
Kalp atış hızı okuması düzensiz veya çok yüksek olduğunda veya "nil (00)" görüntülendiğinde ne
yapmalıyım?
• Bisiklet bilgisayarının kalp atış hızı sensöründen en fazla 40 metre uzakta olduğundan emin olun.
• Egzersiz sırasında kalp atış hızı sensörü kayışının gevşemediğinden emin olun.
• Spor giysisindeki dokuma elektrotların iyice yerleştiğinden emin olun.
• Kalp atış hızı sensörü / spor giysisinin elektrotlarının ıslandığından emin olun.
• Kalp atış hızı sensörünün/ spor giysisinin temiz olduğundan emin olun.
• Yakınınızda (40 metre mesafede) başka kalp atış hızı vericisi olmadığından emin olun.
• Güçlü elektromanyetik sinyaller düzensiz okumalara neden olabilir. Daha fazla bilgi için Önlemler
(sayfa 36) bölümüne bakınız.
• Sinyal karışmasına neden olan kaynaktan uzaklaşmanıza rağmen düzensiz kalp atış hızı okuması devam
ediyorsa hızınızı azaltın ve nabzınızı elinizle kontrol edin. Nabzınız ekrandaki yüksek okumayla aynı ise
kalp atışı düzensizliği yaşıyor olabilirsiniz. Kalp atışı düzensizliği çoğu durumda ciddi değildir ancak yine
de doktorunuza danışın.
• Kalbinizle ilgili bir durum EKG dalgalarınızı değiştirmiş olabilir. Bu durumda doktorunuza danışın.
Ünlem işareti ve WearLink görüntülendiğinde ve egzersiz bilgisayarı kalp atış hızı sinyalini
bulamadığında ne yapmalıyım?
• Bisiklet bilgisayarının kalp atış hızı sensöründen en fazla 40 metre uzakta olduğundan emin olun.
• Egzersiz sırasında kalp atış hızı sensörü kayışının gevşemediğinden emin olun.
• Spor giysisindeki dokuma elektrotların iyice yerleştiğinden emin olun.
Önemli Bilgiler
39
TÜRKÇE
•
•
•
•
Kalp atış hızı sensörünün / spor giysisinin elektrotlarının ıslandığından emin olun.
Kalp atış hızı sensörünün / spor giysisindeki elektrotların temiz ve hasar görmediğinden olduğundan emin
olun.
Spor giysisi ile kalp atış hızı ölçümü yapılamıyorsa bir Yumuşak kayış kullanmayı deneyin. Kalp atış
hızınız kayışla ölçülebiliyorsa sorun büyük olasılıkla giysidedir. Lütfen giysi bayisi / üreticisi ile iletişim
kurun.
Yukarıdakilerin tümünü gerçekleştirdikten sonra uyarı ekranda görüntülenmeye devam ediyor ve kalp atış
hızı ölçümü yapılamıyorsa kalp atış hızı sensörünün pili bitmiş olabilir. Daha fazla bilgi için bkz. Bakım
(sayfa 34)
WearLink FOUND (WearLink bulundu) ve WearLink TEACH? (WearLink'i tanıt?) görüntülendiğinde ne
yapmalıyım?
Aksesuar olarak yeni bir kalp atış hızı sensörü satın aldığınızda kalp atış hızı sensörünün bisiklet
bilgisayarına tanıtılması gerekir. Daha fazla bilgi için Yeni Kalp Atýþ Hýzý Sensörünün Kullanýmý
(sayfa 33) bölümüne bakınız.
Kalp atış hızı sensörünü bisiklet bilgisayarı ile birlikte almanıza rağmen ekranda bildirim
görüntüleniyorsa, bisiklet bilgisayarı başka bir kalp atış hızı sensöründen sinyal alıyor olabilir. Bu
durumda kendi kalp atış hızı sensörünü giydiğinizden, elektrotların ıslak olduğundan ve kalp atış hızı
sensörü kayışının gevşemediğinden emin olun.
Ünlem işareti ve Speed (Hız) uyarısı görüntüleniyor?
Hız sensörünü doğru olarak yerleştirdiğinizden emin olun. Sensörü etkinleştirmek için tekerleği birkaç
defa çevirin. Yanıp sönen kırmızı ışık sensörün etkin durumda olduğunu belirtir.
Ünlem işareti ve Cadence uyarısı görüntüleniyor?
Kadans sensörünü doğru olarak yerleştirdiğinizden emin olun. Sensörü etkinleştirmek için pedalı birkaç
defa çevirin. Yanıp sönen kırmızı ışık sensörün etkinleştirildiğini belirtir.
Ünlem işareti ve Power uyarısı görüntüleniyor?
Güç sensörünü doğru olarak yerleştirdiğinizden emin olun. Daha fazla bilgi için Güç Çıkışı Sensörü
kullanım kılavuzuna bakınız.
Hareket etmediğim halde yükseklik bilgisi değişiyor?
Bisiklet bilgisayarı ölçülen hava basıncını bir yükseklik okumasına dönüştürüyor. Bu nedenle hava
değişimleri yükseklik okumalarında değişikliklere neden olabilir.
Yükseklik okumaları yanlış olduğunda ne yapmalıyım?
Güçlü rüzgarlar veya zorlu hava şartları gibi dış etkenlere maruz kaldığında yükseklik ölçer hatalı okuma
yapabilir. Bu durumda yükseklik ölçeri kalibre etmeyi deneyin. Yanlış okuma durumu devam ediyorsa
hava basıncı kanalları tozla tıkanmış olabilir. Bu durumda bisiklet bilgisayarını bir Polar Servis Merkezi'ne
gönderin.
Memory full (Bellek dolu) uyarısı görüntülendiğinde ne yapmalıyım?
Egzersiz seansında kayıt için bellekte yer kalmadığında bu uyarı görüntülenir. Bu durumda bisiklet
bilgisayarı yeni verileri en eski egzersiz verilerinin üzerine yazacaktır. Egzersiz dosyasını daha uzun bir
süre boyunca kaydetmek için www.polarpersonaltrainer.com sitesindeki hesabınıza aktarın. Ardından
dosyayı bisiklet bilgisayarınızdan silin. Daha fazla bilgi için Egzersiz Dosyalarının Silinmesi (sayfa 19)
Sınırlı Uluslararası Polar Garantisi
•
40
Bu garanti, tüketicinin yürürlükteki ulusal kanunlar kapsamındaki yasal haklarını veya tüketicinin satıcıya
karşı satış/satın alma sözleşmesinden doğan haklarını etkilemez.
Önemli Bilgiler
TÜRKÇE
•
•
•
•
•
•
•
Bu sınırlı uluslararası Polar garantisi, bu ürünü ABD veya Kanada'da satın alan müşteriler için Polar
Electro Inc. tarafından düzenlenir. Bu sınırlı uluslararası Polar garantisi bu ürünü diğer ülkelerde satın
alan müşteriler için Polar Electro Oy tarafından düzenlenir.
Polar Electro Oy/Polar Electro Inc., bu cihazın asıl tüketicisine/alıcısına üründeki malzeme veya işçilikten
kaynaklanan kusurlara ve arızalara karşı satın alma tarihinden itibaren iki (2) yıllık garanti verir.
Satın alma belgesinin aslı, ürünü satın aldığınıza ilişkin kanıttır!
Garanti; pili, olağan aşınma ve yıpranmayı, yanlış kullanımdan kaynaklanan zararları, kötü kullanımı,
önlemlere uyulmaması veya kaza sonucu oluşan zararları, uygun olmayan bakımı, ticari kullanımı, çatlak,
kırık veya çizik kasaları/ekranları, kol bandını, elastik kayışı ve Polar giysilerini kapsamaz.
Garanti, bu ürün ile ilgili veya kullanımından kaynaklanan doğrudan, dolaylı veya arızi, nihai veya özel
zarar(lar), kayıplar, masraflar veya harcamaları kapsamaz.
İkinci el satın alınan ürünler, yerel kanunlarda belirtilmediği sürece iki (2) yıllık garantinin kapsamına
girmez.
Garanti süresi içinde ürünün satın alındığı ülkeye bakılmaksızın ürün, yetkili bir Polar Servis Merkezi'nde
onarılacak veya bir yenisiyle değiştirilecektir.
Bir ürünle ilgili garanti, ürünün ilk olarak piyasaya sürüldüğü ülkelerle sınırlanacaktır.
Telif hakkı © 2013 Polar Electro Oy, FI-90440 KEMPELE. Tüm hakları saklıdır. Polar Electro Oy'un
önceden yazılı izni olmaksızın bu kılavuzun hiçbir bölümü herhangi bir şekilde veya herhangi bir yolla
kullanılamaz veya çoğaltılamaz.
Bu kullanım kılavuzunda veya bu ürünün ambalajında isimler ve logolar Polar Electro Oy'un ticari
markalarıdır. Bu kullanım kılavuzunda veya bu ürünün ambalajında ® simgesi ile işaretli isimler ve logolar
Polar Electro Oy'un tescilli ticari markalarıdır. Windows, Microsoft Corporation'ın tescilli ticari markasıdır
ve Mac OS, Apple Inc.'nin tescilli ticari markasıdır.
Polar Electro Oy, bir ISO 9001:2008 onaylı şirkettir.
Bu ürün, 93/42/EEC, 1999/5/EC ve 2011/65/EU Yönergeleri'ne uygundur. İlgili Uygunluk Beyanı
www.polar.com/support adresinde mevcuttur.
Ruhsatlandırma bilgilerine www.polar.com/support adresinden erişebilirsiniz.
Bu üzeri çarpı ile işaretli tekerlekli çöp kutusu işareti, Polar ürünlerinin elektronik cihazlar olduğunu ve
Avrupa Parlamentosu'nun ve Konseyi'nin atık elektrikli ve elektronik ekipmanlar (AEEE) ile ilgili
2002/96/EC Yönergesi'nin kapsamında olduğunu ve ürünlerde kullanılan pil ve akümülatörlerin Avrupa
Parlamentosu'nun ve Konseyi'nin piller ve akümülatörler ile atık piller ve akümülatörler hakkındaki 6 Eylül
2006 tarihli 2006/66/EC Yönergesi'nin kapsamında olduğunu belirtir. Bu ürünler ve Polar ürünlerinin
içindeki piller/akümülatörler bu nedenle AB ülkelerinde ayrı olarak elden çıkarılmalıdır. Polar ayrıca
Avrupa Birliği dışındaki ülkelerde atıkların çevre ve insan sağlığına etkilerini en aza indirmek için yerel
atık imhası yönetmeliklerine uyulmasını ve mümkün olduğunda ürünler için elektronik cihazların ayrı
toplanmasını ve piller ve akümülatörler için pillerin ve akümülatörlerin ayrı toplanmasını teşvik eder.
Bu işaret ürünün elektrik çarpmasına karşı korumalı olduğunu gösterir.
Sorumluluk Reddi
•
•
Bu kılavuzdaki materyaller yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Kılavuzda anlatılan ürünler, üreticinin sürekli
geliştirme programı nedeniyle önceden haber verilmeksizin değiştirilebilir.
Polar Electro Inc. / Polar Electro Oy, bu kılavuz ile ilgili veya bu kılavuzda anlatılan ürünler ile ilgili bir
beyanda bulunmaz veya garanti vermez.
Önemli Bilgiler
41
TÜRKÇE
•
Polar Electro Inc. / Polar Electro Oy, bu materyallerin veya bu kılavuzda anlatılan ürünlerin kullanımı ile
ilgili veya kullanımından kaynaklanan doğrudan, dolaylı veya arızi, nihai veya özel zarar(lar), kayıplar,
masraflar veya harcamalar için yükümlü olmayacaktır.
Bu ürün aşağıdaki patentler tarafından korunmaktadır:
FI 110303 B, EP 0748185, JP3831410, US6104947, DE 69532803.4-08, EP 1245184, US 7076291,
HK10484
Üretici:
Polar Electro Oy
Professorintie 5
FIN-90440 KEMPELE
Tel +358 8 5202 100
Fax +358 8 5202 300
www.polar.com [http://www.polar.com]
17942967.02 ENG
02/2013
42
Önemli Bilgiler
TÜRKÇE
DİZİN
Önlemler . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36
Açıklık . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25
AutoStart . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24
Bakım talimatları . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34
Bir egzersiz seansı kaydının başlatılması . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10
Bir egzersiz seansı kaydının durdurulması . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14
Bir egzersiz seansının duraklatılması . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14
Birimler . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28
Bisiklet ayarları . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23
Bisiklet bağlantısının takılması . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8
Bisiklet bilgisayarının bisiklet bağlantısına takılması . . . . . . . . . . 9
Bisiklet egzersizi ayarları . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22
Yeni kalp atış hızı sensörünün tanıtılması . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33
Yükseklik ayarları . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26
Zamanlayıcı ayarları . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22
Zincir ağırlığı . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25
Zincir uzunluğu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25
Düğme işlevleri . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7
Egzersiz bilgileri . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11
Egzersiz dosyaları . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17
Egzersiz dosyalarının silinmesi . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19
Egzersiz özeti . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14
Elle kalibrasyon . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26
Garanti . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 40
Genel ayarlar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28
Güç sensörü ayarları . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25
Güç tasarrufu modu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7
Hatırlatıcı . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22
Hedef mesafe . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22
HRmax . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28
HRsit . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28
Hız sensörü ayarları . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25
Kadans sensörü ayarları . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25
Kalp atış hızı ölçümünün başlatılması . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10
Kalp atış hızı sensörü . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10
Kalp atış hızı sınır ayarları . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23
Kullanıcı ayarları . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27
Manuel sınırlar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23
Otomatik kalibrasyon . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26
Otomatik tur . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22
OwnZone . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23
OwnZone ile Egzersiz . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15
Pillerin değiştirilmesi . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34
Saat . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27
Saat ayarları . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27
Saat kadranı . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28
Servis . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34
Ses . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28
Su geçirmezlik . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 38
Sıkça Sorulan Sorular . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 39
Tarih . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27
Tekerlek boyutu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24
Teknik özellikler . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 37
Temel ayarlar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8
Toplam dosyalarının sıfırlanması . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20
Toplamlar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19
Tur kaydı . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13
Varış zamanı . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22
Yeni bir güç sensörünün tanıtılması . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30
Yeni bir hız sensörünün tanıtılması . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30
Yeni bir kadans sensörünün tanıtılması . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30
Dizin
43

Kılavuzun tamamını indirip yazdırın ()

Transkript

Benzer belgeler

Polar CS100™ Po - Support | Polar.com

Dernek Faaliyet Raporu (2011)

Kondisyonel yüklenme altında teknik antrenman

VE 430 - Domyos.com

WISCONSIN DELLS/LAKE DELTON İÇİN KURALLAR ve

Syracuse şehri, bisiklet sürücülerinin güvenliğini arttırıyor

ANTALYA HALK TRİATLONU YARIŞMA TALİMATI YARIŞ

12-18 Nisan: Kalp Sağlığı Haftası 21. yüzyılda dünyada eğitim ve

Polar RS100 - Support | Polar.com