21 günde! - Monthly Fitness

SAĞLIKLI YAŞAM İÇİN HAREKET ET

birkaç adım geride durun. Kollarınızı duvarı itiyormuş gibi uzatın. Sol bacağınızı yarım adım ileri, sağ bacağınızı yarım adım geri atın. Sol bacağınızı dizden hafif bükerek sağ baldır kaslarınızı ...

İPUÇLARI KİŞİSEL KOVUCUYU NASIL UYGULARIM?

Ailenizi korumaya yardımcı olmak için 

beden ölçü tablosu