Vivofit Kullanım Kılavuzu

Mobil Aygıtınıza Veri Gönderme
Mobil aygıtınıza veri göndermeden önce, aygıtınızı mobil
aygıtınız ile eşleştirmelisiniz(Mobil Uygulamayı
İndirme)
1 Aygıtı mobil aygıtınızın 3 m(10 fit) yakınına getirin
2 SYNC yazısı görüntülenene kadar aygıt tuşunu basılı tutun
3 Garmin Connect Mobile uygulamasında verinizi görüntüleyin
vívofit™ Kullanım Kılavuzu
Giriş
UYARI
Ürün uyarıları ve diğer önemli bilgiler için ürün kutusundaki
Önemli Güvenlik ve Ürün Bilgileri kılavuzuna bakın.
Herhangi bir egzersiz programına başlamadan ya da programı
değiştirmeden önce her zaman hekiminize başvurun.
Başlarken
Aygıtınızı ilk kez kullanırken, aygıtı kurmak ve temel özelliklerini
öğrenmek için aşağıdaki işlemleri tamamlamalısınız.
1 Bileğinize en iyi uyan bandı seçin
2 Kopça üzerindeki askıların banda tamamen yerleştiğinden
emin olun.
Her iki kanca da tamamen yerleştiğinde, aygıt sağlam bir
şekilde bileğinize takılır.
3 Aygıtı tüm gün takabilirsiniz(Uyku İzleme Özelliğini Kullanma)
Simgeler
Simgeler ekranın alt kısmında görüntülenir. Her simge farklı bir
özelliği temsil eder. Farklı aygıt özellikleri arasında gezinmek için
aygıt tuşuna basabilirsiniz
NOT: Ev bilgisayarınızı veya uyumlu cep telefonunuzu
kullanarak aygıtınızı kurabilirsiniz.
1 Bir seçenek belirleyin:
• Aygıtınızı kurmak için bir bilgisayar kullanıyorsanız,
kablosuz USB ANT Stick’i boş bir USB girişe takın ve
kurulum yazılımını yükleyin
• Aygıtınızı kurmak için bir cep telefonu kullanıyorsanız,
Garmin Connect Mobile uygulamasını indirin ve kurun
2 www.GarminConnect.com /vivofit
3 Aygıtı açın.
Aygıtı Takma
Gün içinde atılan adımların toplam sayısı
GOAL
Gün için adım hedefinize ulaşmak için daha atmanız gereken
adım sayısı. Vivofit aygıtı her günün başlangıcında öğrenir
ve sizin için yeni bir hedef belirler
KM or MI Güncel gün için kilometre ya da mil cinsinden gidilen
mesafe
Güncel gün için yakılan toplam kalori miktarı..
adresine gidin.
Güncel konumunuza göre güncel saat ve tarih. Aygıtınızı
bilgisayarla ya da mobil aygıtla her senkronize ettiğinizde
aygıt saati günceller. Zaman dilimlerini değiştirdiğinizde,
doğru saati edinmek için aygıtınızı senkronize
etmelisiniz.
Güncel kalp atış hızınız ve kalp atış diliminiz. Aygıtınız
uyumlu bir kalp atış hızı monitörüne bağlı olmalıdır
Aygıtınızı ilk kez açtığınızda, eşleşme modundadır. Aygıtınız
onu açtığınızda eşleşme modunda değilse, PAIR sözcüğü
görünene kadar aygıt tuşunu basılı tutun
4 Aygıtınızı eşleştirmek ve kurulum sürecini tamamlamak için
ekran talimatlarını kontrol edin
Yazılımı İndirme
1 Bilgisayarınızdan, www.garminconnect.com/vivofit adresine gidin
2 Download seçeneğine basın ve ekran talimatlarını takip edin
Hareket Çubuğu
Mobil Uygulamayı İndirme
Uzun saatler boyunca oturmak zararlı metabolik durum değişikliklerini tetikleyebilir. Hareket çubuğu size hareket etmeniz gerektiğini
hatırlatır. Bir saatlik hareketsizlikten sonra, hareket çubuğu görüntülenir. Ek alt kesitler her 15 dakikalık hareketsizlik süresinden
sonra görüntülenir
Aygıtı Açma
Kısa bir mesafe yürüyerek hareket çubuğunu sıfırlayabilirsiniz
Diğer Bluetooth aygıtlarında farklı olarak, aygıtınız doğrudan
Garmin Connect Mobile uygulaması aracılığıyla eşleştirilmelidir
NOT: Aygıtınız ile eşleştirilmesi ve veri senkronizasyonu
yapabilmesi için mobil aygıtınız Bluetooth 4.0’ı desteklemelidir
1 mobil aygıtınızdan, www.garminconnect.com/vivofit
adresine gidin
2 Download App seçeneğine basın ve ekran talimatlarını
takip edin.
Aygıt tuşuna basın .
Otomatik Hedef Hakkında
Bilgisayarınıza Veri Gönderme
Bilgisayarınıza veri göndermeden önce, USB ANT Stick’i
bilgisayar USB girişine takmalısınız.
1 Aygıtı bilgisayarınızın 3 m (10 fit) yakınına getirin
2 SYNC yazısı görüntülenene kadar aygıt tuşunu basılı tutun
3 Garmin Connect’te verinizi görüntüleyin
February 2014
Önceki aktivite seviyelerinize göre aygıtınız otomatik olarak
günlük bir adım hedefi oluşturabilir. Yürüyüşünüze veya koşunuza
başladığınızda, aygıt günlük hedefiniz için kalan adım sayısını
sayar. Adım hedefinize ulaştığınızda, aygıt GOAL+ simgesini
görüntüler ve günlük hedefinizi aşan adımların sayısını
saymaya başlar
Aygıtınızı ilk kez kurduğunuzda, bir aktivite sınıfı tasarlamalısınız. Bu sınıf sizin ilk adım hedefinizi belirler.
Garmin Connect’te aktivite sınıfınızı değiştirebilir ya da kişiselleştirilmiş bir adım hedefi oluşturabilirsiniz.
190-00000-00
Printed in Taiwan
Aygıt Ayarları
Garmin Connect uygulamasında aygıt ayarlarınızı kişiselleştirebilirsiniz
Time format: Seyahat edilen mesafeyi kilometre ya da mil
cinsinden görüntülemeniz için ekranı ayarlayabilirsiniz
Measurement units: You can set your device to display
4 Kayışı göğsünüzün etrafına sarın ve kalp atış hızı monitör
distance traveled in kilometers or miles.
modülünün diğer kenarına iliştirin
Visible screens: Aygıtınızın görüntülediği ekranları
kişiselleştirebilirsiniz
Auto goal: Aygtınızın adım hedefinizi otomatik olarak
belirlemesini sağlayabilirsiniz
NOT: Bu özelliği devre dışı bıraktığınızda, adım hedefinizi
manüel olarak girmeniz gerekecektir
Geçmiş
Aygtınız günlük adımlarınızın, yakılan kalorilerin, uyku istatistiklerinin b,r kaydını ve isteğe bağlı ANT+ sensör bilgisini saklar.
Geçmiş kaydı bilgisayara ya da mobil aygıta gönderilebilir.
Aygıtınız fitness aktivite verinizi 30 güne kadar saklayabilir.
Veri belleği dolduğunda, aygıt yeni veriye yer açmak için en
eski dosyaları silecektir
Uyku İzleme Özelliği Hakkında
Uyku modu sırasında, vivofit aygıtı dinlenmenizi takip eder.
Uyku istatistikleri toplam uyku saatlerini, hareket sürelerini ve
rahatlatıcı uyku sürelerini içerir.
NOT: Uyku istatistiklerinizi Garmin Connect uygulamasında
manüel olarak girebilirsiniz
Garmin logosu sağ tarafta yukarıya doğru bakacak şekilde olmalıdır
5 Bring the device within 10 ft. (3 m) of the heart rate monitor.
Kalp atış hızı monitörünü taktıktan sonra, aygıt aktif hale gelir ve
veri gönderir.
ANT+ Kalp Atış Hızı Monitörünüzü Eşleştirme
Eşleştirmeden önce, kalp atış hızı monitörünü takmalısınız.
NOT: Aygıtınız kalp atış hızı monitörü ile birlikte paketlenmemişse, Garmin Connect uygulamasında kalp atış hızı
Uyku İzleme Özelliğini Kullanma
sayfasını etkinleştirmelisiniz.
Hareket sürelerini ve rahatlatıcı uyku sürelerini doğru bir şekil
1 Aygıtı sensörün kapsama alanına(3 m) getirin.
de izlemek için aygıtı takıyor olmalısınız
NOT: Eşleştirme esnasında diğer ANT+ sensörlerinden
1 SLEEP yazısı görüntülenene kadar aygıt tuşunu basılı tutun
10 m uzakta durun.
2 Uyku modundan çıkmak için aygıt tuşunu basılı tutun.
2 HEART yazısı görüntülenene kadar aygıt tuşuna basın
Sensör aygıtınız ile eşleştirildiğinde, kalp atış hızınız ve kalp
ANT+ Kalp Atış Hızı Monitörü
atış hızı diliminiz görüntülenir
Aygıtınız kablosuz ANT+ sensörleri ile birlikte kullanılabilir.
NOT: Aygıtınızın kalp atış hızı sayfasından çıktıktan sonra aygıtıUyumluluk ve isteğe bağlı sensörlerin satın alınması ile ilgili
nız kalp atış hızı aktivitenizi izlemeye devam eder. Yanıp sönen
daha fazla bilgi edinmek için, http://buy.garmin.com adresine gidin
bir ( ) simgesi verinin aygıtınıza gönderilmekte olduğunu ifade eder
Kalp Atış Hızı Monitörünü Takma
Kalp Atış Hızı Aktivitenizi Durdurma
1 Aygıtta kalp atış hızı sayfasına gidin.
DİKKAT
2 Kalp atış hızı verisi yüklenirken bekleyin.
Güneş kremi içeren jelleri ya da yağları kullanmayın
3 Kalp atış hızı aktivitesini durdurmak için aygıt tuşunu basılı tutun.
Elektrotların üzerine sürtünme önleyici jel ya da yağ sürmeyin
Aygıtta HEART OFF yazısı görüntülenecektir
NOT: Kalp atış hızı monitörünüz yoksa, bu işlemi atlayabilirsiniz
NOT: Uzun süre kullanıldığında aygıt sürtünmeye sebep
olabilir. Bunu rahatlatmak için, modülün ortasına
cildinizle temas ettiği bölgeye sürtünmeyi önleyen
yağ ya da jel sürün
Kalp atış hızı monitörünü doğrudan cildinizin üzerine, göğsünüzün hemen altına takın. Aktiviteniz sırasında sabit kalabilmesi için yeterince sağlam olmalıdır.
1 Kalp atış hızı monitörünün modülündeki delikten kayışın
üzerindeki ucu geçirin.
Cihaz Bilgileri
vívofit Spesifikasyonları
Pil türü
İki adet kullanıcı tarafından değiştirilebilir
Pil Ömrü
Bir yıla kadar
Su derecelendirmesi
5 ATM*
Çalışma ısı erimi
10°C den 60°C ye kadar(14° -140°F ye kadar)
*Aygıt 50 metrelik bir derinliğe eşdeğer olan basınca dayanabilir
Kalp Atış Hızı Monitörü Spesifikasyonları
2 Ucu aşağıya doğru bastırın
3 Göğsünüz ve aktarıcı arasında güçlü bir bağlantı
sağlamak için modülün arka kısmındaki elektrotları
ıslatın.
2
Pil türü
Kullanıcı tarafından değiştirilebilen CR2032, 3 volt
Pil Ömrü
Yaklaşık 3 yıl(günde 1 saat)
Su derecelendirmesi 1 ATM*
NOT: Bu ürün yüzme sırasında kalp atış hızı
verisi göndermez.
Çalışma ısı erimi
-10°C den 50°C ye kadar(14° dereceden
122°F ye kadar)
NOT: Soğuk şartlarda, kalp atış hızı
monitörünün ısısını vücut ısınıza yakın tutmak
için uygun kıyafetler giyin.
Radyo frekansı/
protokolü
2.4 GHz ANT+kablosuz bağlantılar protokolü
*Aygıt 10 metrelik bir derinliğe eşdeğer olan basınca dayanabilir.
Pilleri doğru bir şekilde imha etmek için yerel atık imha
bölümünüz ile irtibata geçin. Perklorat Materyal – Özel
kullanma gerekebilir. www.dtsc.ca.gov/hazardouswaste/perchlorate
adresine gidin
Kalp Atış Hızı Monitörünün Pili Değiştirme
1 Kalp atış hızı monitörünün arka kısmındaki yuvarlak pil
kapağını bulun
Kullanıcı Tarafından Değiştirilebilen Piller
UYARI
Pilleri çıkarmak için sivri nesneler kullanmayın.
Pili çocuklardan uzak tutun.
Pilleri hiçbir zaman ağzınıza sokmayın. Pilleri yutarsanız
doktorunuza veya yerel zehir kontrol merkezine başvurun.
Değiştirilebilir yuvarlak piller perklorat içerebilir. Özel işleme tabi
tutulmaları gerekebilir. Bkz. www.dtsc.ca.gov.hazardouswaste
/perchlorate.
DİKKAT
Pilleri doğru şekilde bertaraf etmek için yerel atık bertaraf
tesisiyle temas kurun.
Vivofit Pilleri Değiştirme
1 Banttan modülü çıkarın
2 Sökülecek kadar gevşeyene kadar kapağı saat yönünün
tersine çevirmek için bir demir para kullanın(ok OPEN
yazısını işaret edecektir)
3 Kapağı ve pili çıkarın.
4 30 saniye bekleyin.
5 Pozitif kenar yukarıya bakacak şekilde yeni pili yerleştirin
NOT: O halkası cıvatasını kaybetmeyin ya da zarar vermeyin.
6 Kapağı saat yönüne çevirerek yerine takmak için demir para
kullanın(ok CLOSE yazısını işaret edecektir)
Kalp atış hızı monitörünün pili yerleştirdikten sonra, kalp atış hızı
monitörünü aygıt ile yeniden eşleştirmelisiniz gerekebilir
Aygıtın Bakımı
2 Modülün ön kısmındaki dört vidayı sökmek için küçük
bir Phillips tornavida kullanın
3 Kapağı ve pilleri çıkarın
UYARI
Ürünün ömrünü kısaltacağından aşırı darbeden ya da sarsıntılı
kullanımdan uzak durun
Aygıtı temizlemek için keskin bir nesne kullanmayın
Suyun altında tuşlara basmayın
Plastik parçalara ve cilalara zarar verebilecek kimyasal temizlik
maddelerini, çözeltileri ve böcek ilaçlarını kullanmayın
Klorin, tuzlu su, güneş kremi, kozmetik maddelere, alkole ya da
diğer sert kimyasallara maruz kaldıktan aygıtı tamamen tatlı su
ile durulayın. Bu tür maddelere uzun süreli maruz bırakma kasaya
zarar verebilir
Kalıcı hasara yol açabileceğinden, cihazı aşırı sıcaklığa maruz
kalabileceği yerlerde depolamayın.
Ek
Cihazınızı Kaydettirme
Çevrimiçi kaydımızı tamamlayarak sizi daha iyi bir şekilde
desteklemememize yardımcı olun.
• http://my.garmin.com bölümüne gidin.
• Satış makbuzunun orijinalini veya fotokopisini güvenli bir
yerde saklayın.
Yazılım Lisans Anlaşması
4 Yeni pilleri yerleştirin.
NOT: Contayı kaybetmeyin veya zarar vermeyin
5 Ön kapağı ve dört vidayı yerleştirin.
Aygıtın pillerini yerleştirdikten sonra, aygıtı bilgisayarınızla
ya da mobil aygıtınızla yeniden eşleştirmeniz gerekecektir
Kalp Atış Hızı Monitörünün Pili
UYARI
Kullanıcı tarafından değiştirilebilen pilleri çıkarmak için keskin
bir nesne kullanmayın.
BU CİHAZI KULLANMAKLA, AŞAĞIDAKİ YAZILIM LİSANS
ANLAŞMASININ HÜKÜM VE KOŞULLARININ SİZİN İÇİN
BAĞLAYICI OLDUĞUNU KABUL EDERSİNİZ. LÜTFEN BU
ANLAŞMAYI DİKKATLE OKUYUN
Garmin Ltd. ve yan kuruluşları ("Garmin"), ürünün normal
çalışması sırasında bu cihaza yerleşik olan ikili yürütülebilir
biçimdeki yazılımı ("Yazılım") kullanmanız için sınırlı bir lisans
vermektedir. Yazılımın mülkiyet hakları ve Yazılımdaki fikri
mülkiyet hakları Garmin ve/veya üçüncü taraf sağlayıcılarına
aittir.
Yazılımın Garmin ve/veya üçüncü taraf sağlayıcılarının malı
olduğunu ve Amerika Birleşik Devletleri telif hakkı yasaları ve
uluslararası telif hakkı anlaşmaları kapsamında korunduğunu
3
kabul edersiniz. Ayrıca, kaynak kodu verilmeyen Yazılımın
yapısı, düzenlenmesi ve kodunun Garmin ve/veya üçüncü taraf
sağlayıcılarının değerli ticari sırları olduğunu ve kaynak kodu
biçimindeki Yazılımın, Garmin ve/veya üçüncü taraf
sağlayıcılarının değerli bir ticari sırrı olarak kalacağını kabul
edersiniz. Yazılım veya herhangi bir parçası üzerinde kaynak
koda dönüştürme, tersine çevirme, değiştirme, geri derleme,
ters mühendislik veya insanlar tarafından okunabilir biçime
dönüştürme işlemi uygulamamayı ya da Yazılıma dayanan türev
çalışmalar oluşturmamayı kabul edersiniz. Yazılımı, ABD ihracat
denetim sınırlamalarını veya diğer ülkelerin ihracat denetim
kanunlarını ihlal eden hiçbir ülkeye ihraç ya da yeniden ihraç
etmeyeceğinizi kabul edersiniz.
Yazılım Güncellemesi
Mevcut bir yazılım güncellemesi varsa, aygıtınızı Garmin Connect
ile senkronize ettiğinizde güncellemeyi otomatik olarak
indirir ve kurar
Kalp Atış Hızı Dilimi Hesaplamaları
Dilim Maksimum
Kalp Atış
Hızı Yüzdesi
1
50–60%
Algılanan güç
harcama
Yararlar
Dinlenmiş, rahat ritim,
ritmik nefes alıp verme
2
60–70%
3
70–80%
Rahat adım, çok az
şekilde derin nefes alıp
verme, konuşma
mümkün
Orta adım, konuşmayı
sürdürmek zorlaşır
Başlangıç seviyesi,
aerobik antrenman,
stresi azaltır
Temel kardiovasküler
antrenman, iyi
toparlanma adımı
4
80–90%
Hızlı adım ve biraz
rahatsız, nefes alıp
verme güçleşiyor
5
90–100%
Anaerobik ve adale
Sürat koşusu, uzun
bir periyot için devam
dayanıklılığı, artırılmış
ettirilemez, yorucu nefes güç
alıp verme
Garmin International, Inc.
1200 East 151st Street
Olathe, Kansas 66062, USA
Garmin (Europe) Ltd.
Liberty House, Hounsdown Business Park
Southampton, Hampshire, SO40 9LR UK
Garmin Corporation
No. 68, Zhangshu 2nd Road, Xizhi Dist.
New Taipei City, 221, Taiwan (R.O.C.)
Geliştirilmiş aerobik
kapasitesi, optimal
kardiovasküler antrenman
Geliştirilmiş anaerobik
kapasitesi ve eşik,
artırılmış hız
Vivofit İngilizce kılavuzun(Garmin parti numarası 190-01699-00, revizyon A) bu Türkçe versiyonu bir yardım olarak sağlanmıştır.
Gerekirse, vivofit aygıtının çalıştırılması ve kullanımı ile ilgili İngilizce kılavuzun son revizyonuna bakın.
BU TÜRKÇE KILAVUZUN DOĞRULUĞUNDAN GARMIN SORUMLU DEĞİLDİR VE BU GÜVENDEN DOĞACAK OLAN HER
SORUMLULUKTAN FERAGAT EDER.
Garmin ve Garmin logosu ABD’de ve diğer ülkelerde tescili bulunan Garmin Ltd. ya da yan şirketlerinin ticari markalarıdır. Vivofit, ANT+,
Garmin Connect ve USB ANT Stick Garmin Ltd.’nin ya da yan şirketlerinin ticari markalarıdır. Bu ticari markalar Garmin’in izni olmadan
kullanılamazlar. Bluetooth markası ve logoları Bluetooth SIG, Inc. Tarafından sahiplenilmektedir ve bu markaların Garmin tarafından
kullanımı lisans altındadır. Diğer ticari markalar ve ticari isimler sırasıyla sahiplerine aittir.
Bu ürün ANT+ sertifikalıdır. Uyumlu ürünlerin ve uygulamaların bir listesi için www.thisisant.com/directory adresine gidin.
© 2014 Garmin Ltd. or its subsidiaries
www.garmin.com/support