McDONALD`S ÜRÜNLER‹ BESLENME DE⁄ERLER‹

McDONALD’S ÜRÜNLER‹ BESLENME DE⁄ERLER‹
Enerji
Kkalori/
porsiyon
Tek Ürünler
Hamburger
Cheeseburger
Double Cheeseburger
Tavuklu Burger
Big Mac®
Mega Mac®
McRoyal®
Quarter Pounder®
Double Quarter Pounder®
Köfte Burger
Double Köfte Burger
McTurco® Etli
McTurco® Tavuklu
McChicken®
Double McChicken®
Chicken McBites
McWings/2’li
McWings/4'lü
Chicken McNuggets®/4'lü
Chicken McNuggets®/6'lı
Chicken McNuggets®/9'lu
McDippers
Patates Kızartması/küçük
Patates Kızartması/orta
Patates Kızartması/büyük
Patates Kızartması/jumbo
Çıtır Soğan/10’lu
Protein
g/
porsiyon
Ya¤
g/
porsiyon
Karbonhidrat
g/
porsiyon
eker
g/
porsiyon
Sodyum
mg/
porsiyon
Vit A
mcg/
porsiyon
Vit C
mg/
porsiyon
Kalsiyum
mg/
porsiyon
Demir
mg/
porsiyon
250
290
430
270
480
660
530
520
724
349
489
473
540
440
600
265
252
505
210
310
470
330
210
280
390
460
257
14
17
28
13
28
44
30
33
53
13
21
19
22
21
35
20
16
32
13
20
29
21
3
4
5
6
3
31
31
31
33
43
43
44
43
43
39
41
55
57
47
58
15
7
15
11
17
25
19
29
37
52
61
34
8
12
21
10
22
35
26
24
37
16
27
20
25
17
25
14
17
35
12
19
28
18
10
13
18
21
11
6
6
6
5
8
8
9
9
9
7
7
8
3
6
6
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
6
520
750
1030
740
840
920
1010
1140
1218
1052
1548
1032
1350
1150
1822
846
613
1227
580
860
1290
1112
380
490
680
800
786
10
10
19
350
697
716
725
23
43
1579
1587
3705
1009
484
516
0
34
68
34
51
76
9
737
954
1337
1573
0
4
4
5
3
5
6
10
7
9
4
4
9
10
5
7
2
6
12
2
3
4
0
13
16
23
27
0
22
100
181
21
117
121
119
192
197
34
116
24
23
31
36
6
11
23
28
42
63
11
7
9
12
15
57
1
1
2
1
2
4
3
2
4
1
2
2
1
1
1
1
1
2
0
0
1
1
1
1
2
2
0
113
180
0,5
0,8
0,5
0,8
124
199
103
164
93
107
72
79
5
6
112
114,8
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
6
0
0
0
0
3
6,2
28
45
0
0
0
0
31
49
25
40
22
9
17
19
1
0
23
9,0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
5
0
0
0
1
1
6,0
28
45
0
0
0
0
31
49
25
40
22
6
17
19
0
0
14
4,9
5
8
29
46
29
46
15
24
11
18
0
140
46
35
28
1
147
81,6
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
119
0
0
0
0
3
59,2
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
2
0
0
1
0
1
2,3
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
122
0
0
79
4
34
220,0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
1
0,2
253
287
292
295
350
276
340
263
280
320
297
151
153
142
144
2,3
9
10
9
6
6
9
6
7
7
7
4
5
4
5
28
46
47
7
61
45
50
42
44
12
12
23
23
21
21
15
7
8
48
9
8
12
8
9
45
40
5
5
5
4
11
33
32
40
38
30
35
30
31
36
30
14
15
13
13
230
137
195
139
192
135
228
130
140
166
142
74
84
95
104
0
31
35
149
88
62
62
81
86
75
68
37
12
35
10
0
4
4
3
6
6
4
3
3
3
3
2
1
2
1
0
186
188
186
174
145
179
145
156
182
172
86
94
86
93
0
0
1
0
1
1
2
1
1
1
1
1
1
1
1
96
273
239
416
338
27
5
5
18
18
15
1
6
6
15
15
27
3
5
24
11
31
19
0
4
4
4
4
3
2
396
417
807
828
340
73
4037
44492
4037
44492
958
2302
10
10
12
12
4
7
54
56
43
45
29
20
3
3
4
4
2
1
295
321
361
281
739
440
563
574
499
665
140
529
18
17
22
15
16
16
18
16
16
27
1
23
29
28
30
29
85
39
59
70
54
64
16
51
12
15
17
12
37
24
28
25
24
34
8
27
1
1
1
1
42
9
23
26
18
18
0
19
690
660
821
739
711
702
805
769
712
962
290
941
106
104
130
49
115
100
103
129
104
224
0
2387
3
6
15
14
1
1
2
4
4
17
1
13
200
201
202
177
232
187
224
219
190
155
5
194
3
4
4
3
4
3
4
3
3
5
0
10
TM
İçecekler
Coca-Cola, 250 ml
Coca-Cola, 400 ml
Coca-Cola Zero, 250 ml
Coca-Cola Zero, 400 ml
Coca-Cola Light, 250 ml
Coca-Cola Light, 400 ml
Fanta, 250 ml
Fanta, 400 ml
Sprite, 250 ml
Sprite, 400 ml
Cappy Portakal Suyu, 200 ml
Ayran, 250 ml
Fustea, Şeftali, 250 ml
Fustea, Limon, 250 ml
Çay
Kahve
Kakao
Günlük Süt
Tatlılar
Elmalı Tatlı
Çilekli MilkShake
Çikolatalı MilkShake
Kavunlu MilkShake
Karamel Soslu Sundae
Çilek Soslu Sundae
Çikolata Soslu Sundae
Böğürtlenli Sundae
McFlurry® Böğürtlen Sos
McFlurry® Milka Bonibon
McFlurry® Toblerone
Kornet Sütlü Buz
Kornet Kakaolu Sütlü Buz
Külah Sütlü Buz
Kakaolu Külah Sütlü Buz
Hafif & Aktif Ürünler
Akdeniz Salata (sossuz)
Akdeniz Salata (soslu)
Çıtır Tavuklu Salata (sossuz)
Çıtır Tavuklu Salata (soslu)
Kepekli Etli Sandviç
Küçük Salata
Kahvaltı Ürünleri
EggMcMuffin®
Sucuklu Egg McMuffin
Sausage McMuffin® with Egg
Sausage McMuffin®
Hotcakes - Şurup ve Tereyağ ile
Hotcakes - Şurup ve Tereyağsız
Hotcakes - Çikolata Soslu
Hotcakes - Karamel Soslu
Hotcakes - Çilek Soslu
Big Breakfast®
Hash Browns
Türk Kahvaltı Tabağı
Dengeli Beslenme Sa¤l›kl› Yaam›n Temelidir.
YAŞ
ERKEK
KADIN
Kkal.
Protein
Demir
Kalsiyum
Kkal.
Protein
Demir
Kalsiyum
11-14
2500
45 g
12 mg
1200 mg
2200
46 g
15 mg
1200 mg
15-18
3000
59 g
12 mg
1200 mg
2200
44 g
15 mg
1200 mg
19-24
2900
58 g
10 mg
1200 mg
2200
46 g
15 mg
1200 mg
25-50
2900
63 g
10 mg
800 mg
2200
50g
15 mg
800 mg
51 +
2300
63 g
10 mg
800 mg
1900
50 g
10 mg
800 mg
Kaynak: Food and Nutrition Board. Recommended Dietary Allowances
McDonald’s, müterilerinin kendileri için do¤ru seçimleri
yapabilmelerine olanak sa¤lamak amac›yla, sundu¤u tüm ürünlerin
besin de¤erlerini, internet sitesi, restoran tepsi örtüleri ve beslenme
broürü gibi birçok kanaldan duyurmaktad›r.
Yandaki tabloya bakarak, vücudunuzun ihtiyac› olan günlük kalori,
protein, demir ve kalsiyum ihtiyac›n› hesaplayabilir, yukar›daki
tabloya bakarak ise diledi¤iniz McDonald’s ürünlerinden farkl›
kombinasyonlar yaratabilirsiniz.