Basketbolcu El Kitabı - BEYLERBEYİ BASKETBOL

1
BASKETBOLCU EL KİTABI
İÇİNDEKİLER
SAYFA
Basketbolcuyu Bilgilendirme
2
Sporcunun El kitabı
3
Muhteşem Bir Basketbolcunun Nitelikleri
3
Driblingli Şut Serisi
7
Driblingli Şut Çalışma Drilleri
8
Beylerbeyi Spor Kulübü Kondisyon Coach’larından
9
NBA Antrenörleri’nden Ballhandling Çalışmaları
9
Beylerbeyi Spor Kulübü Basketbol Şubesi Tanıtımı
10
Sağlık Ekibimiz ile İletişim
11
Kamplar ( Kış )
12
Kamplar ( Yaz )
13
Kulübümüz Sistemi İle İlgili Gerekli Bilgiler
14
2
Değerli Basketbolcu,
Beylerbeyi Spor Kulübü Basketbol Şubesi’nin değerli bir üyesi ve basketbol sporunun büyük bir
parçası olduğun için teşekkür ederiz.
Beylerbeyi Spor Kulübü, 1903'de Ruşen Erman tarafından kurulmuştur. 1911 senesinde futbol ve
kürek branşlarının tescili yapılmıştır. Daha sonraki yıllarda Boks, Judo, Basketbol, Voleybol, Yüzme,
Wu-shu, Kickbox ve Sualtı sporlarının tescili yapılarak birçok dalda Türk sporuna hizmet
vermektedir. Branşlarına göre, Futbolda, Spor Toto 2. Ligi ve Spor Toto 3. Liglerinde mücadele eden
Beylerbeyi Spor Kulübü maçlarını Beylerbeyi Stadyumunda oynamaktadır. Voleybol Şubesi
Çengelköy Lisesi Spor Salonunda, Wu-shu ve Kick box şubesi Üsküdar bulunmaktadır.
Bir asra yakın Türk sporuna hizmet eden Beylerbeyi Spor Kulübü, Basketbol şubesi ilk aktif
kuruluşunda 1990 yılında deplasmanlı 2.ligde mücadele etmiştir. 2009 yılında tekrar faaliyete geçen
şubemiz, altyapı ve akademi çalışmaları ile sistemli bir kuruma imza atmıştır. 6 yıllık serüveninde,
müzesinde 38 Ulusal ve 22 Uluslararası arenada kazandığı 60 kupası bulunmaktadır.
İlerideki sayfalarda antrenmanlar, ekibimiz, sporcu sağlığı, sağlık ekibimiz, çalışma prensiplerimiz,
iyi bir sporcudan isteklerimiz üzerinde durulacak ve pek çok konunun bir özetini bulacaksın. Bunu
basketbol kütüphanenizin kalıcı bir parçası olarak saklayın. Temel ilkeleri bilmek ve bunları düzenli
olarak uygulamakla büyük bir oyuncu olabilirsiniz!
Bu kitapçıktaki temel becerilerin ve sporculuk kavramlarının, sadece büyük bir oyuncu olmak için
kullanılan araçlar olduğunu aklınızdan çıkartmayın. Bu araçların işe yaramasını sağlamak size
kalmış!
Yeni becerilerde mükemmelleşmeye çalışırken cesaretiniz kırılmasın. Pek çoğunuz belki yıllar içinde
geliştirmiş olduğunuz kötü alışkanlıkları yenmeye çalışıyorsunuz. Bu alışkanlıklar bir gecede
yenilmez. Sabırlı olun.
Profesyonelleri, Euroleague ve NBA oyuncularını izlerken bireysel becerilerini seyredin. Kendi
sınırlarınızın farkına varın ve fiziksel açıdan yapmanız imkansız olan şeyleri denemeyin.
Sıkı çalışın elinizden gelenin en iyisi olun ve kışın işlerin nasıl gittiğini bildirmek veya öğrenmek için
bizi aramaktan çekinmeyin.
Beylerbeyi Spor Kulübü Basketbol Şubesi
*Lütfen bize sezon içerisindeki deneyimleriniz hakkında yazın veya [email protected] adresimize mail atın.
Bazen yoğun tempodan dolayı konuşmaya her zaman fırsat bulamayabiliyoruz.
3
SPORCUNUN EL KİTABI
Aşağıdaki sayfalar Akademi’de kalışınız sırasında vurgulanacak kavramların bir özetini sunmaktadır.
İyi bir oyuncu olmak için sadece temelleri öğrenmekten fazlası yapılmalıdır. Bunlarda ustalaşmanız
gerekir. Bu özette vurgulanan fikirler profesyonel coachlar, oyuncular ve basketbol yetkilileri dahil
olmak üzere basketbolde büyük bir başarı elde etmiş pek çok bilgili insanın fikirleridir.
Herhangi bir işte başarılı olmak için bir insanın düzgün bir zihinsel bakışı ve davranışı olmalıdır.
Yaşınızdan veya beceri seviyenizden bağımsız olarak, davranışlarınız ilerleme hızınızı diğer her
şeyden fazla etkileyecektir.
MUHTEŞEM BİR BASKETBOL OYUNCUSUNUN NİTELİKLERİ
1. Kazanmak için yakıcı bir arzu duyar!
2. Bir eğitime sahip olmak için ilk ve öncelikli olarak okula gider. Okuldan kaçmaz. Ödevlerini tam
olarak ve zamanında hazırlar.
3. Zayıf noktalarını günden güne iyileştirir.
4. Bir takım oyuncusudur.
5. Yenilgiden dolayı üzüntü duyar ancak buna tepkisini daha sıkı çalışarak gösterir ve her zaman iyi
bir sportmenlik sergiler.
6. Takımının daha iyi olması için kişisel zaferlerinden vazgeçmeye hazırdır.
7. Daha antrenmanlı daha kendine güvenen biri olarak rakibi üzerinde hakimiyet kurmayı öğrenir
sahada ve saha dışında daha iyi bir duruş sergiler.
8. Asla pes etmez asla yenilgiyi kabul etmez ve her maçı sanki son maçıymış gibi oynar.
9. Sürekli olarak sahipsiz her topa sahip olmaya çalışır.
10. Hayal kurmak için önce iyi çalışmak gerektiğini çok iyi bilir!
11. Beslenme düzenini çok iyi uygular, takip eder.
I. DAVRANIŞ
:
A. Kendine güven : Kendinize ve bununla birlikte gelecek başarınıza güvenin. Herhangi bir maçın
sonucundan hiçbir zaman ümidinizi kesmeyin.
B. Hedefler : Hedeflerinizi yüksek tutun. Olabileceğiniz en iyi oyuncu olmayı hedefleyin.
C. Hırs : Oyun için hırsınızı asla kaybetmeyin. Hırs bazen beceri eksikliğinin üstesinden
gelir ve sporda değişikliklere sebep olan bir özelliktir. Hırslı antrenman yapın.
D. Sportmenlik : Diğer oyuncuları iyi örnek oluşturmaya teşvik edin.
Sporda bir kişinin başarısını kıskanmaya yer yoktur. Takım arkadaşlarınıza ve rakiplerinize
sürekli olarak ve her koşul altında saygı duyun.
II. ŞUT ATMA
:
Herkesin çalışmayı sevdiği bir beceridir. Bir kişinin şut atma becerisini tutarlılık
belirler, mesafe değil. Ne kadar gençseniz tekniğinize o kadar dikkat göstermeniz gerekir.
A. Şut Çalışması
 Şut atmanın üç temel kuralı üzerine odaklanın.
4
1.
a.
b.
c.
d.
e.
2.
a.
b.
c.
d.
e.
f.
3.
a.
b.
c.
d.
e.
Duruş şekliniz
Ayaklar omuz genişliğinde açık
Ağırlık ayak parmaklarınızda
Dizler hafifçe bükük
Omuzlar dizlerin üzerinde
Dengeli
Topu tutuş şekliniz
Şut atan el topun ortasında ve altında
Topu işaret ve orta parmaklar ile tutun
Top elinizin üzerinde ama avucunuzun üzerinde değil
Kılavuz eliniz denge için kullanıma hazır (avuç yanda)
Ön kol doğrudan topun altında
Üst kol dirseği hedefi işaret edecek şekilde
Topu atış şekliniz
Bacaklardan eğilin
Kolu hedefe doğru uzatın
Topu kaldırın
Parmaklar topu tamamen kavramış durumda ve iyi bir sırt duruşu için topun yolunu takip
edin
Topu geriye doğru döndürerek gönderin (Back Spin)
Topu düz atabildiğinizde tek yapmanız gereken mesafeyi ayarlamaktır. Aşağıdaki temel kuralları
aklınızda tutarak potaya yakın bir şekilde tek elle şut atarak ısının. Potadan uzaklaşmaya başlamadan
önce en azından art arda beş defa atın. Serbest atış çizgisine doğru gerileyin. En azından günde 250
şut ve 50 serbest atış yapın.
B.
Şut için pas almak
* Coachla, bir arkadaşla, ağabeyle, ablayla, anneyle veya babayla çalışılabilir.
1. Vücudunuzu durduğunuz yerden bir serbest atış yapıyormuş gibi ayarlayın.
2. Pas atıcı için hedef şut atan eldir. Elinizi kaldırın! Hedefi gösterin.
3. Topa doğru adım atın, yakalayın ve vücudunuza ortalayın.
4. Atışa başlamadan önce elinizin basket topunun ortasında olduğunu kontrol edin. Bunu
atış yapmadan, topu yakalayarak çalışın ve geliştirin.
5. Serbest atışla aynı temel kurallar geçerlidir ancak eğer zıplayarak şut atıyorsanız topu
sıçrayışınızın en üst noktasındayken elinizden çıkarın.
6. Önce doğrudan size atılan pasları yakalamaya çalışın.Ardından sağınızdan veya
solunuzdan size atılan paslara çalışın.
7. Her zaman hedefi pasa göre ayarlamaya çalışın.
C. Sıçrayarak yapılan atışlar ve sabit atışlar
1. Tutuş : Top parmakların içinde tutulmamalı ve avuca değmemelidir.Şut atan el topun
arkasındadır.Şut atmayan el daha iyi bir kontrol sağlamak üzere topun yanındadır.
2. Denge : Ayaklar genellikle omuz genişliğinde açık olmalıdır.Kendinizi her zaman
potaya göre ortalayın.
3. Hedef : Çemberin arka kısmına bakın ve arka çembere şut atma şeklinde düşünün.Bu
yeni başlayanlar için iyi bir kuraldır.
4. Güç : Bükülmüş dizler ve bilek hareketinden gelir.
5. Dirsek : Vücuda doğru olmalıdır.Sanki el sıkışıyormuş gibi ama eli yukarıda ve geride
tutun.
5
6. Dönüş : Top hedefe uçarken geriye doğru bir dönüşe sahip olmalıdır. (Back Spin) Bu iyi
bir bilek hareketi veya topu yakalama sırasında parmakları topun altına getirerek
sağlanır.
7. Topu izleme : Atıştan sonra kolun iyi bir şekilde uzanması iyi bir ritim , iyi bir hareket
sağlar ve vücudun sarsılmasını önler.El ve parmaklar topu izleyecek şekilde uzatılır. Atşı
sırası ve sonrasında göz hep çemberde olmalıdır.
8. Menzil : Mesafenizi bilin.Menziliniz içinde şut atmanız yüzdenizi iyileştirecektir.
9. Bırakma : Sıçrayarak atışta bırakma genellikle sıçrayışın en üst noktasında yapılır. Çok
yükseğe sıçramaya çalışmaya gerek yoktur.
D. Serbest Atış
1. Topu izleme yukarıdaki madde 7 gibi olmalıdır,
2. En çok başarıyı sağladığınız bir stili çalışın. Rahat,akıcı,ritmik bir stiliniz olsun. Her
seferinde aynı şeyi yapın.
3. Rahat ve konsantre olun. Çalışın, Çalışın, Çalışın, Çalışın.
III. RİBAUND ALMA
:
A. Savunma
1. Bir atış denemesinden sonra potaya bakacak şekilde geniş,kollar açık,ayaklar omuz
açıklığında bir pozisyon alın;bunu rakibinizi anlık olarak izleyerek ve önünde pivot
yaparak (öne-arkaya) elde edebilirsiniz.
2. Bir atıştan sonra ilk önce rakibinize odaklanın ardından topun pozisyonunu bulun.
3. Bir rakibe ne kadar yakınsanız onun potaya doğru hareketlerini izlemek ve “box-out”
yapmanız o kadar kolay olur.
4. Rakibinizi geriye gitmeye zorlayarak faul yapmayın yana doğru hareketler kullanın.
B. Hücum
1. Bir rakipten önce potaya erişmek için çabukluk ve ayak hareketleri fakes (aldatma)
üzerine çalışın.
2. Eğer topu hemen ele geçiremiyorsanız bu durumda topu “canlı” tutmak için çeliniz.
3. Bir rebound’da en iyi fırsatı yakalamak için potanın diğer tarafına gidin.Sol taraftan
yapılan atışlar genellikle potanın sağ tarafına ve sağ taraftan yapılanlar da potanın sol
tarafına düşerler.
IV. SAVUNMA
:
A.Zihinsel
1. İyi bir savunma yapmak için şu niteliklere sahip olmalısınız.
 Saldırganlık
 Kararlılık
 Cesaret
Kısacası Savunma yapmanız için “YÜREĞİNİZ” olmalı.
B.Fiziksel
1. Duruş : Yarı çömelmeyle dizler bir ayak diğerinin biraz önünde olacak şekilde bükülü.İyi
bir denge sağlamak için ağırlığınızı dağıtın.Başınızı yukarıda tutun ve gözlerinizi zemine
çevirmeyin.
2. Hareket : Ayaklarınız birbirini geçmeden kaymaya çalışın. Kısa yön değiştiren adımlar
kullanın.
6
3. Topsuz Bir Kişiye Karşı :
a. İyi bir savunma duruşunu koruyun. Tuttuğunuz oyuncu ve toplu oyuncuyu görecek
biçimde bir üçgen kurmalısınız. Böylece rakip oyuncu arkadaşınızı geçerse yardım
edebilirsiniz.
b. Vücut pozisyonunuz adamınızı ve topu tutan adamı başınızı çevirmeden göreceğiniz
şekilde olmalıdır.
c. Atış yapıldığında hemen rakibinizi bloke edin.
d. Toptan bir pas uzaktayken rakibinizin topu almasını ne zaman önleyeceğinizi düşünün.
Eğer adamınız toptan 1 pas mesafesinden daha fazla uzaktaysa yardım noktalarını ne
zaman dolduracağınızı öğrenin.
e. Savunma sırasında konuşun “sağı tut”, “solu tut”, “değiş”, “geliyor,” vs.
4. Topulu oyuncuya karşı
a. Bir savunma duruşu alın ve adamınızla pota arasında kalın.
b. Avuçlar dışarıda ve eller rakibe bakacak şekilde durun.
c. Driplingde topu kapmak veya saptırmak için ellerinizi hareketli tutun.
V. PAS VERME
:
A. Temel Paslar : Göğüs pası, baş üstü pas, beyzbol pas ve yerden pas
B.Her pas türü için, aşağıdaki adımları izleyin
1. Başlangıçta durağan bir pozisyondan doğru biçimi vurgulayarak
pası yavaşça gerçekleştirin.
2. Ardından pası hareket ederken durağan bir hedefe karşı gerçekleştirin.
3. Son olarak pasları hareket ederken kendisi de hareket eden bir oyuncuya karşı
gerçekleştirin.
4. Topu çabuk ve kesin bir şekilde hedefe atın.Takım arkadaşınızı “numarasından”
(göğüsten) vurmaya çalışın.
5. Pası parmaklarınızla atın ve tutun. Çoğu pas da top geriye dönüyor olacaktır.
6. Parmak uçlarınızla topu izleyin. Bu da kesinlikle yardımcı olur.
VI. TOP SÜRME BECERİSİ
:
A. Parmak uçlarınızla dribling yapın ve başınızı yukarıda tutun.
B. Gerektiğinde vücudunuzu top ile rakip arasına koyun.
C. Savunma baskısı altındayken serbest kolunuzu dışarıda ve yukarıda tutun.
D. Aşağıdaki temel driblinglerde ustalaşın.
1. Süratli dribling
2. Hız değiştirme
3. Önden çapraz yön değiştirme driblingi
4. Dönerek yön değiştirme (reverse) driblingi
E. Dribling çalışmalarını sürekli kullanırsanız top sürüşünüzü geliştirebilirsiniz.
F. Bir elle yapılan her şey diğer elle de yapılabilmelidir.(Her bir el için 30 saniye)
7
VII. KONDİSYON VE YAZ TATİLİNDE FİZİKİ GELİŞME
:
ANTRENMANLAR (30 dakika)
A. Lay-up (Turnike) : 4 dakika
1. Sağ taraftan ve faul çizgisinin köşesinden başlayın 2 dakikalık bir sürede olabildiğince fazla
lay-up yapın.Kendi reboundunuzu alın ve faul çizgisinin arkasına kadar dribling yaparak
bunu tekrarlayın.Sağ taraftan çalışın. Egzersizi sol taraftan da 2 dakika tekrarlamayı
unutmayın.
B. Top sürme : 5 dakika
1. Kampta kalışınız sırasında dribling serilerinde gösterilen bütün top sürme
ve koordinasyon becerilerini kullanınız.
C. Dribling : 5 dakika
1. 4 temel driblingi(süratli,hız değiştirmeli,çapraz ve dönerek yön değiştirmeli) çalışın.5
dakika boyunca müsaitse bütün sahadan yararlanarak durmadan sağa sonra da sola giderek
dribling yapınız.Sağ ve sol elleri eşit olarak kullanın.
D. Pas verme : 3 dakika
1. 7 mt. uzaktaki belirlenmiş noktayı kullanarak her tür pası 5 defa deneyin.İlk başta teknik
üzerinde çalışın daha sonra mesafeyi ve hızı ya da pasın sertliğini arttırın.
E. Sıçrama : 3 dakika
1. Duvar veya pota üzerinde(makul bir yükseklikte)bir nokta seçin ve 10 defa buna
dokunmaya çalışın.Diğer elinizle tekrar edin.
2. Yukarıdakiyle aynı şekilde sıçrarken bir basket topunu bir duvara veya potaya çarptırın.
3. Her gün tekrar ederek setlerin sayısını ve yüksekliği arttırın.
F. Savunma : 3 dakika
1. İleriye,yanlara ve geriye kayarak savunma kaymalarını çalışın.Müsaitse saha çizgilerini
kullanın.
G. Faul atma : 3 dakika
1. Verilen süre içerisinde mümkün olduğunca çok serbest atış yapın.
H. Şut Atma : 5 dakika
1. Bu çalışmayı yapacak oyuncu pas almaya,kendini potaya göre ortalamaya,dümdüz yukarı
sıçramaya,atışı gerçekleştirmeye ve topu izlemeye,dengeli bir şekilde yere inmeye ve daha
fazlasını yapmaya çalışmak zorundadır.
Bu egzersiz sabit süreklilik gerektirir.Sakın hareketsiz durmayın.
5 atış driplingsiz,sıçrayarak
5 atış tek dripling,sıçrayarak
5 atış şut fake ve ardından dripling,sıçrayarak
10 atış bütün dripling hamlelerinin birleşimi ve ardından sıçrayarak şut
*Tüm çalışmada en az bir kişi size rebound ve pas konusunda yardımcı olmalıdır.
DRİBLİNG İLE ŞUT ÇALIŞMASI
TEMEL KURALLAR
Her harekete üçlü tehdit pozisyonunda başlayın. Driblingden önce bir fake hamlesi yapın.
Driblingi her zaman dış elinizle (Müdafaanın olmadığı tarafta) yapın.
Tek ve çift zamanlı stop yapmayı öğrenin.
Sıçrayarak stop (jump stop) yapmayı öğrenin. Dengenizi koruyun.
8
BÜTÜN HAREKETLERİ YÜKSEK HIZLA YAPMA ÇALIŞMALARI
∆4
∆5
∆3
∆2
∆1
*Sırayla kukalardan sut. 1-2-3 no’lardan
Sıçrayarak , 4 ve 5 no’dan panyalı şut.
*Dribling ile gelip stop jump shot ile
bitirilir.
*Bitiriş çift zamanlı stop şut
*Kukada arkadan ve bacak arası layup
*Stop ve ayak hareketleri
*Şut fake + penetre + lay-up
9
BEYLERBEYİ SPOR KULÜBÜ KONDİSYON COACH’LARINDAN
İlkeler
1.
2.
3.
4.
5.
6.
Esnemeden önce 3-5 dakika koşun, ip atlayın veya yerinizde koşun.
Kaslarınızı esnetirken nefesinizi tutmayın.
Her esneme egzersizini yavaşça ve devamlı olarak yapın.
Esneme pozisyonunu en azından 10 saniye sabit olarak koruyun.
Her esneme egzersizini 3 defa tekrarlayın.
Esneme egzersizleri her antrenmandan önce (Isınmak için) ve sonra (Dengeli soğumak
ve bir sonraki antrenmana hazırlık için) yapılmalıdır.
Esneklik Egzersizleri
Sırt : Sırt üstü yatarak yavaşça ayaklarınızla geri yuvarlanın ve bacaklarınızı başınızı
üzerine yerleştirin.
Kasık : Bacaklarınız mümkün olduğunca açık şekilde otururken,sırtınız düz olarak yavaşça
kalçalarınızdan öne doğru eğilin. (Kelebek Hareketi)
Gövdeyi döndürme : Yavaşça başınızı sol omzunuzun üzerinden bakacak şekilde döndürün
ve aynı zamanda üst gövdenizi olabildiğince sola çevirin.
Kalça : İleriye doğru duran bacağınızın dizini tam olarak ayak bileğinin üzerine gelecek
şekilde bir bacağınızı önde tutarak ayakta durun.Arka bacağınızı düzleştirin. Sırtınızı düz
tutarak yavaşça kalçanızı alçaltın.Bacak pozisyonlarını değiştirin ve diğer bacağı esnetin.
Kalflar : Bacaklarınız düz ve topuklarınız tamamen yerde olacak şekilde bir duvara
yaslanırken yavaşça kalçalarınızdan önce eğilin.
Omuzlar : Sağ dirseğinizi, sol eliniz ile destekleyerek başınızın arkasında
kavuşturun.Yavaşça kollarınızı başınızın arkasına çekin. Daha sonra diğer eliniz ile yapın.
NBA ANTRENÖRLERİNDEN BALLHANDLING ÇALIŞMALARI
Bütün çalışmalar topa bakılmadan yapılmalı ve her iki el de kullanılmalıdır. Her çalışmada 20 saniyeden sonra
eller mutlaka değiştirilir.
1. Topa vurarak topu elinizde değiştirin.
2. Kollar açık olarak topu parmak uçlarından fırlatın avuç kullanmayın.
3. Düz durun topu belinizin etrafında dolaştırın.
4. Düz durun topu başınızın etrafında dolaştırın.
5. Ayaklar birleşik,dizler bükük,topu dizlerinizin etrafında dolaştırın.
6. Baş,bel ve dizlerin etrafında çalışmalarını birleştirerek topu dolaştırın.
7. Bacaklarınızı açın, topu sağ / sol bacağınızın etrafında dolaştırın.
8. Bacaklarınızı açın, topu bacaklarınızın arasından 8 çizecek şekilde driblingle dolaştırın.
9. Bacaklarınızı öne ve arkaya açın,sağ – sol el topu bırakın&yakalayın.
10. Bacaklarınızı açın,topu bacaklarınızın arasından atarak önden&arkadan yakalayın.
11. Bacaklarınızı açın,alçak driplingle bacakların arasında,sağ/sol – ön/arka
12. Bacaklarınızı açın,sağ bacak etrafında küçük driblingler yapın.
13. Bacaklarınızı açın,sol bacak etrafında küçük driblingler yapın.
14. Bacaklarınızı açın,8 çizecek şekilde sağ/sol bacağın etrafından dribling yapın.
15. Bacaklarınızı açın,topu bacaklarınızın arasından sektirin,arkanızda yakalayın.
16. Dribling yaparken dikleşin,oturun ardından uzanın ve el değiştirin.
17. Makas hareketi yaparken bacaklarınızın arasından dribling yapın.
18. Bakmadan sürekli olarak arkanızda çapraz dribling yapın.
19. Bakmadan sürekli olarak önde çapraz dribling yapın.
20. Oturun ve bacaklarınızı açın,çift top parmak ucuyla dribling yapın.
10
YÖNETİM ŞEMASI
Kulüp Başkanı
: Mustafa Yazıcı
Basketbol Şube Başkanı
: Prof.Dr.Mustafa Çetiner
Basketbol Şube Başkan Yrd. : Erdal Ay
Basketbol Şube Direktörü
: Emre Tural
TEKNİK EKİP
Baş Antrenör
: Emre Tural
Kulüp Koordinatörü
: Doğancan Gümüş
Akademi Direktörü
: Tunç Altanlar
Antrenörlerimiz
: Tunç Altanlar
Efe Ekin
Can Akbek
HALKLA İLİŞKİLER VE MUHASEBE
Halkla İlişkiler ve Muh.
: Merve Unan
SAĞLIK EKİBİ
Başkan
: Prof.Dr.Mustafa Çetiner
www.mustafacetiner.com
Kulüp Doktoru
: Op.Dr. M.Mithat Dokur
www.mithatdokur.com
Sağlık Danışmanı
: Ecz.Fatoş Yiğit
Yiğit Eczanesi - 0 216 335 36 95
11
SAĞLIK EKİBİMİZ İLE İLETİŞİM
Değerli Sporcumuz,
Sağlık bizim için en önemli konu.
Çalışmalarımız içerisinde yaşayabileceğiniz, her hangi bir sakatlanma veya ağrı durumunda;
Hafta içi hergün, saat 15:00 ila 16:00 arasında, Çiftehavuzlar da bulunan MED Amerikan
Polikliniği’nde görevli olan Kulüp Doktorumuz Op.Dr. Sn.Mithat DOKUR’a, herhangi
aramada bulunmadan, bila bedel muayene olabilirsiniz.
Adres : Cemil Topuzlu Cad. No:46 Çiftehavuzlar Kadıköy
Aynı zamanda gün içerisinde yaşayabileceğiniz rahatsızlıklar, tedavi sürecinde kullanılabilecek
ilaçlar, önleyici tedavi yöntemleri, vitamin kullanımı ve tüm sağlık bilgilerinin çözümü
konularında;
Mesai saatleri içerisinde ve acil durumlarda her an, Sağlık Danışmanımız Ecz. Fatoş Yiğit’i
arayabilir veya Eczanesinde yardım alabilirsiniz.
İlaç veya ürün tedariği gereken konularda, gerekli işlemler sonrası, isminize bırakılan ilaç veya
ürünleri kulüp binamızdan alabilirsiniz.
İletişim Bilgileri
Adres Bilgileri
: Yiğit Eczanesi 0 216 335 36 95 – 0 216 344 54 44
: Bulgurlu mah. A.Bulgurlu cad. No:101 Üsküdar
12
KAMPLAR
Sporcu gelişimi ve kişisel gelişimde, kamp organizasyonları önemli bir yere sahiptir. Özgüven
sahibi, kendi başına hareket edebilen, toplum içinde yaşam tecrübesi edinen, sıkıntıları
göğüsleyebilen, Kendi işini kendi yapabilen bireyler yetiştirebilmek adına, tüm ekibimiz ile
kamplarımıza büyük önem gösteriyoruz.
1999 yılından bu yana, yüzlerce sporcu, yüzlerce tecrübe, yüzlerce mutlu yüz bize gösterdi ki;
her yaştaki sporcu, yaz kampları sonrası değişim gösteriyor.
16 yıldır organize ettiğimiz kamplarımızda şu an Türkiye Basketbol Süper Liginde oynayan
birçok basketbolcu, Yurtiçi ve Yurtdışından yüzlerce sporcu katıldı.
KIŞ DÖNEMİ ORGANİZASYONLARIMIZ
BURSA KAMPI
Bu yıl 11 ncisini düzenleyeceğimiz kampımız, günübirlik olarak, Ekim ayında,
sporcularımızın okullarında izinli oldukları en müsait günde gerçekleştirilir. Sporcularımız sabah ve
akşam olmak üzere 2 takım ile maç yapar.
S I R B İ S T A N KIŞ BASKETBOL KAMPI
Sömestr 1 nci Haftası
(Sporcuların İstekte Bulunmaları Doğrultusunda) Tek bir takımımızı toplu olarak
götürdüğümüz,
Avrupa Kış Kampımız, Sömestr tatilinin ilk haftasında gerçekleştiriyoruz.
Takımlarımız, yaş gruplarına göre Partizan, Kızılyıldız takımları ile maç organize etmekte, aynı
zamanda da belirleyeceğimiz 2 sırp koç ile iki defa bireysel gelişim antrenmanı yapmaktadır.
Sırbistan’a vize bulunmamaktadır. Uçak biletleri erken biletleme ile Kasım ayında
alınmaktadır.
E S K İ Ş E H İ R KIŞ BASKETBOL KAMPI
Sömestr 2 nci Haftası
Çok uzun yıllardır düzenlediğimiz kampımız, Sömestr tatilinin ikinci haftasının ilk 4 günü
düzenlenmektedir.
Eskişehir kampında, Turnuva organizasyonu bir araçtır. Eskişehir ilini seçmemizin en büyük
sebebi, sporcularımızın otel içinde tıkılıp kalmadan, sosyal yaşamı görmeleridir.
Kamp kayıtları Kasım ayının son haftasında başlamaktadır.
Velilerimiz kampımıza katılabilir. Ancak, sporcularımızı sadece maçlarda izlemek için
gelebilirler. Maçlar dışında, Eskişehir’in güzelliklerini kendilerine bırakıyoruz.
13
YAZ DÖNEMİ ORGANİZASYONLARIMIZ
YURT İÇİ YAZ KAMPI
Çok uzun yıllardır düzenlediğimiz yaz kamplarımızda amacımız, sporcularımızın tüm yıl
çalışmalarının karşılığı olarak en büyük ödülü vermektir.
Derslerinde başarılı olmak için var güçleri ile çalışan sporcularımız kampımızda, turnuva
maçları oynayacak, sabah antrenmanlarını yapacak, odalarının düzen ve temizliğinden sorumlu
olacak, su sporlarını öğrenecek ve tüm sezonun yorgunluğunu atacaklar.
ULUSALARASI
B A S K E T BO L TU R N U V A S I
B A R C E L O N A CAMP & TOURNAMENT
Haziran Ayının Son Haftası
İlkini 2011 yılında düzenlediğimiz kampımızda, 105 yıllık kulüp tarihimizin en büyük
başarısına imza atarak, toplamda 8 kez Avrupa Şampiyonluğu yaşadık.
2015 yılında 79 kişilik bir kafile ile 2002 doğumlulardan 1997 doğumlulara kadar tüm
kupalara ortak olduk.
Türkiye’de “ilk defa” olmasa da, şu an da Yurtdışında tecrübe kazanmış ve her yıl tekrarlayan
tek kulüp Beylerbeyi Spor Kulübü’dür. Bu nedenle, son derece profesyonel bir yapı ile Yurtdışı
Program ortaklarımız tarafından bu yıl 22’ncisi düzenlenen bu turnuva’da yerinizi almak istiyorsanız
uçak biletlerini Ocak ayında almamız gerekiyor.
B U R S VE Y E T E N E K K A M P I
U S A CAMP
Kamp yurtdışı program ortaklarımız tarafından düzenleniyor. Bireysel ve Takımsal katılıma açık.
Özellikle Yurtdışında okumak ve basketbol oynamak isteyen sporcularımız, bu kampta yetenek
avcılarının takibine giriyor ve onlarla mailing yaparak bu hakkı elde ediyorlar.
30 Haziranda New Yorka ulaşılır.7 Temmuza kadar yukarıda yazdığımız aktiviteler yapılır.7
Temmuz sabahı 2 saat uzaklıktaki Reading Şehrine gidilir ve kayıt yapılır.Albright Üniversitesinde
öğlen gibi kamp başlar.KAMPTA; Her gün yaklaşık 20 Amerikalı koç tarafından 2 saat fundamental
antrenmanı yapılır.Tribünde 300 civarında koçu önünde günde ortalama 3 tane maç oynanır.ilk gün
karma oynanan maçlar sonrasında seviyelere göre 2. Gün ayrılır.Herkes eşit süreli oynar.Bölelikle her
koç kendi okulunun seviyesindeki lige göre oyuncu takibine başlar.Koçlarda oyuncuların bütün
bilgilerinin bulunduğu dosyalar mevcuttur.10 Temmuz kamptan tekrar New York Şehrine
dönülür.Gün içi aktiviteler yapılır geceyarısı uçağa binilir.
14
GEREKLİ BİLGİLER
ANTRENMAN ÇİZELGEMİZİN TAKİBİ
Programı takip edebilmeniz için oynadığınız takımın tam adını ve bilmeniz gerekir. Program,
www.beylerbeyibasketbol.org sitesi ana sayfası “Haftalık Program” bölümünde bulunmaktadır. Her
Pazar akşamı güncellenir. Tüm hafta oynayacağınız hazırlık ve resmi lig maçları, yapacağınız
aktiviteler, veli ve sporcu toplantıları, dijital analiz vb. tüm aktiviteler bu programda belirtilir.
AİDAT DÜZENİ
Aidatlar her ayın ilk haftası ödenir.
SOSYAL MEDYA VE MAÇ RESİMLERİ
Organizasyonlarda ve Maçlarda çekmiş olduğumuz resimler facebook, Twitter ve İnstagram
hesaplarımız aracılığı ile paylaşılmaktadır. Üye olmanızı veya takip etmenizi rica ederiz.
KULÜBÜMÜZÜN YARDIMCI OLABİLECEĞİ HİZMETLER
1.
2.
3.
4.
5.
Sporcularımızın ayakkabı seçimi ve uygun fiyatlı alımlar.
Derslerine yardımcı olabilecek doğru eğitimci seçimi.
Özel Basketbol Dersleri ve Bireysel Performans Antrenmanları
Ücretsiz Doktor ve Sağlık Danışmanı Hizmeti,
Takviye Edici Besinler ve İlaç Tedariği.
ANTRENMAN DÜZENİ
1. Antrenmanlarda tüm sporcuların, Beylerbeyi Spor Kulübüne ait antrenman formalarını
giymesi zorunludur.
2. Tüm sporcuların antrenman saatinden en az 15 dk önce antrenmana hazır bir şekilde salonda
bulunması gerekmektedir.
3. Antrenmanlarda sporcuların Beyaz ayakkabıya beyaz çorap Siyah ayakkabıya Siyah çorap
giyilmesi istenmektedir. Ayrıca çorapların mutlaka uzun ( bilek üstü) olması gereklidir.
4. Sporcuların dışarda giydikleri ayakkabıyı salonda giymemeleri gerekmektedir.