Prebiyotik Urtinler ve insan Saghgtna Etkileri 6zer
Transkript
Prebiyotik Urtinler ve insan Saghgtna Etkileri 6zer
AkademikGrda7(5)(2009)51-55 Mini Derleme/ Mini Review PrebiyotikUrtinlerve insanSaghgtnaEtkileri Oktay Yerlikaya,Cem Karagozlu EgeUniversitesi, ZiraatFakUltesi, SUtTeknolojisiBolumij,35100Bornova, izmir E-posta:oktay.yerlikaya @ege.edu.tr 6zer Prebiyotikler,ba$rrsaklardastntrlt sayrda yararh mikroorganizmantn aktiviteveya go$almastntartttran,sindirilmeyen oligosakkaritlerdir.Tipik prebiyotiklerdenbazrlarr arasrnda frukto-oligosakkaritler, galakto-oligosakkaritler, inulin, oligofruktoz,ksilo-oligosakkaritler, asidik oligosakkaritler,laktuloz,laktitolve sindirimedirenglinigastasayrlabilir.Bu derlemedeprebiyotiklerin beslenmedeki onemiozetlenmigtir. Anahtar Kelimeler: Prebiyotikler,Saghk,Oligosakkaritler, inrilin Prebiotic Products and Their Effects on Human Health ABSTRACT Prebioticsare indigestibleoligosaccharides promotingthe activityor growthof a limitednumberof beneficialbacteria in the gut. Some of the typical prebiotics include fructo-oligosaccharides,galacto-oligosaccharides, inulin, oligofructose,xylo-oligosaccharides, acidic oligosaccharides,lactulose,lactitoland resistantstarch. In these review, the importanceof prebioticsin nutrition was summarized. Key Words: Prebiotics,Health,Oligosaccharides, Inulin cinig o G rinum0zde g rdalartriketicilertarafrndan yalntzcalezzet ve besin igeriklerine gdre degil,aynr zamandaspesifik yararlar saglayrp saglamadrklarrnda g6re de degerlendirilmektedir. prebiyotikve sinbiyotik Probiyotik, gruplarrnrnda dahil oldugu fonksiyonelgrdalar,besin de$erinin 6tesinde saghk agrsrndanveya teknolojik aqrdan faydah ozelliklere sahip grdalar veya grda bilegenleri olaraktanrmlanmaktadr r [10]. . Prebiyotiklervricudumuza yararh bir veya daha fazla turden mikroorganizmanrn qoQalmavelveya aktivitesini segici olarak artttran ve sindirilmeyen besin bilegenleridir. Dogumla birlikte baglangrgtasteril olan sindirimsistemi,do$um tipi, gevreselkontaminasyon, bakterilerindaSrlrmr gibi drgsal faktorlerin etkisiyle geligmektedir. Bu nedenle sindirim sisteminin geligimindeprobiyotik,prebiyotikve sinbiyotiklerin grda bilegeniolarakkullanlmr6nem arz etmektedir[4]. insan diyetinin prebiyotiklerile zenginlegtirilmesisindirim sistemimikroflorasrna olumluetkilersaglamaktadlr [11]. prebiyotikozelliktesayrlabilmesi Bir grdabilegeninin igin aga$rdakinitelikleri tagtmastgerekmektedir [1S, 23]; 51 o . Sindirimedirenqli olmah, yani mide ve ince bagrrsaktaabsorbeolmamah, Kolon mikroflorabakterileritaraftndanhidrolize edilmeli, Kolonda yer alan bir veya birkag yararh bakterinin(laktobasil, bifidobakter) gogalmasrnr tegviketmeli, KonakQr sa$lrgr rizerine olumlu etkileri bulunmahdrr. insan sindirim sistemininyLizey alanl yaklagrk 1502}Om2'yekargr|rkgelmektedir.Bu kadar briy0kbir yUzey alanrna sahip olmast elbette ki krvrrmlardan kaynaklanmaktadrr. Her tLirl0mikroorganizmayla iligkisi bulunan ve genig bir alana sahip sindirim sistemine onem verilip korunmasrgerektiQiaqtkttr. Hastahklara yakalanmamakigin belkide en dikkatedilmesigereken sistem sindirim sistemidir[9]. Prebiyotikler,bagrrsak hastahklarrndan korunmayayardrmedebilmektedirler ve yaprlanklinikve deneyselqahgmalarile prebiyotiklerin sindirimsistemineolumluetkilergdsterebilmektedir [19]. TrirkGrdaKodeksi,Grda Maddelerinin GenelEtiketleme ve Beslenme YonUnden Etiketleme TebliQi'nde 07.O7.20QO tarihindeyaprlandegigiklikile prebiyotikve O. Yerlikaya,C. KaragdzltiAkademikGrda7(5)(2009)51-55 prebiyotiklerile ilgili izin verilen beyanlara da yer prebiyotikgrda tanrmlannayer verilmigtir.Bu tebli$e gore; prebiyotik: Bagrrsaklarda bir tur veya srnrrlrsaytda verilmigtir. Tablol'de prebiyotikler ile ilgili sagltk beyanlarrve beyan kogullartverilmigtir.Tablo 2'de ise birkaq tUr mikroorganizmanrnqogalma ve/veya aktivitesini seqici olarak tegvik eden, konakgtnrn Avrupa'da bazr fonksiyonelrlrun pazarlayangirketlerin, ve sindirilemeyen prebiyotiktirunlerdekullandrklart beyanlargortilmektedir saQh$rnrolumlu yonde etkileyebilen prebiyotikgrda; igerisindeprebiyotik t6l besin bilegenlerini, Yine bu tebli$de bilegenigerenurLinutanrmlamaktadrr. ablo 1 UrUnlerdekullanrlabllecek GrdaBileseni SaqhkBevanr Bu grdaprebiyotikbilegenigerir. Prebiyotik bilegen miktarrnrn 100 Prebiyotiklersindirim ve ba$rgrkhk sistemini g'da en az 3 g veya 100 kcal'deen duzenleyenve destekleyenprobiyotikbakterilerin a z 1 . 5g o l m a s r geligimini ve yagamrnrdestekler. ba$rrsakta Prebiyotik Tablo 2. Urun $irket HorizonOrganic, A.B.D. Qegitli StonyfieldFarms, A.B.D. Qegitli LifewayFoods, A.B.D. KashiCompany, A.B.D. Abbott Nutrition, A.B.D. South Beach D i e t ,A . B . D . Clif Bar, Inc, A.B.D. AbbottNutrition, A.B.D. SkinnyCow, Nestl6SA, Vevev. isvicre rk BevanKosulu OroanikKefir Tahrl,iqecek qegitleri, tahrllrbarlar Ensuremarkalil sunduklarr urunlerive tuketicilere :erdidiSevive g/servis Prebiyotiktipi Kalsiyumemilimi, Krsazincirlifruktooligosakkaritler immunyararlar, 0.750 Sindirimqelistirici Kalsiyumemilimi 1 . 0- 4 . 0 Krsave uzunzincirliinulin Beyan Bifidogenesis, Kalsivum emilimi Lif Krsave uzunzincirliinulin 2 Besinetiketindeqozunurlif olarak Etikette krsave uzunzincirliinulin belirtilmekte Lif,sindirimsa$lr$r 1 Krsazincirlif ruktooligosakkaritler Tahrllrbarlar,tam bugdayunlubarlar ve aperatifcerez Lif De$i9ken Oligofruktoz,inLilinveya kombinasyonu Qegitlibarlar Lif Degigken inulin,oligofruktoz Kargrkigecekler Lif 3 D0grikyaQlrsandvig dondurma Lif e Fruktooligosakkaritler Fruktooligosakkaritler Oligosakkaritler 2-20 sakkarit uzunlugunda olan gekerlerdir. Kimyasal yaprlarr ve polimerizasyon Bitki ve derecelerine gore srnrflandrrrlrrlar [15]. drgrnda sebzelerdedo$alolarakbulunanoligosakkaritler bazrlarr (diyet lifi ve nigasta gibi) polisakkaritlerin hidrolizi veya enzimatik reaksiyonlarsonucu elde edilmektedir.Stit, bal, meyvelerve so$an, yerelmasr, hindiba,sarrmsak,prrasa,muz, gavdar,arpa ve teke sakah gigegi gibi sebzelerde do$al olarak Bu kaynaklardakikonsantrasyonlarr bulunabilmektedir. arasrndade$igmektedir %0.3-%6.0(yag aQrrlrkta) [13, 151. GIDALARDA KULLANILAN PREBiYOT|KLER Yaprlarrnda degigiklikmeydanagelmedenkolonaulagan prebiyotikler,buradaki bakteriler tarafrndan hidrolize edilmektedir. Hidroliz iglemi ozellikle betafruktofuranozidazenzimi ile bifidobakterlertarafrndan gergeklegtirilir. Oligosakkaritler, bifidobakterler ve laktobasillertarafrndan krsa zincirli yag asitlerine metabolize edilir. Fermentasyon sonucunda asetat, propiyonat ve bOtirat olugur. Ortaya grkan butirat ve diger krsa zincirliyag asitleri,enerji sa$lama,sodyum emilimininartmasr,kan kolesterolseviyesininazalmasr, baQrgrkhk sisteminindr.izenlenmesi, h0cregoSalmasrnrn Prebiyotikozellikg6sterenbaghcabilegiklergu gekilde kontrol altrna alrnmasr gibi sa$hk agrsrndanolumlu s r r a l a n a b i[l 8 i r, 1 5 , 1 8 , 2 3 ] ; 15]. etkilergostermektedir [13, \) O. Yerlikaya,C. Karag6zl0AkademikGrda7(5)(2009)51-55 . . r . o o . r . r o r r r . o o o Inulin Laktuloz Frukto-oiigosakkaritler(FOS) Galakto-oligosakkaritler(GOS) Direnqlinigasta Laktosukroz Gluko-oligosakkaritler Raftilin Yeni (Neo)gekerler(GFnn = 1 - 4) Oligomat Ksilo-oligosakkaritler Palatinoz Pirodekstrinler Laktosukroz Sorbitol izomalto-oligosakkaritler Soyaoligosakkaritleri Gentio-oligosakkaritler d0g0rmektedir. Fermentasyonlarr sonucundameydana gelen propiyonat,asetat, britiratgibi krsa zincirliyag asitlerisodyumemilimininartmastnayardrmetmektedir. Tablo 4'te Avrupa'damarketlerdesatrgasunulan,FOS igerengrdamaddelerigor0lmektedir ['15]. (GOS) insan sutunde,ozellikle Galakto-oligosakkaritler insan kolostrumundayriksek miktarda bulunmaktadlr. Bu miktarinek sutundeinsan sutune gore daha duguk miktardadrr. BagtabebekmamalanolmakuzereFOS ve GOS'ler srit rirunleri, soslar, gorbalar, kahvaltr gevrekleri, iqecekler, atrgtrrmalrk yiyecekler, dondurmalar,unlu mamriller,hayvan yemi ve geker ikamesiolarak da kullanrlmaktadrr [13, 15]. gekil 1'de oligosakkaritlerin uretim agamalarrgematizeedilmigtir 1221. inrilin, do$ada yaygrn olarak bitkilerin depo karbonhidratr halindebulunanve fruktozpolimerlerinin heterojen karrgrmrnaverilen isimdir. Polimerizasyon Anne sLitriile beslenenbebeklerinba$rrsakflorasrnda derecesi 2-60 veya daha fazla olan bir fruktan olan bifidobakterlerinyogun oldugu bilinen bir konudur. inulinindaha driguk(2-20)birimlerine fruktooligosakkarit Yaklagrk50 yrl kadar once insan s0tti oligosakkaritleri ya da oligofruktozadr verilmektedir[16]. inulin ve insan sutrlndebulunandnemli bifidogenikfaktorlerden oligofruktozetkili bir prebiyotikolarak bilinmektedir. biri olarak tanrmlanmrgtlr. Anne sLitrinunoligosakkarit Farklr laboratuarlarda yaprlan in vitro ve in vivo gahgmalarile de bu ozellikleriispatlanmt$ttr.Muz, iqeriQiyaklagtk"/"O.7-1 .2glL dizeyindedirve yeni doQan bebeklerinenfeksiyonlarakargr savunmasrndaonemli bu$day, soQan ve sarrmsak fruktooligosakkarit bir faktor olarak gdrulmektedir.Yaprlan qahgmalarda, aqrsrndan diyetkaynaklarrdrr [11]. bebek mamalarrna yaprlan prebiyotik eklentilerin ba$rrsakmikroflorasrnda bifidobakterve laktobasillerin Bifidojenikbir substratolan laktuloz,semisentetikbir miktanndaartrgoldugubelirtilmektedir disakkarittir.itt< kez 1930 yrhnda Montgomery ve [5, 14]. Hudson tarafrndan kimyasal bir reaksiyon sonucu Prebiyotiklerle ilgiliqahgmalar Dogadanormalolaraklaktuloz en gok fruktooligosakkarit, laktozdanelde edilmigtir. galakto-oligosakkarit ve inulin rizerineyogunlagmrgttr. bulunmaz.Srit rir0nlerininrsltrlmasrsonucu katalizator Frukto-oligosakkaritler (FOS),fruktozilbirimlerinin2-1 olmaksrzrnlaktozun izomerizasyonusonucu laktuloz bagrylaba$landrgrkrsa ve orta zincirliB-D-fruktanlardrr. meydana geldiQigdrulmektedir.Laktulozun,bagrrsak Polimerizasyon dereceleriinrilin igin 2-60, oligofruktoz igeriQinin aktiflegtirilmesi,safra tagr olugumunun igin2-2Oarasrndadrr dnlenmesi,kan gekeri ve kolesterolkontrolu,mineral [13]. FOS, o-amilaz, sakkaraz veya maltaz gibi enzimlerle emilimininarttrnlmasrgibi etkilerivardrr ['17].Laktuloz, sindirilememektedir 1950'li yrllarda bebek mamalarrnda kullanrlmrgtrr. sahipolduguB[3]. FOS bakterilerin fruktofuranosidaz enzimiile fruktozmolekulunehidrolize G0n0muzde ise yuksek dozlarda alrndrgrnda olarakbakterihrlcresiigersinetransferedilmektedir olugturdu$u,laksatif etkisi nedeniyle grda maddesi [20]. Yerelmasr,muz, bal, domatesve bugdaygibi urrinlerde olarak kullanrlmamaktadrr.Bu yuzden bebek bulunmaktadrrlar mamalarrndaGOS ve FOS olmak rizere iki qegit [15]. Arpa ve gavdar gibi tahrllarda FOS iqermektedir kalsiyum oligosakkarit kullanrlmaktadrr [21]. Fermenteolduklarrnda [15, 18]. ve magnezyumgibi minerallerinemiliminiarttrrmakta, serum kolesterol ve geker glikoz seviyelerini ablo 4 Urrin Symbalance(yoqurt) JouraoresJour (srit) Probioticplus Oliqofructose(voqurt) Actiline(surmelik) Liqne Bifidedieteticranqe(biskuvi) Aviva (biskLivive cikolatahicecek) Low-suoarsorbet Actimel(Kolesterol kontrolVoqurdu) Fvsio (Sut iceceoi) marketlerindekiFOS $irket Tonilait(lsvicre) Lactel(Fransa) Bauer(Almanva) (Belcika) Vamdermoortele Vivids(Fransa) Novartis(lsvicre) Thiriet(Fransa) Danone(Belcika) Mona(Hollanda) 53 maddeleri[11 AktifBilesenler 3 LactobacillustUru + inulin (sakaroz'dan) Vitamin+ oliqofruktoz 2 Lactobacillusturri + olioofruktoz lnulin Oliqofruktoz(sakaroz'dan) Oliqofruktoz(sakaroz'dan) Olioofruktoz(sakaroz'dan) Lb. acidophilus+ olioofruktoz Lb. acidophilus+ inulin O. Yerlikaya,C. KaragdzltiAkademikGrda7(5)(2009)51-55 lrqrn|lrrfoz L*toar*rot LffiZ G*oraa||(or Siklodekstrin izomaftooli0osald(arit xiarooardp*drxilr ffi uretimyontemleri[22] $ekil 1. Oligosakkaritlerin Fruktanolmayanprebiyotiklerde prebiyotiketki gosterip, sa$hga yararlr etkiler gosterebilmektedir. Bunlardan direnqli nigastanrnyalnz veya fruktooligosakkaritler ile kombine olarak kullanrmrnrnprebiyotiketki gosterdi$i qegitligalrgmalarla ortayakonmugtur[15]. Direnglinigasta;gig patates,pigirilmigve soSutulmug nigastalr urunler ve muz benzeri ham mewelerde bulunabilmektedir [6]. izomalto-oligosakkaritler (izomaltuloz)bal, gekerkamrgr suyu gibi urunlerdedogal olarak meydanagelir. Ksilooligosakkaritler ise meyve, sebze, sut, bal ve bambu filizindebulunmaktadrr [15]. Ksilooligosakkaritler B(1-4) ba$ryla baglanmrgksiloz Unitelerinden olugan geker oligomerleridir. Ksilooligosakkaritler grdalarrnbesinsel ve duyusal 6zellikleriniolumlu yonde etkilemektedir. Do$alolarakmeyveler,sebzeler,bambu filizleri,bal ve sritte bulunan ksilooligosakkaritler endustriyelolarak ksilanca zengin lignoselulozikmateryallerden(mrsrr koqanr,saman,maltkekleri,kepek)uretilmektedir [7]. PREBi YoT|KLER iN i I.ISIT,ISAG LI6I NA ETK|L ERi Prebiyotikrirunler insan sindirim sistemi ve sa$hgr uzerine pek gok olumlu etkilere sahiptir. Prebiyotik bilegenlerin insansagh$rnaolumluetkileriniozetleyecek olursak; . . . r . . r . o Mikrofloranrn kompozisyonunu ve aktivitesini olumlu yondeetkiler, Bagrrsakhareketlerinidrizenlerler, Minerallerin (kalsiyumve magnezyumgibi)emilimini ve biyoyararlrklarrnr artttrrr, Kan kolesterol ve serumtrigliserit duzeylerini olumlu y6ndeduzenlerler, Kolonkansergeligimriskiniazaltrr, PatojenmikroorganizmalanngoSalmasrnr onleyerek,intestinalsistem rahatsrzlrkriskini azal|rlr, KonakqlnlnbaSlgrklrk sisteminiguglendirir, Osteoporozakargretkilidir, Vitaminsentezinigeligtirirler. 54 BebekmamalarrnaGOS ve FOS eklenmesi,insansritrl oligosakkaritlerigibi bifidobakterlerigin bir buyume faktorrietkisigostermigtir[12, 23,25]. Prebiyotikleringrdalarda yalmz baglanna kullanrml yerine probiyotiklerile kombine halde kullanrrmasr (sinbiyotik) insan saghgrna daha olumlu etkiler gostermektedir. Pratikte en yaygtn kombinasyon uygulamasr ise Bifidobacterium ve oligosakkaritler olmaktadrr[8]. SONUQ Fonksiyonelsut urrinlerive pazarlanmasrndaki hrzlr de$igim;tr.iketici yararhetkileri,yeni uygulama saQhgrna alanlarrnrn olugturulmasr ve hedeftuketicikitlesisegimi uzerine yo$unlagmrgtlr. TLiketicilerin bilinglenmesive ozellikleAvrupa'dasindirim sistemineolumlu etkilere sahip olan grdalaraolan yonelim gun gegtikqeartrg gostermektedir. pek gok grdanrnkalitesini Prebiyotikler, afttrran fonksiyonelgrda bilegenleridir.prebiyotikler, fermente sut Lir0nleri, ekmek, regel, igecek ve gekerlemelerde zenginlegtirme amacryla kullanrlmaktadrr. Probiyotikmikroorganizmalarr igeren rirunlerde prebiyotik bilegenlerin kullanlmr insan saglrQrna etkileri aglsrndan daha iyi sonuqlar vermektedir.Prebiyotiklerin grdalarda,yalnrz baglarrna degil probiyotiklerle kombine halde kullanrmrnrn (sinbiyotik) dahasaQhkhsonuqlarvereceQi aqtktrr. KAYNAKLAR tll tzl t3l Anonim, 2006. Trirk Grda Kodeksi, Grda Maddelerinin Genel Etiketleme ve Besrenme Yonrinden EtiketlemeTebligi. Tebtig No: 2006134 (3. degigiklik). Boehm,G., Fanaro,S., Stahl,B., Marini,A., 2003. Prebioticconcept for infant nutrition.Acta pediatr Suppl 441:64-67. Can, A., Ozqelik,8., 2003. Prebiyotiksrit urrinteri ve insan saghgr uzerine etkileri. SEyES Bildiriler Kitatu, s.258. O. Yerlikaya,C. KaragrizliiAkademikGlda 7(5)(2009)51-55 t4l Coppa,G.V., Zampini,L., Galeazzi,T., Gabrielli, t5l t6l t7l t8] t91 [10] [11] [12] [13] [14] O., 2006. Prebioticsin human milk. Digestiveand LiverDisease38 (Suppl.2):291. De Morais,M.8., Jacob,C.M.A.,2006.The role of probioticsand prebiotics in pediatrics.Jornal de Pediatria,82(5) (Suppl):196. Douglas,L.C.,Sanders,M.E.,2008.Probiotics and prebiotics in dietetics practise. Journal of the American DieteticAssociation510-519. Erdo$an, K., Akprnar, O., 2006. Ksilooligosakkaritlerin onemi ve uretimi.Turkiye9. Grda KongresiBildirilerKitabl',24-26 Mayrs 2006, Bolu. Farnworth,E.R.,2001.Handbookof Nutraceuticals and FunctionalFoods,Chapter25:Probiotics and Prebiotics.CRC Press, Boca Raton London New York Washington,D.C. Edited by Robert E.C. Wildman. Holzapfel,W.H., Schillinger, U., 2002. Introduction to pre- and probiotics.Food Research lnternational 3 5 ( 2 - 3 )1: 0 9 - 11 6 . Karagozlu,C., Yerlikaya,O., 2006.Fonksiyonelsut Urunlerinintanrmlanmastve yasal drizenlemeler. Standard Dergisi 45(5)38:72-76. Kolida, S., Tuohy, S., Gibson, c.R., 2OO2. Prebioticeffectsof inulin and oligofructose.Br?rsh Journalof Nutrition87 Suppl.(2): 193-197. Macfarlane,G.T., Cummings,H., '1999.Probiotics and prebiotics: Can regulating the activities of intestinalbacteria benefit health? BritishMedical Journal318'.999-1003. Macfarlane, G.T.,Steed,H., Macfarlane, S., 2008. Bacterialmetabolismand health-relatedeffects of galacto-oligosaccharidesand other prebiotics. Journal of Applied Microbiology104: 305-344. Mattila-Sandholm, T., Saarela, M., 2003. FunctionalDairy Producls. WoodheadPublishing in Food Science and Technologypp.2}4-221. 53 [ 1 5 ] Mussatto,S.1.,Mancilha,1.M.,2007.Non-digestible oligosaccharides.CarbohydratePolymers68: 587597. What [ 1 6 ] Ninesse,K. 1999. Inulinand oligofructose; are they? Journalof Nutrution 129 (Suppl.):14021406. Prebiyotik [171 Ozden, Ali. 2005. Laktuloz (Lactulose). Guncel Gastroenteroloji, Aralk 2O05. s.209. [ 1 8 ] Parracho,H., McCartney,A.L.,Gibson,G.R. 2007. Probiotics and prebiotics in infant nutrition. Proceedingof the NutritionSociety 66: 405-411. [1s]Pefra, A.S. 2007. Intestinal flora, probiotics, prebiotics, synbiotics and novel foods. Fevrsfa Espafiola De Enfermedades Digesflvas 99(11): 653-658. [20] Perin, S., Warchol,M., Grill, J.P., Schneider,F. 2OO1 . Fermentations of f ructo-oligosaccharides and their components by Bifidobacterium infantis ATCC 15697 on batch culture in semi-synthetic medium. J" Appl. Microbiologyg0: 859. Food 1211Roberfroid,M. 1999. Fructooligosaccharides. Science Nutrution 39(3\:267-274. [22) Sako,T., Matsumoto,T., Tanaka,R. 1999.Recent progress on research and applicationsof nondigestible galacto-oligosaccharides.lnternational DairyJournal9: 69-80. [23] Sarkar, S. 2007. Potential of orebiotics as functional foods. Nutrition & Food Science ,373\: 168-177 J., De Vrese, M. 2001. Probiotics, l24l Schrezenmeir, prebioticsand synbiotics-approaching a definition. Am J Clin Nutrution73 (suppl):361-364. [25] Yrlmaz, M. 2OO4. Prebiyotik ve Probiyotikler. GuncelPediatri2 :142.
Benzer belgeler
Qinko yetmezliEi boynuzlu koyunlarda boynuzun normal yay gdrtinii
uzun kemikler krsahp, kahnlagr. Arka ayaklann krvnlmasr ve eklemlerde
sertlik, sr$rrlarda ginko verilmek sureriyle giderilir. c/a 1.6 Ca(Kalsiyum) ve
7o 0.7 P (Fosfor) bulunan soya fasulyesi kiispe...
ぷe」蹴騨猛 モ淵鱗磁1輔[鮮撤:驚建 鷺』黛測蝋轟 I獅者[:鮮鼎l鸞構価雛
koordinasyonunda Se9iCi Kunll olusturmak. Se9ici Kuru1 0yclerinin, il genelinde detterler
ettitimi 9alismalarinda aktifgё rev alan
C.
Prebiyotikler: Metabolizma İçin Önemli Bir Gıda Bileşeni
sıklıkla tüketilen gıdalardan en çok un, soğan, muz,
sarımsak ve pırasada bulunur [25]. Sentetik inülin tipi
fruktanlar ise, sukroz moleküllerinin enzimatik olarak