SPORCU BESLENMESİ
Benzer belgeler
SPORCU İÇECEKLERİ , SIVILAR VE SU Sıvı alımının iki nedeni vardır
bulundurulmalıdır.Antrenmandan hemen önce, hemen
sonra ve setler arasında sıvı alınmalıdır.Egzersiz
öncesi sıvı alımı yaklaĢık olarak 5 ml/kg olursa sıvı
alımı tolere edilebilir.Set arası her 15-20...
Tez Dosyası - Kahramanmaraş Sütçü İmam Üniversitesi
elektrolitleri içerir.Sporcuların çoğu için iyi bir
seçenektir.Özellikle orta ve uzun mesafe koĢu, yüzme ve
takım sporları için uygundur.Ticari olarak Powerade, Gatorade,
Isostar, Ġzotonik spor içe...