Huzur Mutluluktur... - Sri Govinda Math Yoga ve Meditasyon Eğitim

style röportaj
Ankara Style: Kimler yoga’ya geliyor ve
neden?
SRIPAD RAMARAY: Yanlış bilgi, eğitim,
düşünce, davranış, beslenme, nefes, ilişki
vb.leri, fiziksel, zihinsel ve ruhsal dengemizi bozdu. Bu nedenle herkes acı içinde. Dolayısıyla acı çekenler, Yoga’ya gelen birinci
grup insandır. Onlar fiziksel şikâyetlerini, zihinsel ve ruhsal problemlerini yok etmek için
yoga’ya başvururlar. Yoga’ya gelen ikinci grup
insan ise zengin olmak, iyi ilişkiler kurmak, istek ve arzularını yerine getirmek için yoga’dan
yardım alanlardır. Üçüncü grup, meraklılardır. “Bakalım yoga nedir?” ya da “Yoga’da ne
var?”, diyenlerden oluşur. Ve son grup da, tam
anlamıyla gerçek Yoga eğitimini, yani maneviyatı öğrenmek isteyenlerdir. Fakat sebep her
ne olursa olsun, herkes yoga’ya gelebilir.
Sağlık Zenginliktir,
Huzur Mutluluktur...
Yoga Yolu Gösterir!
A.S: Peki, zihinsel açıdan yararları nedir?
 SRİPAD RAMARAY KİMDİR?
A.S: Anlaşılan Yoga herkese hitap ediyor.
O zaman bize faydalarından da bahsetmeniz mümkün mü? İsterseniz öncelikle
fiziksel yararlarından başlayın.

SRIPAD RAMARAY, Yoga’yı orijinal haliyle Ankara’ya ve Türkiye’ye tanıtan ilk Yoga
ustasıdır. 30 yıla aşkın bir süredir kendisini Yoga’ya adayan Sripad Ramaray, aynı zamanda SRI GOVINDA MATH Yoga ve Meditasyon Eğitim Merkezini’nin ve YOGA YAŞAM BİLİM VE KÜLTÜR DERNEĞİ’nin kurucusu va başkanıdır. Değişik kurum ve kuruluşlarda yoga eğitim seminerleri vermiş, tıp konusunda ulusal ve uluslararası düzeyde eğitim seminerleri ve konferanslara konuşmacı olarak katılmıştır. İnsanlara değişik kanallar aracılıyla ulaşan Sripad Ramaray, aynı zamanda “YOGA: BİR YAŞAM BİLİMİ” adlı kitabın da yazarıdır. Yaşam bilimini, ‘ben’ bilimini ve Tanrı bilimini konu
alan yazıları da değişik web siteleri ve dergilerde düzenli olarak yayınlanmaktadır.
Şu anda Sri Govinda Math Yoga ve Meditasyon Eğitim Merkezi’nde Hatha Yoga, Raja
Yoga, Kundalini Yoga, Bhakti Yoga konularında eğitim vermeyi de sürdürmektedir.
86
vuşurlar. İç konuşmaları kesilir. İkilem ve çelişkilerinden kurtulup kararsızlıkları son bulur.
Stres, heyecan, öfke, kaygı, korku gibi olumsuz duyguları yok olur. Zihni daha verimli kullanmaya başladıklarından dolayı anlama kapasiteleri de artar. Yetenekleri ve kendine olan
güven duyguları ortaya çıkar. Daha huzurlu ve
anlayışlı olurlar, insanlara ya da olaylara daha
olumlu yaklaşırlar. İş hayatında başarılı bir çizHatha Yoga çalışmalarında iç organlar toksik
gi izlerler. Ve bunun gibi daha birçok yarar...
maddelerden arındırılır ve güçlendirilir. DolaSaymakla bitirmem mümkün değil.
yısıyla var olan herhangi fiziksel bir şikâyet ya
da rahatsızlık da yok edilir. Kişi beden direnci- A.S: Manevi eğitim şart mı? Neden mani yükselterek, hastalıkların oluşmasını engel- nevi eğitim almalıyız?
ler, yani daha nadir hastalanır; hastalandığında S.R: Bizler maddi dünyada yaşayan maneise kendisini çok daha hızlı bir şekilde iyileştirir ve aynı zamanda da daha enerjik olur. Bizim
sunduğumuz program sayesinde kişiler daha
Yanlış bilgi, eğitim, düşünce,
genç, daha güzel ve daha çekici olur; vücutlarını forma sokar, bedenlerini esnetir, fazla olan
davranış, beslenme, nefes,
kilolarını ise kolaylıkla verirler. Yaşlanmayı enilişki vb.leri, fiziksel, zihinsel
gelleyerek ömürlerini de uzatır.
ankarastyle – Agustos-Eylül 2011
S.R: Merkezimizde, SRI GOVINDA MATH’ta
beş temel prensip çerçevesinde yürüttüğümüz
ankarastyle – Agustos-Eylül 2011
ve ruhsal dengemizi bozdu. Bu
nedenle herkes acı içinde.
S.R: Öğrencilerimiz, bir kaç aylık Hatha Yoga
eğitiminden sonra, meditasyon (Raja Yoga)
çalışmalarına başlarlar. Zihinsel yararlar bu
safhada daha belirgin bir şekilde kendisini göstermeye başlar. Bu aşamada, öğrencilerimiz zihnin yapı ve mekanizmasıyla tanışıp
değişik uygulamalardan geçerlerken, zihinleri düşüncelerden yavaş yavaş arınmaya başlar.
Bastırmış oldukları duygu ve düşünceleri ortaya çıkar ve bu sayede daha rahat bir yapıya ka-
87
vi varlıklarız. Özümüz manevi olduğundan dolayı, onu manevi şeylerle beslemeliyiz. Buradaki amacımız da, eğitimlerini devam eden
öğrencilerimize, Hatha Yoga ve meditasyon
(Raja yoga) çalışmalarını sürdürürlerken aynı
zamanda da yoga felsefesini, maneviyatı, yaşam bilimini, “ben” bilimini, Tanrı bilimini uygulamalı bir şekilde öğrenmelerini sağlamaktır, yani Bhakti Yoga’yı (Tanrı’ya adanmış aşkla
hizmet yolu) onlara tanıtmaktır.
A.S: Tüm bunları sağlamak için değişik
çalışmalarınızın olduğunu görüyorum.
Bunlardan biraz bahseder misiniz?
S.R:
SRI GOVINDA
MATH’ın eğitimi üç temel unsura dayanmaktadır. Bunlar aynı zamanda
bizi de oluşturan üç temel öğedir: beden, zihin
ve ruh. Başka bir deyişle burada bedenin sırları, zihnin mekanizması ve ruhun yapısıyla ilgili
bilgiler verilmekte ve uygulamalar yapmaktayız. Eğitimin ilk aşaması fiziksel (Hatha yoga)
boyuttadır. Bunu zihinsel (Raja ve Kundalini Yoga) ve ardından da ruhsal eğitim (Bhakti
Yoga) takip eder. Zaten bunlardan daha önce
biraz bahsetmiştim.
ları istediği zaman ve istediği yerde uygulayabilimektedir; hatta iş yerinde bile...
Bizler maddi
dünyada yaşayan
manevi varlıklarız.
Özümüz manevi
olduğundan dolayı,
onu manevi şeylerle
beslemeliyiz.
temel çalışma altında toplamak mümkündür:
1. Uygun Dinlenme (Gevşeme); 2. Uygun Hareket (Asana); 3. Uygun Nefes (Pranayama); 4
Uygun Beslenme ve 5. Pozitif Düşünce ve Meditasyon (Felsefe). Bu eğitimler “bireysel terapi seanslarında” bireysel boyutta olabildiği
gibi, grup seanslarında da gerçekleşmektedir.
Bu çalışmaların en belirgin özelliği şudur ki,
verilen bilgiler kuru kuru teorik bilgiler değilA.S: Fiziksel eğitim neleri konu alır?
dir. Kişinin doğrudan günlük hayatında uyguS.R: Hatha Yoga eğitimimizi, ilk aşamada beş
layabileceği “canlı” bilgilerdir. Yani kişi bun-
A.S: Günlük hayat bizi fazlasıyla yorar.
Yoga sayesinde kişi günü daha verimli
geçirebilir mi?
S.R: Tabii ki mümkün. Aslında bakarsak, bu
yorgunluk sadece iş hayatımızın verimsiz geçmesi gibi değil, başka birçok şekillerde de
kendisini göstermektedir. Örneğin fiziksel şikayet ya da rahatsızlık, gerginlik, stres, öfke
ve hızlı bir şekilde istek ve arzularımıza ulaşamamak... tüm bunların temel nedeni, vücuttaki fiziksel ve zihinsel enerjinin gereğinden fazla tüketilmesidir. SRI GOVINDA MATH Yoga ve
Meditasyon Eğitim Merkezi’mizde uyguladığımız Uygun Dinlenme/Gevşeme çalışmaları esnasında, normal hayatını destekleyen çok etkili
değişik türden birçok teknik öğretiyoruz.
A.S: Yoga’da bazı bedensel hareketler
ya da duruşların olduğunu görüyoruz.
Bunlar nedir? Ne işe yarar?
S.R: Yoga hareketlerine asana diyoruz. Asanalar hakkında söylenecek çok şey vardır. Ama
kısaca dikkatinizi şuna çekmek istiyorum. Genel olarak kas ve eklemlerimizi nasıl çalıştırıp güçlendireceğimizi biliyoruz. Fakat günde
24 saat ömür boyu çalışan iç organlarımızı nasıl arındırıp güçlendireceğimiz konusunda pek
bilgi sahibi değiliz. Asanalar, kas ve eklemlerden daha ziyade, iç organlara çalıştırıp temizler ve güçlendirir. Vücudu içten güzelleştirir ve
bunu da dışa yansıtır. Hastalıkların iki temel
nedeni vardır: 1. hareketsizlik; 2. yanlış beslenme alışkanlıkları.
A.S: Hastalıkları nefesle de yok edebileceğimizi duymuştum, doğru mu?
S.R: Nefes hayattır! Tüm canlı varlıklar nefes
sayesinde yaşarlar. Dikkat edin, 2-3 dakika nefes almazsak hepimiz ölürüz. Bu muazzam yaşam enerjisini, prana’yı tabii ki hastalıkları yok
etmek için de kullanabiliriz. Fakat maalefes havadaki bu prana’yı (enerji) (yanlış nefes alıp
verme, akciğerlerimizin az bir blümünü kullanma, sigara gibi kötü alışkanlıklara sahip olma
ve kirli hava gibi nedenlerle) minimum derecede kullanıyoruz. Sporla uğraşan kişiler her
zaman daha sağlıklıdır ve daha genç görünür-
88
ankarastyle – Agustos-Eylül 2011
antreman esnasında
ler, çünkü antreman esnasında
havadaki bu prana’yı daha verimli kullanırlar. Bizler de nefes
çalışmalarımızda, akciğeri doğru ve tam kapasiteyle kullanmayı öğretiyoruz. Bu sayede sadece fiziksel şikayetler değil, aynı
zamanda zihinsel acılar da yok
olmaktadır. Zihinsel acıları tedavi eden en mükemmel ilaç nefestir.
havadaki bu prana’yı
A.S: Pozitif düşünmeyi nasıl
başarıyorsunuz?
daha verimli kullanırlar.
S.R: Hepimiz olumlu ve güzel şeylerin peşinde koşuyor ve
olumsuz, güzel olmayan şeylerden kaçıyoruz. İşte bu, negatif S.R: Meditasyon: İçe yolcu-
Sporla uğraşan kişiler
her zaman daha
sağlıklıdır ve daha
genç görünürler, çünkü
düşüncedir. Gerçek pozitif düşünce, negatif kısmını da görüş
açımıza katmaktır. Eğer kişi aynı
anda olayın her iki tarafını da görebilirse, işte bu pozitif düşünce
olur. Başka bir deyişle, her şeyi
olduğu gibi görmek ve kabul etmektir. Bizim amacımız da burada, kişileri bu seviyeye getirmektir.
A.S: Meditasyon hakkında
söylenen çok şey var? Ama
sanırım meditasyonu sadece
bir rahatlama yöntemi olarak kullanmıyorsunuz. Meditasyonun anlamı ve nihai
hedefi nedir?
luk, yegane ilaç. Buradaki amacımız kişileri Meditasyonun nihai hedefine ulaştırmaktır. Merkezimizde uyguladığımız Meditasyon tekniklerinin amacı, içimizdeki ilahi gücü, kundalini’yi
uyandırmak ve kişiyi daha üstün
bilinç seviyelerine ulaştırmaktır. Bu, en derin ve en etkili yöntemdir (Shaktipat). Meditasyonu, belirli bir düşünceyi takip etmek, orman ya da deniz kenarında bulunduğumuzu hayal etmek,
kırmızı ya da mavi gibi renkleri
imgelemek gibi sözde meditasyon teknikleriyle asla karıştırmamak gerekir. Bu tür teknikler, sadece geçici yararlar sağlar.
89